医生：大多数人都有慢性胃炎！想养胃，这几种食物要少吃
慢慢地，我们的肠胃就容易发生一系列问题。北京协和医院消化内科副主任李景南教授在接受家庭医生在线的采访时指出，我国是胃病的大国，很多人做胃镜报告都显示是慢性胃炎，大多数的慢性胃炎是由于饮食刺激造成胃粘膜的损伤，无需过于紧张，注意饮食调节，发生胃痛的时适当服用胃粘膜保护剂和中和胃酸的药物便可缓解。但是，如果长期不适或者合并糜烂或者胆汁反流等等症状，要及时到医院治疗。
世界卫生组织统计发现，胃病的发病率高达80%，常见的胃病有急慢性胃炎、消化性溃疡、胃食管反流等，其中慢性胃炎的发病率在各种胃病中居首位。慢性胃炎系指不同病因引起的各种慢性胃黏膜炎性病变。很多人体检做胃镜的时候，检查报告会提示慢性浅表性胃炎，又称慢性非萎缩性胃炎，这是否正常呢？对此，李景南教授表示，人每天都要吃五谷杂粮，长期以往，胃部多少都有炎症的改变，这是理化刺激造成的，比如吃硬的东西、吃辣的东西或饮酒，会对胃部理化刺激而造成炎症反应，这是正常的情况。因此做胃镜检查没有所谓的正常胃黏膜概念。
但是，我们要区分另外一种由于细菌感染引发的炎症。胃里有一种特殊细菌叫幽门螺杆菌（Hp），它能在胃内高酸的环境下存活，与胃炎、胃萎缩、胃部肿瘤有一定的相关性，由幽门螺杆菌感染诱发胃炎是一种特殊类型。
因此，单纯的浅表性胃炎，没有任何症状表现的情况下不需要治疗或采取调理措施；但是如果合并其他症状比如糜烂或者胆汁反流等等就要治疗。
慢性胃炎的症状非常多。李景南教授表示，几乎每个人都有胃炎的表现，但在临床每个人的表现又不太一样；如：上腹不舒服，胀满感、反酸、烧心、嗳气等等。因此，只要在上消化道（胃部）出现任何和进食有关或无关的不适，都可能是胃炎的症状。
中国是胃病的大国，慢性胃炎的治疗在临床上是非常手段较多。李景南教授介绍主要有两种：第一种是祛除刺激因子，对于胃酸过多而造成的胃炎，可以用抑酸药物；第二是增加自身的屏障，修筑胃的“长城”，提高胃黏膜的防御机制来对抗外界的刺激，可以用黏膜保护剂。另外，针对消化不良导致慢性胃炎，可用帮助消化的药物；治疗胃肠动力不好造成的炎症，还可以加入促进胃动力的药物。治疗胃炎的药物通常是综合起来联合使用。
胃部是食物消化的重要部位，有时候饮食不注意，就会出现上腹痛、胀满感、反酸、烧心等不适感。李景南教授提醒，很多胃部的严重疾病都是从小病开始慢慢发展，如果反复发作建议尽早到医院就诊。医生会根据个人的实际情况，判断是否需要做进一步的治疗。
在医院就诊后没有太大的问题，胃镜检查提示是慢性胃病的情况，可以自行管理，在家里可常备一些药物：以黏膜保护剂为主包括铝碳酸镁，黏膜保护剂能中和胃酸并对胃黏膜起保护作用。如果病人还经常有反酸、烧心的症状，胃酸分泌过多，还可常备抑酸剂；如果有消化不良或常有腹胀，可备消化酶、复方消化酶这类或促动力的药物，缓解症状。
1、规律饮食，三餐正常，尽量避免吸烟、饮酒等对胃黏膜有损伤作用的不良饮食习惯；
2、尽量少吃腌制食物；
3、避免过烫、辛辣、刺激性食物；
4、吃东西的时候应该细嚼慢咽，如果狼吞虎咽，会加重胃负担，导致消化不良。
此外，胃部需要全方位的保护，除了饮食还包括情绪。胃和情绪的关系非常大，有的人一生气就胃疼、食欲不好，就对胃部 健康 带来不良的影响。因此，还需要养成 健康 的心理状态，避免焦虑、失眠，这些可能都会引起胃部的不适症状。
13684136372：医生:大多数人都有慢性胃炎!想养胃,这几种食物要少吃
慎姚宏
：答：在医院就诊后没有太大的问题，胃镜检查提示是慢性胃病的情况，可以自行管理，在家里可常备一些药物：以黏膜保护剂为主包括铝碳酸镁，黏膜保护剂能中和胃酸并对胃黏膜起保护作用。如果病人还经常有反酸、烧心的症状，胃酸分泌过多，还可常备抑酸剂；如果有消化不良或常有腹胀，可备消化酶、复方消化酶这类...
