如何提高硬度和持久度

怎么提高阴菁硬度和持久度?
：答：你好，很荣幸为你答疑解惑。想要提高勃起的硬度可以采用以下方法：一，加强锻炼：定期进行锻炼对预防阳痿有很大帮助，跑步、游泳，健身以及其他一些运动可以帮助预防勃起功能障碍，但须注意避免对其他性器官造成压力，例如骑单车会对性器官会有很大压迫，不利于生殖健康。二，注意饮食：对心脏有不良影响的饮食对...

男性的硬度和持久度能练出来吗?怎么练
：答：2. 机械压迫法：一种方法是使用局部麻醉剂，如麻醉膏，来降低龟头的敏感度。另一种方法是佩戴避孕套，这通常可以延长性交时间。3. 增强体质：体质较好的男性往往能够维持更长时间的性活动。因此，加强身体锻炼和注意营养摄入是提高性持久力的基础。4. 加强锻炼：性行为是一种双方协作的艺术，类似于双人...

男朋友不持久硬度不够怎么调理,可以让他吃勃力健吗?
：答：男性增强性能力的方法，包括药物、饮食和锻炼。1.药物主要能够改善勃起的硬度和持久性，在临床中常用的药物，首先有必利劲、舍曲林，这两个药物能够延长射精时间，其次就是万艾可或希爱力，能够改善勃起的硬度。2.除了药物以外，饮食也很关键，平时可以多吃海鲜类的食物，比如鱼、虾、牡蛎，或者坚果类的食品...

不持久硬度不够怎么调理,怎么做才能让女朋友拥有完美体验?
：答：不持久和硬度不够是男性性功能障碍的常见症状，以下是一些可能有助于调理的方法：1. 健康生活方式：保持健康的生活方式对改善性功能非常重要。这包括充足的睡眠、健康的饮食和适度的锻炼。避免过度疲劳和压力，因为这些因素可能会影响性功能。2. 减轻焦虑和压力：焦虑和压力是性功能障碍的常见原因之一。尝试...

如何延缓男性的时间?如何让男性变得更加的持久坚挺?
：答：生活中很多夫妻都抱怨，自己的性生活不和谐，尤其是对于男性来说，本身工作或是生活上的压力非常的大，所以在性生活中容易感到疲劳，同房的时间非常的短，那你们知道是什么有什么方法能让男人更持久呢？下面，给大家具体介绍一下。1、让男人更持久的方法1、四方位拉提法手里涂些润滑油，从棒棒根部往...

提高男性硬度和持 久力的运动有哪些?
：答：我来分享一个男性锻炼方法。网上的各种方法我都有尝试，虽然很多锻炼方法被人说的天花乱坠，但是效果却是差强人意。俗话说，腰为肾之府。所以在我的理解里如果通过锻炼，让我们腰部血液流通顺畅了，身体内营养物质和能量可以源源不断的提供给我们的肾脏，那么肾不强都不行。所以我今天分享的锻炼就是—...

怎么锻炼下面的持久和硬度
：答：睡前和早晨起床前在床上或被窝里，两腿自然伸直，稍分开，搓热双手，一手按住小腹(丹田处)，另一手拇指、食指将睾丸托握于虎口，并固定阴茎，用余下三指轻轻捏睾丸，默数81下。然后左右换手，重复一次。按摩时思想要专一，神不外驰，若阴茎勃起，务求克制。收功时，一手托阴囊，一手沿肚脐搓圈，顺...

如何能提高硬度,跟女友做不够硬,不吃药的方法有没有,求各位大神支支招...
：答：方法以下：1、平时少撸管，注意锻炼身体。打打球、跑跑步之类；2、平时饮食上摄取一些羊肉、鱼虾、韭菜之类食物，可以多吃些坚果类的零食；3、作息上，少熬夜，充足睡眠。当然，不要太长时间睡觉；4、生活习惯，少抽烟少喝酒；5、具体事物上，两人可以尝试不同地点不同时间或是加入一些情调，充分挑动...

男人性功能如何锻炼更强大?男人应该如何锻炼性能力?
：答：男人应该如何锻炼性能力？下面我们一起来看看。1、如何锻炼男人性能力等车时：收腹练习腹部肌肉是男人行房时最重要的肌肉，腹部肌肉耐力差的人，可能会影响自身和伴侣的可爱受。有效运动腹部肌肉群，能有效提高性能力。等车、等信号灯的一段时间，你也不是无事可做。可以利用这段时间进行收腹练习。将注重...

怎样让男人变硬(男人の硬度提升方案——深度干货)
：答：在咨询中很多兄弟会反映硬度不满意,存在硬度不足,容易疲/软,难以勃bo起,甚至不举的情况。 硬-度在实战中重要性排第一。 对比起来, 持久和硬/度是“生存”问题 ,而长度和大小就是“生活质量”问题了。因此一般会先确保一定的硬//度,再做持//久的锻炼。 目录:(纯生理上分析,锻炼) 一,影响香蕉硬度的原因...