当你做一份工作感觉极度压抑和抑郁怎么办？
我刚从一家国企出来的，之前干的是隧道管理，一年到头出来过年放假都是在大山里，刚毕业出来，工资有一万多我很知足，但因为压抑，因为不快乐，所以我选择辞职。 来自职Q用户：韦先生
有时候真的很压力，你可以选择两种方式1:无视2咬咬牙坚持！当然了如果工资很少赶紧换下家 来自职Q用户：Honest刘
其实，除了那些刚刚走上岗位“小白们”对工作抱有兴趣和热情外，大多数人对于上班，都有一种排斥的心态，这从很多人一听说放假就满腹欢天喜地的样子就能看出来。
至于上班觉得压抑，这或许与个人的情绪与单位的人际关系和工作环境有关系。
一、个人情绪原因导致的压抑感
因为家家庭或个人遭遇意外或各种不顺心的事情，情绪必然低落。这种情绪如影随形，必然影响上班时的心情，但工作是无法推托的，高兴不高兴都得做。再者，心情低落，做什么都没兴趣，看什么人都心烦，没兴趣要做，心烦又不能发作，当然会觉得压抑。
二、单位的人际关系复杂，导致心情压抑
单位也是名利场，单位内部拉邦结派，选边站队现象严重，必然导致同事之间相互防范，人人自危。这样的环境中，陷阱处处，言行不得不小心谨慎，长时间下来，心情当然会郁结压抑。
三、与单位的管理和工作环境有关
单位的管理过严，制度规定过于苛刻，缺乏人性化和灵活性，给员工以强烈“束缚感”。另一种情况是，单位的制度、管理流于形式，单位领导以个人好恶安排人事、评价工作，员工的辛苦付出被领导无视，没有成就感，也体现不出自身的价值，这样的工作环境当然会令那些愿意做好工作的员工感到没希望，没前途，因而倍感失落和压抑。
我认为，要想从这种压抑的状态中摆脱出来，调整心态是必要的，通过切实的努力寻找工作的突破是更重要的。当然，有机会跳槽到更好的单位，也是值得鼓励的。
上班觉得压抑，这或许与个人的情绪与单位的人际关系和工作环境有关系。
一、个人情绪原因导致的压抑感
因为家家庭或个人遭遇意外或各种不顺心的事情，情绪必然低落。这种情绪如影随形，必然影响上班时的心情，但工作是无法推托的，高兴不高兴都得做。再者，心情低落，做什么都没兴趣，看什么人都心烦，没兴趣要做，心烦又不能发作，当然会觉得压抑。
二、单位的人际关系复杂，导致心情压抑
单位也是名利场，单位内部拉邦结派，选边站队现象严重，必然导致同事之间相互防范，人人自危。这样的环境中，陷阱处处，言行不得不小心谨慎，长时间下来，心情当然会郁结压抑。
三、与单位的管理和工作环境有关
单位的管理过严，制度规定过于苛刻，缺乏人性化和灵活性，给员工以强烈“束缚感”。另一种情况是，单位的制度、管理流于形式，单位领导以个人好恶安排人事、评价工作，员工的辛苦付出被领导无视，没有成就感，也体现不出自身的价值，这样的工作环境当然会令那些愿意做好工作的员工感到没希望，没前途，因而倍感失落和压抑。
我认为，要想从这种压抑的状态中摆脱出来，调整心态是必要的，通过切实的努力寻找工作的突破是更重要的。当然，有机会跳槽到更好的单位，也是值得鼓励的。
还是建议你先把眼前的工作做好，并且在做好工作的同时积累一些工作经验，虽然现在的工作比较枯燥，但是也应该有你发挥的平台，见你，学好技术的同时进一步丰富自己。相信终究有一天你能够，作出出色的成绩。
做一份工作感觉到极度的压抑的时候，那还是辞职比较好，不要因为这一份工作而让自己抑郁了就不好了
15332647211：当你做一份工作感觉极度压抑和抑郁怎么办?
胥梅茂
：答：当你做一份工作，感觉极度压抑和抑郁。这时候就代表这个工作已经不适合你了，可以想办法换一种工作，或者说是换一种环境，让自己这种压抑的感觉消失就行了！
15332647211：如果感觉自己的工作环境很压抑,该咋办?
