比香蕉含钾高的三种食物

除了香蕉以外,什么是钾的良好来源?
：答：土豆比香蕉含有更多的钾。一个中等大小的带皮土豆含有941毫克。很多人在削土豆皮的时候会失去一些钾元素，但是他们还剩下610毫克。土豆的另一个问题是它们有一个高GI，这不利于控制血糖。另一种选择是红薯，它的血糖指数较低。一个中等大小的甘薯含有542毫克钾。蔬菜,1杯煮熟的唐莴苣含有962毫克的钾,...

含钾量高的10种水果
：答：而且，1杯片鳄梨（又称牛油果）切片（约合150克）含有708毫克的钾。牛油果含钾量比香蕉还高。不过，营养专家告诫，不要在每次运动之后都吃这么多鳄梨，否则容易导致热量摄入过多。2、樱桃 樱桃颜色可人，口感酸甜适口，堪称水果中的大众情人，老人小孩都爱吃。更可喜的是，作为深色蔬果的典型代表，樱桃...

什么水果含钾最高排名
：答：含钾高的水果有：香蕉、猕猴桃、柿子、枣、杏、橘子、橙子、草莓、葡萄、油桃等。1、香蕉 香蕉原产印度，在中国有2000多年的历史，19世纪初传入中美洲，中美洲是当今世界主要的香蕉产区，南美洲的厄瓜多尔有“香蕉国”之称。中国香蕉的主产地分布在两广、福建、台湾等地，优良品种有广东和福建的“龙牙蕉...

含钾高的水果有哪些
：答：1、香蕉 香蕉果肉每100克含钾400毫克。香蕉富含钾元素，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛。用香蕉可治高血压，因它含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长。早餐午餐和晚餐分别吃一根香蕉，能够为人体提供丰富的钾，从而使得大脑血凝块几率降低约21%。2、桂圆 桂圆在水果中属于热量较高的...

含钾高的水果排行表
：答：含钾高水果排行排在第一的应该是香蕉，其次就是桃子、椰子、牛油果、杏、梨、苹果、芒果、樱桃、桂圆、猕猴桃等。NO1、香蕉香蕉属于高热量的热带水果，一些热带地方生活的人甚至用香蕉作为主要粮食，香蕉的营养价值颇高，微量元素和矿物质含量也高，相比其他水果，水分含量比较低，是不折不扣的营养水果。

含钾高的食物与水果排行?
：答：水果中：香蕉、橘子、柠檬、杏、梅、油桃，以香蕉含钾元素最丰富。三蔬菜中：以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。钾是人体内不可缺少的元素，一般成年人体内的含钾元素150g左右，其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能。因此，人体一旦...

补钾之王的食物
：答：含钾高的食物排行榜 Top 1：黄豆 黄豆是生活中非常常见的食物，由它制成的食品可谓无处不在，如豆腐、豆浆、豆腐脑。黄豆中含有丰富的钾元素，每100克黄豆中的钾含量高达1503毫克。因此，常吃黄豆，可以大量补充体内的钾。Top 2：口蘑 也叫白菇，它含有大量的钾，远远超过香蕉的钾含量。口蘑(白蘑)...

那些食物含钾
：答：那么，含钾高的食物有哪些？这估计是很多人都想知道的事情吧。现在就一起来看看吧。以下这5种食物，看起来不起眼，却是“天然钾库”。1、木瓜 木瓜的钾含量比较高，每100克木瓜有182毫克的钾。虽说木瓜的钾含量不是水果中最高的，比香蕉、橙子少一些，但是想要通过吃水果有效补充钾元素，除了要看其...

那种水果含钾量更高
：答：含钾量前三位的水果分别是椰子、鲜枣和菠萝蜜，每100g中的钾含量分别高达475mg、375mg和330mg。其他含钾量高的水果有黑加仑、香蕉、龙眼、番石榴、樱桃、石榴、杏、无花果、柠檬、醋栗、橙子、荔枝、柿子、杨梅、李子、猕猴桃、甜瓜、芒果、草莓、橙子、桃葡萄、枇杷、菠萝、柚子、人参果、西瓜、梨等...

补钾是吃香蕉还是吃芭蕉
：答：香蕉中钾的含量为6130mg/kg以上，而芭蕉中钾的含量为3680mg/kg左右。以下几种食物中也富含钾：一、粮食作物中，以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高；二、水果中，以香蕉含钾元素最丰富；三、蔬菜中，菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高...