初学吐纳功法

吐纳功的练功
：答：呼吸方法是在自然呼吸的基础上，先练习腹式呼吸。腹式呼吸有顺呼吸和逆呼吸法，待这两种呼吸法锻炼得比较自如后，再锻炼“停闭呼吸法”，这是一种“以意领气”结合默念字句和呼吸的“停闭”(有意识地停顿呼吸)，以增强锻炼腹式呼吸强度的方法。停闭呼吸法有两种：①吸呼停法。可以鼻吸鼻呼，也可...

吐纳呼吸法初学入门方法有哪些?
：答：一、用鼻子呼吸，切忌用嘴呼吸。二、吸气时气向上走，呼气时气向下走。立势和坐势气上下垂直走;卧身势气水平走即吸气时向头部方向，呼气时向下身部。不要想象具体部位。三、气要细、慢、长、均匀。这是长呼吸，即定气和神势。四、长呼吸至少有两个作用，一是增强肺活量，二是能让底气充沛。五、...

三字吐纳功功法
：答：吸－呼－停。1、首先意念训练可意守中丹田或外景。2、其次收功方法是将意念转移至中丹田，男左手(女右手)掌心按在肚脐处，另一手心贴在前一只手的手背上，两手同时自肚脐中心先顺时针方向围绕肚脐推转数十圈，稍停顿。3、最后再逆时针方向推转相同的圈数，停在肚脐处片刻，轻搓双手，收功。

六字诀呼吸吐纳方法
：答：六字诀呼吸吐纳方法是道家非常有名的一种服气吐纳功法，练习方法如下：第一步，我们先要知道“嘘、呵、呼、嘻、_、吹”这六个字该怎么读。嘘字读“虚”字音，呵字读“喝”字音，呼就读“呼”字音，嘻字读“西”字音，_字读“丝”字音，吹字读“吹”字音，也就是其中的“吹”与“呼”这两...

如何吐纳啊,高手指点
：答：吐纳之法,使呼吸归根,保住先天元炁,痛足则百病可治,固住生命之本,始可再言上层修炼。丹经谓“欲点常明灯,须用添油法”是也。 功法篇 须择空气清新之地,或山林、公园、湖边、田野皆 可,室内可以打开窗户。时间可以选择在子、午、卯、 酉四正时,且此时一般工作较少,也便于自我安排。 1.身法 炼功之时,...

吐纳呼吸法初学入门方法
：答：《吐纳呼吸法》初学入门方法是：修炼步骤、呼吸动作、力度掌握、意念导入。1、修炼步骤 两脚平衡分开与肩同宽，脚十趾轻轻抓地，脚掌心微空，涌泉穴有上吸之意，双腿微弯曲，双手掐腰大拇指朝后。双肘微微前扣，胸微含，肩打开。舌抵上腭双唇紧闭牙齿松开，下颚微微内收，顶劲领起。眼平视或略微向下...

吐纳呼吸法初学入门方法
：答：吐纳呼吸法初学入门方法：呼吸动作 逆腹式呼吸(吸气时收腹，吐气时小腹鼓起)，吸气时提肛收阴，同时收腹向前上方送出胯部。吐气时小腹鼓起同时开档泛臀(向上轻轻翘臀)，吸气要深吐气要长，吸和呼用时一致，即吸多少呼多少,气息绵绵不断，呼吸和动作完全保持致。习练十几分钟做到320次吐纳。吐纳完毕收功...

吐纳呼吸法初学入门方法
：答：吐纳呼吸法是一种常见的修炼方法，用于调整身心状态、提高专注力和缓解压力。以下是吐纳呼吸法的初学入门方法：选择一个安静的环境：找一个安静、无干扰的环境，可以是你家里的一间房间或户外的一个安静角落，确保你可以专注和放松。坐姿舒适：选择一个舒适的坐姿，可以是坐在椅子上或者打坐姿势（莲花坐或...

气功吐呐法怎样怎样练
：答：有一方法：屏息凝神，去除杂念。舌头顶上鄂，以鼻吸气，尽可能慢，使气息长；然后使嘴呼出肺内之气，徐徐呼出，尽可能使气息长而慢。此一入一出，又叫一纳一吐，谓之吐纳。有功夫者，吐纳各气息长可达几十秒，至几分钟。吐纳，可清除体内污浊之气，纳进新鲜空气，有益于身心。吐纳是气功的基础。

打坐吐纳应该怎么做?
：答：打坐：先将左足置于右腿上，再将右足置左足上，称金刚坐。先将右足置左腿上，再将左足置右足上，称如意坐。两种坐姿都可以采用，也可以在腿痛时轮换交替。如果不能双盘，便用单盘。吐纳：深呼吸即腹式呼吸。从运动的角度讲，就是吸气时鼓起肚子，呼气时充分将腹部排空；从气功的角度讲，在运气作...