下楼梯时不慎踩空,脚踝扭伤,出现肿胀,如何进行应急处理
扭伤不复位，估计以后也会疼的。
辣的少吃些比较好
崴脚，是人们在生活中经常遇到的事情，医学上称做“足踝扭伤”。这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。
轻度崴脚只是软组织的损伤，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的还可能是内、外踝的双踝骨折，甚至造成三踝骨折。轻的可以自己处置，重的就必须到医院请医生诊断和治疗。所以，分辨伤势的轻重非常重要。
一般来说，如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路；疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置。如果自己活动足踝时有剧痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里面发出声音，伤后迅速出现肿胀，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，那是伤重的表现，应马上到医院去诊治。假如限于条件一时去不了医院，也可以暂时按照下列办法处置，然后尽快到医院诊断治疗。
急性脚扭伤后一开始最明显的症状是疼痛和肿胀，这时要停止一切活动，坐下或者躺下观察，分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，皮肤无破损，只是闭合的肿胀，说明是轻度扭伤，可自己先抬高患肢，尽早冰敷；如果扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按疼的位置在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能伤到骨头，应立即去正规医院拍片明确病情；若皮肤有破溃，甚至可以看到局部外露的骨头，要马上呼叫120送往医院。
脚扭伤为轻度时，可自行处置，但不要掉以轻心。首先，在急性扭伤时千万不要热敷，而应该采用冷敷的方式。刘刚主任建议，最理想是用袋子装好冰水混合物或者毛巾包着冰袋敷于肿胀处，不主张直接用冰块冷敷。每次冷敷20分钟左右，隔一个小时敷一次。因为扭伤后韧带会有微血管破裂，关节液的分泌和吸收都会出现障碍，往往造成局部明显的肿胀，而冰敷能够收缩血管，减少局部充血，抑制肿胀和出血。
第2步 间断性热敷 辅助火针等康复治疗
急性扭伤的第二天，如果肿胀没有加重，可以换成热敷。特别严重的（肿痛情况没有缓解，反而更严重）情况，在48小时后才考虑热敷。热敷每次20分钟，热敷的毛巾不需过热，37℃—40℃即可。
专家解释，此时换热敷是因为韧带修复需要促进伤处的血液循环，将韧带康复所需营养物质和药物带到伤处，而伤处产生代谢的废物则通过血液循环、关节液的代谢把它带走。
想恢复得快一些，可以到正规医院康复科，在康复师的指导下，进行物理如中频、超短波治疗，消除局部炎症；或采取针刺灸治疗，局部按摩促进恢复；还可以用消肿止痛的药包外敷或者用活血化淤的药水浸泡。
在中医上，脚扭伤属于筋伤的一种，临床上表现为疼痛、淤肿和功能障碍，在筋伤后24小时，三天至两周内属于筋伤初期，或若能及时施以火针治疗有明显疗效，做法是在阿是穴、阳陵泉、膈俞、束骨等穴位上施针，通过刺激病灶及反射点，迅速消除或改善局部组织水肿、充血、粘连等病理变化，起到活血化淤，行气止痛的效果，大大缩短康复期。
此外，还可以辅助外擦扶他林、法斯通等止痛药膏，缓解肿痛症状。
第3步 病情稳定后 逐步加大活动
急性扭伤后，有人害怕活动后疼痛会加重，所以干脆不动。但专家们对此不赞成。此时若怕痛而完全不活动，反而不利于恢复。
事实上，扭伤处不再继续肿胀了，就可以适度进行非负重条件下的足踝部关节活动，因为关节担负着自身体重，站着时关节韧带承担重量比坐时、平躺时多得多，所以应尽量避免直立运动。但专家提醒，扭伤后短期最好不要过度步行或者锻炼，更不主张体育活动。
如果关节的活动范围正常了，肿胀和疼痛也逐渐消失，这时需要加强肌肉力量的锻炼。专家建议，可以加强相应关节屈伸或旋转的肌肉力量，通过肌肉的力量来弥补部分韧带功能的不足。
扭伤红肿热痛明显时，不能热敷和按摩
很多人扭伤脚后第一时间是到跌打诊所进行推拿按摩，这不可取。对受伤处按摩属于一种重复损伤。这样做可能使急性软组织损伤留下难以治疗的后遗症，不利于扭伤的康复。因此，急性扭伤后局部红肿热痛明显，一般不要热敷不要按摩。
同时，专家们也提醒，扭伤初期不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，加重病情，延缓康复。
最好是外用黄姜膏敷上，一个星期内即可痊愈。什么跌打丸，冰敷等都没用的，
抓紧时间去找医生看一下，拍个片看看骨头有没有问题
17394873507：下楼梯踩空脚崴了咋办
容叙耐
：答：您好，那就赶快去看医生。踝关节扭伤可能导致踝关节内外踝的骨折以及踝关节周围肌肉软组韧带的损伤，从而出现踝关节的肿胀，疼痛，活动受限。因此，建议踝关节扭伤的患者进行x线检查，必要时进行CT检查，以明确诊断。如果踝关节扭伤导致了内外踝的骨折，骨折没有明显移位，可以进行踝关节的石膏固定治疗，如果...