胥梅茂
：答：工作环境中感觉到压抑无非就那几点因素。1：做久了腻了感觉没激情。2：跟周边同事无法融合。3：付出与收入不对等，钱不到位。如果只是一个普通打工者，在没有谋到好的差事还满意工资待遇情况下就建议先做着。外面找工作没有像头条说的那么好的。对绝大部分人来说工作不可能是兴趣部落，都是为了生活。
15332647211：刚进体制,就感觉快抑郁了,我应该怎么办?
胥梅茂
：答：1.思考自己的工作定位在体制内工作时，感觉自己快要抑郁了，要思考自己的工作定位，体制内工作是否与心中所想的工作定位相符。通常来说，在体制内工作相对比较稳定。倘若自己在体制内工作状态不佳，那就要思考自己是否适合在体制内工作。因为工作也是因人而异的，有的人喜欢体制内的工作，而有的人却喜欢...
15332647211：非常不想上班,每天上班都很不开心,感到压抑怎么办?
胥梅茂
：答：4、说话和释放 如果你愿意，你可以向你信任的朋友倾诉你的烦恼，告诉他他在做什么以及你的感受。如果你更喜欢独自面对，找一个安静美丽的地方，让你的情绪在最深处的落叶中释放出来。哭，喊，跑，跳，不要认为你足够有礼貌，放弃那种喘不过气来的感觉。让自己自由地迎接下一个挑战。5、亲近自然 人...
15332647211：上班上得很压抑很烦怎么办,在一个地方上班久了很压抑烦躁怎么办?
胥梅茂
：答：寻找变化： 如果你在一个地方工作已经很长时间，可能会感到厌倦和压抑。考虑是否有可能寻找新的职业机会，换一个工作环境，或者调整工作内容，以激发新的兴趣和动力。设定目标和计划： 为自己设定工作和生活的目标，制定实际的计划来实现这些目标。目标的实现过程中，你可能会感到更有动力和满足感。与同事...
15332647211：工作的比较累,很抑郁,如何调整好自己的心态?
胥梅茂
：答：如果一份工作让你感到很累、很抑郁，那就要思考它是否适合自己，有时候选择放下或离开，才是最恰当的调整方式，很多问题外人无法帮助，只有你经历了、想通了，渐渐地学会了“释怀”，心态才会变好，但记住一句话，不要让工作成为生命的全部，这是改变心态的不二法门。自我反省，找到原因任何工作都不轻松...
15332647211：什么原因造成内心一直无法平静忧郁压抑感不安全感。职场工作、人际关系...
胥梅茂
：答：解决人际的烦恼。首先要做人生课题分离，我是我，你是你个人对个人的问题负责不要互相推卸责任纠缠。然后把人际模式变成一种横向平等的，互助的，友好的人际共同体模式。建立人际共同体模式，我们要做到自我接纳，信赖他人，贡献他人。贡献他人是人生幸福的引导之星。当你感到自己对他人有贡献，你就会感到自己...
15332647211：工作做的很压抑,该怎么办
胥梅茂
：答：上班内心感到压抑，根据不同的原因寻找相应的解决办法。1、工作氛围问题 有一些公司的工作氛围是不好的，因为各个职员之间都在暗自的较量，所以就会形成一种针锋相对的同事关系，并且每个人都会变得很冷漠。而长期在这样环境下办公的人，难免会心生乏累感，慢慢的自己的情绪状态就会变差，如出现压抑的情绪...
15332647211：我现在的工作,让我每天都极度郁闷压抑,我该怎么办
胥梅茂
：答：工作积极性最好的方法是喜欢，热爱，当然毕竟不是所有的事情都是完美的，如果不能做到热爱，那就想这是养活自己的必须，要认真对待，放平心态，工作就要看怎么对待，不要压抑，不要心情不好，你会觉得瞬间晴朗的，世界很美好，愿你天天好心情。
15332647211：上班太无聊了太压抑了怎么办
胥梅茂
：答：上班太无聊了太压抑了怎么办，在我们的日常生活中，有很多人因为上班而导致心情压抑并且烦躁不安，那么面对这种情况也是有办法缓解的，我和大家一起来看看上班太无聊了太压抑了怎么办。上班太无聊了太压抑了怎么办1 1、一般来说，觉得上班无聊是因为工作不饱和，或者工作内容太简单了。说实话长此以往你的...
