心情很烦躁想发火想哭

最近一直很烦躁,是不是抑郁了,老是想哭掉泪?
：答：最近你一直很烦躁，老是想哭掉眼泪，你怀疑自己是不是抑郁了?从你的描述分析可以看出，你的心情不是很好，其实成年人的世界，没有容易两个字。可能是债务，可能是亲情，可能是老人· 孩子的一些问题，造成了你心理上的一些困扰，导致烦躁·郁闷。那么无论何种原因造成现在这种局面，只有慢慢调解自己的...

总是很烦躁,憋屈想哭.心里总是不平衡.该怎么办
：答：最近总是心里憋屈想哭爱生气怎么办13岁 有什么憋屈的事情就找人倾诉一下，很难受的时候可以找个没人的地方痛快地哭一场，之后后好一些。 爱生气是不好的，这样会让你变丑、缺少吸引力，别人会不喜欢你。心里总是感到很苦闷很烦躁，请问该怎么办啊？ 别想太多,每件事都会有它该有结局!任何人...

...总是易怒,觉得委屈想哭,容易对别人发脾气。怎么回事……病了吗...
：答：有些女性月经期也会有这种情况。但是身体有病也会有其他症状，比如睡眠不好，饮食胃口不好，大便不好，以及身体其他不舒服的症状。你可以参考一下有没有。情绪波动也有可能是生活中压力的影响，比如工作太累、不顺利。或者生活中有不顺心的事，也会影响情绪。也想一想有没有遇到类似的事情。

总感觉心里很烦,情绪容易激动还老想发火该怎么办好?
：答：因此我们会在生气的时候，忍不住朝他人发脾气，甚至歇斯底里，因为我们此时很难控制我们的情绪。那如何才能更好的解决我们的情绪问题呢？书中提出了“情绪复原三板斧”的方法。识别情绪信号，捕捉情感波要想控制好情绪，不是在负面情绪达到峰值的时候再控制，而是在情绪爆发前及时捕捉情绪，把情绪化解于...

...想哭又很压抑,不知道为什么莫名其妙的情绪低落 烦躁 想
：答：其实心情不好的时候很压抑，很想哭 怎么办 ？，下面就一起来看看不知道为什么莫名其妙的情绪低落 烦躁 想哭？，希望能够帮助到大家！心情低落,烦躁,想哭又很压抑 1、心情低落,烦躁,想哭又很压抑:不知道为什么莫名其妙的情绪低落 烦躁 想哭？ 个人觉得的话每个月都有那么几情不好的时候，一股莫名...

...都心情很不好,动不动就生气发脾气,心里很烦躁想哭,内向自卑不敢出门...
：答：首先，你没有明确的目标，不知道想干什么、想要什么。其次，你没有知心的朋友，或者几乎没有，即使有也说不上几句话。第三，少玩游戏，玩多了更使人空虚、发慌。第四，打坐，把思维归无，循序渐进，达到空明状态，最好坚持到30分钟。第五，多出去散散心、训练自己的专注力，观察自然界的一切，特别...

为什么最近老是想哭情绪低落
：答：一直跑，跑的过程中，任由思绪在脑海游荡，跑完后，心情会舒缓很多的。如果你也是个偏内向的人，那你可以尝试写日记，将自己的心情写下来，当做是写给上帝的信，在信中，告诉他，你自己的经历，你的喜怒哀乐，你的期望。等你写完后，你会得到你想要的答案的。我常常这么做，你也可以试试。

心情特别烦躁该怎么办?
：答：当自己心情特别烦躁的时候，可以尝试以下的办法予以缓解：1、让自己安静下来，特别是闹情绪的时候闭上眼睛或者走到没有人的地方静一静，可以让心情好很多。2、深呼吸。心情不好的时候，闭上眼睛深呼吸很有效果，特别是野外的时候，清新的空气可以让人忘记一切的不愉快。3、喝一口水，喝一口水对于平静...

情绪不稳定,突然暴躁忽然想哭,晚上胡思乱想,怎么办?
：答：目前来说，是需要学会自我减压的。多参加体育锻炼，放松自己紧张的心态。睡觉前温水泡泡脚，喝点热牛奶，让每天疲惫的身体得以放松。生活要有规律，尽量养成早睡早起的习惯，放松精神包袱，心情放松，听听音乐，外出走走或者郊游散散心，与朋友聊聊天，可以释放缓解压力 ...

心情低落,烦躁,想哭又很压抑怎么办
：答：如果您感到心情低落、烦躁和压抑，可以尝试以下方法来缓解：与他人沟通：与信任的人分享自己的感受，让自己得到支持和安慰。如果您没有可以信任的人，可以考虑寻求心理咨询的帮助。运动：运动可以释放身体的紧张感和压力，同时也能够促进身体的健康和内分泌系统的平衡。放松技巧：学习放松技巧如深呼吸、冥想、...