17394873507：我对象在下楼梯的时候踩空了脚崴了,脚踝肿了一圈,大概多久能好啊?5...
容叙耐
：答：回答：问题分析: 脚伤扭急救的办法就是24小时之内用冷敷,外喷点云南白药气雾剂或扶它林软膏。24小时之后才可以热敷,吃三七伤药片等活血化瘀药,同时患肢要限制活动,晚上睡时要抬高患肢,以利于血液回流消肿。 意见建议: 建议你对象要限制患肢的活动,休息时抬高患肢,可以口服些活血化淤的药或外贴膏药来...
17394873507：下楼梯踏空,脚崴了,肿胀的严重,不能下地走路。大夫说软组织挫伤,请问有...
容叙耐
：答：①畸形。踝关节看上去已经和正常形态不一样了(肿胀不算),这种情况高度提示骨折。 ②有明显压痛,并且按压时能感觉到有骨擦音,就是感觉里面有碎骨头摩擦的声音。 ③有骨头从皮肉中刺出来 ④踝关节扭伤后立即出现非常严重的肿胀,疼痛剧烈。 ⑤踝关节扭伤后肿胀很厉害,当晚或者第二天在周围皮肤出现了大量的瘀青瘀斑。
17394873507：患者,女,26岁。下楼梯时右脚踝关节不慎扭伤,24小时之内的正确处理是...
容叙耐
：答：【答案】：B 冷敷属于冷疗的一种，具有降温、止血、消炎、止痛的目的，适用于局部软组织损伤的初期，本题题干患者下楼梯时右脚踝关节不慎扭伤，24小时内局部冷敷，以减少渗血和肿胀，24小时后热敷和理疗，促进吸收和炎症消退。
17394873507：国庆节前下楼梯踩空脚踝扭伤,第二天去市医院拍照,医生说没事,过了...
容叙耐
：答：这些方面都没有，自然愈合难。脚伤了自然影响生活，工作等，还是需要预防后遗症 我朋友的案例跟你比较相似，而且他是一名x光医生，打球扭伤脚，药膏，在医院做了理疗等效果不理想，后来用我的祖传跌打酒，各方面的症状都好了。希望你找到一些比较好的药，现在的药质量不怎么样，真正做到对症治疗！
17394873507：下楼梯时左脚踩空左脚侧面扭伤肿了怎么办
容叙耐
：答：可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，限制行走，并送医院处理。第二、对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后，应施行局部冷敷，并且越早越好。抬高患肢可加快...
17394873507：脚踝扭伤肿了怎么办
容叙耐
：答：脚踝扭伤肿了怎么办1、首先我们出现脚踝扭伤的时候，一定要先稳住心态，不要太过于焦虑。我们想要观察这种扭伤程度的严重程度，一般如果能支撑体重以及稳定的站立的话，扭伤程度不是很大，但是如果扭伤后有剧烈疼痛，并且不方便站立，说明可能伤及到脚踝骨头，那就应该到医院进行就诊。2、可以进行冷敷或者是...
17394873507：急!!!`脚踝扭伤了``淤青又肿了`该怎么办啊`?
容叙耐
：答：踝关节扭伤尤其是以内翻损伤造成外侧副韧带拉伤撕裂甚或断裂的多见。当行走和疾跑落足或踩空或从高处坠落时,足外缘着地,足跖猛然内收,可引起踝外侧韧带被牵伸而扭伤,甚或部分撕裂,还可合并外踝撕脱性骨折。 踝关节扭伤时有“裂帛”样撕裂感,局部肿胀,疼痛明显,患足不能负重行走,出现跛行,足之前跖不能着地。若仅...
17394873507：下楼梯时不慎踩空,脚踝扭伤,出现肿胀,如何进行应急处理
容叙耐
：答：急性脚扭伤后一开始最明显的症状是疼痛和肿胀，这时要停止一切活动，坐下或者躺下观察，分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，皮肤无破损，只是闭合的肿胀，说明是轻度扭伤，可自己先抬高患肢，尽早冰敷；如果扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按疼的位置在骨头上，并逐渐肿...
