打坐初学者入门基础

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打坐初学者入门基础

来源：www.zuowenzhai.com 投稿：2024-06-14

打坐的正确方法初学
：答：初学打坐的正确方法包括: 1、坐姿:选择一个安静、舒适的地方,盘腿而坐,身体挺直,双手放在膝盖上。 2、呼吸:闭上眼睛,深呼吸几次,使身体放松。 3、专注:将注意力集中在呼吸上,每次呼吸后停顿一下,然后再吸气,保持呼吸的自然和舒适。 4、放松:逐渐放松身体,从头部开始,逐渐向下放松身体各个部位。 5、冥想:在专...

初学打坐的正确方法图片
：答：初学打坐的正确方法图片1 打坐环境的要求首先应当选择有利于打坐入静的环境，如果在房间内打坐，应当选择光线明暗适度，空气流通，温度适中的环境；如果实在室外打坐，但选择幽静的地方，避免受到意外的惊扰。打坐呼吸要求保持呼吸均匀并且维持一定的深度，呼吸细而不粗，以听不到呼吸的声音为佳；频率匀...

正确打坐姿势图初学者
：答：1、双足双盘，如果不能跏趺坐，就右脚放在左腿上。2、把右手掌仰放在左手掌上，两个大拇指轻轻相抵住。3、背脊自然直立。4、两肩保持平稳。5、后脑略向后收，下颚向内收，轻轻靠住颈部左右两大动脉。打坐注意事项 1、脊椎要垂直。人在双腿盘坐时，同时人体的脊柱垂直也是一个关键的点。脊柱垂直使...

如何打坐?
：答：所有的修炼入魔,或叫走火入魔的人,都是不持戒就入定。还有你要看看楞严经,经里有魔的各种形式,好好研读,这些都是打坐的基础。一般的人,不是修学佛法10年以上的不建议打坐,还要先修行,先修心。知道持戒严谨,不起心动邪念之时,是自然成熟之日,希望给同修以帮助,阿弥陀佛! 已赞过已踩过< 你对这个回答的评...

打坐的正确方法初学
：答：初学者打坐的正确方法是双足跏趺、脊直、肩张、手结定印于脐下、头中正、双眼微闭、舌舔上腭。具体如下：1、双足跏趺。先将左足置于右腿上，再将右足置左足上，称金刚坐（男士用）。先将右足置左腿上，再将左足置右足上，称如意坐（女士用）。按有的传承，不论男女都采用金刚坐。双跏趺坐...

打坐的正确姿势初学者
：答：初学者打坐的正确姿势如下：1、双足跏趺，双跏趺坐重心稳定有利于身的放松和长时间静坐，双足交盘使血液流动大大减缓，最大限度降低新陈代谢速度，便于入静。2、脊直、肩张，脊椎的每一锥体如珠算珠子叠竖一般自然正直，两肩应舒张但不挺胸，上半身便处于自然松直的状态。3、手结锭印于脐下，两拇指...

初学者怎样练打坐
：答：1 一般人一开始可以尝试散盘坐姿，两腿胯部尽量拉开，两个膝盖放平在地上，两脚平行放在身前，坐的会比较稳，膝盖拉不开的一开始不必过于勉强，重要的是保持脊椎竖直，全身放松，静心而坐。2 散盘静坐一段时间后，腿会比较柔软了，此时可以尝试单盘。一腿在下，一腿搬起放在上面，把身体调整的安稳的...

初学者如何学打坐
：答：初学者打坐掌握以下技巧就可以入门了：一、打坐姿势的原则全身端正、内部舒松，防止强直和松垮。具体的打坐姿势可分为三种，即自然盘坐、单盘和双盘。但采取双盘打坐为好，而且要求至少能连续打坐三、四个小时以上。因为只有久坐方能入禅，短时间打坐不可能使人进入深度的入静和入定状态。当然要达到这个...

打坐的正确姿势初学者
：答：打坐的正确姿势对于初学者来说非常重要，以下是一些基本的指导原则：1. 双足应该采用跏趺坐姿，这种坐姿有助于身体的稳定，使得身心更容易放松，并且能够维持较长时间的静坐。双足交叠可以显著减缓血液流动，降低新陈代谢速度，从而更有利于进入静坐状态。2. 保持脊椎挺直，但不要过度挺胸，应该让上半身保持...

