打坐的感觉身体往下沉
怎样才能使气息下沉?
：答：这样做使气息下沉：1、无声静坐放松练习 首先找一个平时习惯的姿势，比如盘腿打坐，或者是坐在椅子上，双腿自然下垂，大腿和小腿在膝盖处成90度角，整个身体保持垂直，这时你的意识要从上到下关照身体的每一个部位。现在开始做练习，逐步放松：头皮、眉毛、眉心、印堂、两只眼珠、鼻翼的两侧，嘴唇、舌头...
打坐念佛的正确方法
：答：3、打坐前要上好厕所，使肠胃和膀胱都处于很清净和舒适的状态，身上的衣服、坐垫以及周围环境要舒适，可以在座旁放一杯水随时供饮用，放手表或闹钟看时间，膝盖上盖一个毛巾或毯子，因为打坐时膝盖部位会有冷的感觉，如不保暖，容易生杂念，影响入静。4、要把手机和座机都关掉，如有条件，把房间从里面...
每天坚持打坐10分钟,对身体有哪些好处?
：答：据有关专家曾经对高血压患者进行过“静坐”疗法，结果发现，静坐训练可以辅助降低血压，大大降低动脉粥样硬化等心血管疾病的风险，而且还能起到锻炼身体的辅助作用。二，如何正确的打坐？打坐的正确方法：头自然正直，腰背放松，肩肘下沉，后背不要靠着墙或者椅子，手心向下自然的放在大腿上，两脚...
打坐之后一整天都头疼是怎么回事
：答：身体一些部位的疼痛、不适感、以及身体上部出现的、胸闷、头胀、头疼、眉头紧、气机走窜等等，主要原因是作意重，心里紧张，心里太用力去观想了，引起身体气机整体的上浮。做好放松，耐心的从身心两个方面交叉结合进行放松，放松到位，气机自然的下沉，就解决了。系统学习打坐禅修，把握打坐的原理、各种方法...
[成就双盘打坐]双盘打坐40年
：答：几个月后,打坐几个小时已同儿戏一般容易。不知从何时起,我在打坐时进入了一种寂静忘我的境界,只觉得自己仿佛臵身于一片漆黑而又充满生机的世界。 例证3:确立了人生目标,我便勤加修行,因为生性懒散,一开始延长打坐时间真是一件痛苦万分的事,只有一个字,忍。最先是腿麻,坚持一下就过去了,疼是最难忍受的,双腿...
练气功打坐怎样才能把气运到丹田
：答：我们平时的气散落在全身经脉，依脉络按时辰运行，要想人为的集中在丹田，需要从打坐+意守丹田开示：1、采用腹式呼吸；2、意守丹田。就是将意念微微放在丹田那个位置，渐渐的就会有气感，等气感渐渐变强、差不多有黄豆大小的样子，开始用意念牵引气在腹部以丹田为中心逆时针旋转，每天坚持，气满自溢，...
打坐的方法和图片
：答：打坐方法：心地法门、念起不随、亲证无为、微细流注消灭。1、心地法门 上座时用金刚持的方法，即嘴唇微动持咒，不出声。因为出声念咒伤气，默念伤血。我们修法首先要注意身体，不能把身体弄坏，所以打坐、修行要把身体保护好。但是坐到种子翻腾、心里烦乱、坐也坐不住的时候，或是坐到昏然入睡、乱...
早晨起床后第一件事要喝水;我心即宇宙,宇宙即我心——打坐精进体验
：答： 第二:让自己和孩子睡眠和放松足够。昨天打坐数数高度集中，是睡了午觉，又沿学校树荫下慢跑2公里后。 十几分钟后，我观气引导运转，上下开始畅通。身体上半身发热，微要出汗。胃部打了几个嗝。左脚踝和左脚又开始疼木，但我专心数息，深闻嗅花香深吸呼出气下沉时，又不...
南怀瑾,释仁智开示:打坐怎样判断这一坐是不是有效
：答：不要经常咽，等满口时，舌头翘起（舌尖顶在口腔内最高处），不要像喝茶般地粗咽；要轻轻地、慢慢细细地咽，送下胃，自然气下沉，自然到达丹田。女人则沉到胃（中宫）为止。神凝气住，此即化了。津液变甜了，佛法谓之甘露，甘露未来即气未化，这是说的咽津纳气。试看满堂人打坐，还有修行很久的人...
打坐时意识不由自主的锁定眉心,然后感觉眉心和鼻尖有异样的气流感觉,怎 ...
：答：他说打坐念佛。怎么个念佛呢？念南无阿弥陀佛六个字，声音在体内由头顶往下沉，每个字音稍稍拉长。南——，念南时声音开始感觉下沉，身体放松；无——，更下沉，更放松；如此，阿——弥——陀——，接连下来，到了陀声音差不多降至腹部。然后，佛——（以两唇轻而松作呼音），有如放长气一样，...
