半马全马成绩参照表

马拉松配速表与时间表
：答：一级标准：女子3：50（配速5＇27），男子3：30（配速4＇59），基本接近以前的精英级成绩了。精英级：女子从2022年29岁以下的3：48到现在的34岁以下3：20（配速4＇44），提升了足足28分钟；男子从2022年29岁以下的3：24到现在的34岁以下3：00（配速4＇16），提升24分钟。35-39岁：二级标准：...

能跑下来全马拉松的人有多强?
：答：马拉松属于竞技性的体育运动，有半马和全马之分，半马21.0975公里，全马42.195公里，咱先不说你能不能跑下全马，就单单那半程马拉松来说，就有很多人坚持不下来，而且半马和全马完全是两个世界。下图是男子对应的等级能力要求，摘自《运动员技术等级标》国际健将：2:13:00 国家健将：2:20:00 一...

上海半程马拉松直通成绩标准
：答：上海半程马拉松直通成绩标准如下：1、男子组：全马（42.195公里）3小时20分钟内完成。半马（21.0975公里）1小时30分钟内完成。2、女子组：全马（42.195公里）3小时50分钟内完成。半马（21.0975公里）1小时50分钟内完成。

全马多少公里?多少时间完成达标?
：答：20221012｜中老年，健康，运动，跑步以及其他全马是多少公里:全马:42.195公里半马:21.0975公里全马多少公里多少时间达标马拉松全程距离26英里385码，折合为42。195公里，马拉松比赛没有绝对的时间限制，超过结束时间将没有证书或奖牌。分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。以全程马拉松比赛最为普及，...

马拉松直通成绩标准
：答：全马在3小时05分以内，半马在1小时30分以内。马拉松（Marathon）是一项长跑比赛项目，分为全程马拉松（42.195公里）、半程马拉松（21.0975公里）、四分马拉松（10公里）。马拉松运动起源于公元前490年的希腊，希腊人击败波斯人赢得马拉松战役胜利后，希腊士兵菲迪波德斯从马拉松跑回雅典，宣布完胜利消息后...

江湖暗语,跑步黑话。你确定不看吗?
：答：1. 全马、半马 全程马拉松：42.195公里。半程马拉松：21.0975公里。2. 配速 每公里所需要的时间。例：胡档配速530,平均每公里5分30秒。3. 330、400、430 这类时间表示全马完赛时间。例：330,表示全马成绩3小时30分钟。4. 破三/破四 全马完赛时间范围。破三：全马成绩在三小时以内。破四：...

半马分为多少等级?
：答：不论5公里、10公里，或者是半马以及全马，都是有自己相对应的级别！不过这也不是绝对的。所谓的级别都只是相对于大众普通的跑步人来说而已。纯属娱乐！普通人保持身体健康也就可以了，不必过多最求成绩 第十级（散步级）：时间在2小时30分-3小时 一般半程马拉松是3小时关门，3关门内完成的，虽然是...

跑半马的成绩有什么标准吗?
：答：35~39岁达标成绩是2小时16分，40~44岁达标成绩是2小时17分。3、三级。所有年龄达标成绩都是三小时。在参加过几个半程马拉松之后，你是否想跑个全程马拉松呢？相信这是很多跑过半马之后的跑友们考虑过得问题。但有人害怕那双倍的距离会带来双倍的压力。的确，半马和全马在强度上有着本质的区别，会给...

半马合格成绩是多少
：答：半马的合格成绩是1、3。半马即二分之一马拉松从众增长最快的赛跑项目，路程长度是21、975km，或13、1英里，全马就是全程马拉松规定的距离为42km又195米。

半马合格成绩是多少
：答：1、半马比赛起源 第一届半程马拉松比赛于1921年在英国里奇蒙公园举行，当时的比赛距离为13.1英里，约等于今天的国际标准距离21.0975公里。半程马拉松赛事起初是为了让那些未必有能力完成全马但仍希望比赛的选手而设立的。随着跑步运动在20世纪70年代的流行，半程马拉松赛也开始广受运动爱好者的关注和喜爱。2...