谭邰临18410896496：    初学者如何打坐 -
利饰旭:      ：静坐的方法静坐时间最好在黎明之前,其次是在夜静时,一则不妨碍日里劳动产生,二则初学的人心神不宁静,易为外界喧杂的声音所扰乱.因此早晚人声寂静的时候是比较适宜,否则醒来时坐一次再入睡亦可,静坐功夫纯熟后,对自己意志就会有极大的操纵力,虽在热闹如剧场中,亦能凝洋默坐.不被外境所扰. 静坐的姿势,是把右足垫在左腿下,左足放在右腿上,(这叫单盘,若是双盘,再把右足从下扳上,搁在左腿上,静坐不拘单.双盘都可以的)左手放在右手上,手掌心向上迭安于小腿上,将身前后摇动数次,吐出浊气数口,空气由鼻吸入,头须自然正直,忌僵硬.闭眼,合唇,舌抵上腭,鼻正对肚脐,肩部放松下垂勿耸起,背勿靠壁或依靠于他物之上,以免妨碍血液流行.

谭邰临18410896496：    初学者如何慢慢修炼打坐? -
利饰旭:      ：当脚麻时,,左右手交叉,互用双手.食指和中指,,按脚底涌泉穴.效果,很明显..你可以试试,,,]时间段.晚上.11点15后.1点以前.早上.6点以后.7点15前

谭邰临18410896496：    学佛怎样入门?
利饰旭:      ：先培养正知正见,真正的学佛,是实修实证的,不实证,不叫学佛.系统学习打坐禅修,把握打坐的原理、各种方法的操作、入门、突破、路怎么走、问题怎么解决.1、系统学习打坐禅修,全面把握实证的理论原理、怎么入手,各种方法的具...

谭邰临18410896496：    初学打坐需要注意什么 -
利饰旭:      ：推荐南怀瑾大德的《静坐修道与长生不老》.此书详尽的说明了打坐的姿势,意守,以及各个阶段的感应.

谭邰临18410896496：    初学静坐若干问题 -
利饰旭:      ： 1.关于坐:尽量坐直,无意识时的弯腰驼背,权且不于理会.要说的是,如果身口意不清净,不易坐太久(以神清气爽为佳,最好能持素不杀生)3.杂念:都会有,只是多少而已,需要时间,功到自然成.2.关于心斋--心斋后人对孔子多评价为伟...

谭邰临18410896496：    静坐入门应看什么事比较好?佛学道学都好各位指点一二:
利饰旭:      ：最好有人教没有人教不好办.实在没有师傅可以参看{冈田静坐法}好象40年代日本人... 这里没有高深理论,所以真修行做到就可以,看什么周易参同契等根本没有用处. 我...

谭邰临18410896496：    打坐入门求书 -
利饰旭:      ：不可自行打坐,须依止明师,有指导的修行.切不要在佛法理论完全不懂的情况下,找本书就自行打坐,因法理不明,又无经验丰富的明师指导,容易出问题---身体上的及精神上的.修行是很严肃及严谨的事情,有很科学系统的次第性.

谭邰临18410896496：    气功的入门方法谁有,简单易懂一点的,谢谢了
利饰旭:      ：最简单的气功就是:盘腿打坐入静的模式. 操作程序与过程必须注意:一是必须男左女右的盘腿姿势,即盘腿后男左腿在上,女右腿在上的盘腿打坐法;二是挺胸拔背;三是双手合十略推出,五指并笼相碰、掌心相对但中空,指尖与眼睛成30...

谭邰临18410896496：    打坐入门问题? -
利饰旭:      ：要有师父指导的,最好.否则,有错误,怎么办.佛教来说,首先饮食清净,素食.血液才会干净,才容易禅定.还要有受戒守戒,才行.舌抵上腭,舌尖自然的抵住门牙那里,就可以啦,不用刻意往上.＂十亿年对人类世界来说是个很长很长...

（编辑：qq网友）