13684136372：慢性胃炎患者想要养胃,吃什么比较好?
慎姚宏
：答：苹果苹果被誉为“养胃之王”。中国自古有句俗语道：“每日一苹果，胃病远离我”。可以看出用苹果养胃由来已久。苹果属于负热量食物，热量很低：每100克的苹果，只含有52大卡。热量低的食物，有利于胃部进 苹果中含有一种叫作果胶的物质。这种物质是一种可溶性纤维，能够促进胃黏膜再生，保护胃黏膜，为胃...
13684136372：慢性胃炎,有什么办法可以养胃?
慎姚宏
：答：平时家中可以备点药食同源的西蓝花粉，沙棘粉，鸡内金粉，东方谓粉等健脾益气、行气止痛的中成药，调理一下脾胃。饮食宜清淡，忌食生冷辛辣油腻食物，忌烟酒、浓茶、咖啡等刺激性物质，多吃水果蔬菜，多喝粥及易消化食物，注意防寒保暖，合理作息，避免过度劳累。如果发现感染了幽门螺杆菌（胃炎元凶），可...
13684136372：慢性胃炎该如何调养?养胃的办法有哪些?
慎姚宏
：答：由于生活节奏慢慢加快，很多人出现了慢性胃炎。如果想要调理的话，一定要养成良好的饮食习惯，需要注意一日三餐。可以以清淡饮食为主，每天多吃一些新鲜的水果以及蔬菜。尽量不要吃辛辣刺激的食物，可能会因为一个错误的选择而影响到身体健康。如果发现第2天需要降温，一定要保护好腹部。因为一旦着凉之后就会...
13684136372：养胃攻略:慢性胃炎,胃不舒服的人这么做,胃会慢慢变好
慎姚宏
：答：比如木瓜，木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。6、不建议随便食用药物 不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。动不动就吃药，...
13684136372：慢性胃炎的人应该怎样养胃??
慎姚宏
：答：你好，首先改变饮食习惯：注意忌辛辣生冷等刺激性食物，另因慢性胃炎患者，常伴有消化不好，建议少食多餐，食物以软、松为主，可多食用小米，小米是养胃首选，有暖胃安神之效。其次注意生活习惯：早睡早起，保证睡眠质量，注意有胃病的人饭后不宜运动，需要休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始运动...
13684136372：关于慢性胃炎,有什么办法可以养胃呢?
慎姚宏
：答：慢性胃炎想必很多年轻朋友们都有，因为不好好吃饭，同时也都有着一些不好的行为习惯。例如抽烟喝酒熬夜，经常性的吃夜宵，吃重口味的食物，都会给自己的胃部造成严重的伤害。但是是可以通过一些方法养胃的，首先就是养成良好的饮食习惯，然后多吃蔬菜水果，适当的运动，也要以清淡易消化的饮食为主。慢性...
13684136372：得了慢性胃炎怎么样保养胃部?慢性胃炎的食疗方是什么?
慎姚宏
：答：胃炎是一种比较常见的胃病，一般患者会有一些消化问题，一般也是慢性的，所以需要患者自己多加注意保养，比如除了用药治疗之外，还要注意平时的饮食，因为食物对于胃部的刺激其实是最大的。那么，一般慢性胃炎都是怎么治疗保养的呢？1、疼痛怎么缓解(1)捏揉内外关穴取坐位或者仰卧，以拇指、食指分别置于内关...
13684136372：慢性胃炎如何调理?
慎姚宏
：答：8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像...
13684136372：患有慢性胃炎,在生活中应该如何调理?
慎姚宏
：答：胃酸高的人应该尽量避免吃酸性和高脂肪的食物。如果你正在服用阿司匹林和布洛芬等非甾体抗炎药，你应该咨询医生是否需要停药或换药。日常饮食调节。中医认为本病多发于脾胃虚弱，正气虚弱。胃最怕冷。注意保暖，避免风寒。不要喝生的和冷的产品。心理调适：心理因素是慢性胃炎的诱发因素。保持乐观的心态对...