熊待阎: ： 您的问题: 1.身体老往后倾 请问是不是没有放坐垫?强烈建议要用坐垫,不然腰背气会卡住哦!! 2.胯骨那里很紧、感觉较着劲呢、而且左半边脸有发涨的感觉. 这些都是气在身体的反应,很正常的.胯骨紧是肢体已经老化僵硬,慢慢继续打坐,就会越坐越软的. 3.一定要把脊柱挺的特直吗? 如果能挺直当然是很好,不过肌肉不要僵硬了,气会过不去的. 初打坐要坐到很直比较难,没关系,等气充满了,背会自然挺直的.如果有其他问题可以来打坐百度打坐吧跟我们一起讨论!
鲍廖缪18051598133： 为什么我晚上念金刚咒打坐 感到好像在往下掉 -
熊待阎: ： 好好念就好了,不要跟着感觉走.一切见闻觉知,都是法尘——楞严经
鲍廖缪18051598133： 佛教网打坐时两腿发沉是怎么回事 -
熊待阎: ： 这个很正常的 气血不是太畅通了 就有酸麻胀痛的感觉 不打坐了 很快好转的 没事的!!
鲍廖缪18051598133： 打坐持续40分钟后,身子自己后仰,有垫坐垫厚约5cm,之后第二座再试多少次都是会往后倒,是什么原因? -
熊待阎: ： 这是气机发动自然现象,不用管他.前后左右歪的都有,顺其自然,一段时间就好了.实在不行靠墙坐着.
鲍廖缪18051598133： 为什么有时候坐在凳子上会有下沉的感觉 -
熊待阎: ： 长时间坐下站立过快,就会出现头晕、眼花、黑蒙等表现,很快就会恢复.夏季尤其容易出现.体弱的女孩更常见. 具体原因是因为,下蹲时大腿压迫腹部,成腹压高,下腔静脉(是负责向心脏供血的大血管)的血液向其他部位分流.当站立过快时,造成短暂腹压下降,下腔静脉的血液无法满足心脏所需要的血液量.心脏就没法向大脑和身体其他部位供血.大脑就会出现短暂供血障碍,大脑对供非常敏感.就会出现上述表现. 有这种情况的人需要注意,长时间下蹲或者平卧后,站立时不要过猛,可以先坐一会儿,再慢慢站起来. 体质太差的人需要多锻炼身体.
鲍廖缪18051598133： 打坐的时候我守的中丹田我怎么感觉气往下丹田走
熊待阎: ： 很正常,气足了自然顺着经络运行.
鲍廖缪18051598133： 打坐时为什么容易昏沉沉的啊? -
熊待阎: ： 因为全身的血液循环没有流通
鲍廖缪18051598133： 打坐出现的情况 -
熊待阎: ： 打坐中见图像、见光,是和状态层次对应的.见图像在昏沉的状态中,有些人能看到灰暗的图像,欲界定能看到光明鲜艳的图像.见光是专注力的结果,专注力是原因,见光是结果,有专注力就能见光,专注力越强,见到的光感越强.1、系统...
鲍廖缪18051598133： 打坐的时候感觉身体不能动了,怎么回事 -
熊待阎: ： 感觉不到身体存在应该是好现象.空了.五蕴皆空,是突破色阴.新发心菩萨证得空时,有恐惧感.师兄修禅定赞叹,随喜.楞严经是指导禅修的.持楞严咒有助于得定.楞严定一切究竟坚固.禅定中的境界,要依照楞严经五十阴魔浅释,次第而修.出现境界如何对治.不然容易着魔的.宣化上人有关于五十阴魔的解释.上人是有修有证的禅宗祖师,可以依止.
鲍廖缪18051598133： 如果打坐中出现一种循环气感觉,但是这种感觉持续不到3分钟就会有种下不去的感觉,不知是什么原因 -
熊待阎: ： 你这个情况,属于炼气导引之术!由于真气不充足的缘故,在气运行的时候,会感觉从有气运行到无气运行!最后只剩下单纯的意念!这是真气不足的缘故,说白了,你的真气能量不够你妄念的消耗,最后只剩下了意念,以至于连意念也难以维持下去,所以如果想练气功,就要多培养真气!想培养真气(其实就是能量)就要修学正确的打坐! 但这个如果从佛法来分析,同样的打坐,效果却是天渊之别,单纯的炼气只能延年益寿,而正确的打坐参禅却能名登仙籍、若能有“止”有“观”,(修学止观)修行得益,即能了脱生死轮回,得成佛道!用打坐来求取身体健康,延年益寿,无异于用万两黄金换块糖吃!你如果对打坐感兴趣,可翻看我的回答记录,里面有很好的解释!
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