每年这两个月是孩子长高的最佳时期，身高窜得快，父母要把握好

孩子的身高虽然先天的遗传基因占据主导地位，但是也可以通过后天的某些方法进行改变。

父母想要孩子的身高突破基因的限制，不妨把目光分一部分在这两个月，据说在这两个月，孩子的身高具有长得快的潜质。

95后的这对年轻夫妻，一直相信科学 育儿 ，从孩子出生之后，对孩子的照顾、培养都是采用科学的方式，尤其是在孩子身高的事情上。

由于他们两个本身的身高并不高的缘故，担心孩子将来也不会长高。于是就读了很多关于孩子长高的书籍。

后来小夫妻了解到，在每年春季的 四五月份 ， 孩子的身高可能会窜出一大截。

于是，他们夫妻二人就在每年的这个时候，从 运动、饮食、睡眠 等方面给孩子提供一切可以长高的条件。

付出总有回报，几年下来，孩子的身高确实有了明显的变化 。

1. 紫外线含量高

众多周知，身高离不开两个与它至关重要的因素： 钙、维生素D 。简单的来说，钙是身高生长的源动力，而维生素D是为这种源动力助力的燃料。

要想孩子身高生长，补钙是第一，补充维生素D是第二，它能够帮助孩子的身体对钙进行很好吸收。

而孩子的身体获取维生素D的一个最简单有效的方法就是 晒太阳 。再加上春天四五月份的紫外线含量明显最高，因此，钙吸收快，孩子身高长得快的潜力。

2. 季节变化，加快新陈代谢

春天，尤其是四五月份，温度回升，不管是成人还是孩子的身体，经过冬天寒冷气候的影响之后，血液、代谢、消化等都在慢慢地苏醒，加快。

尤其是对于孩子的身高来说，非常重要的因素—— 生长激素，也会在这一个时期呈现明显加快的分泌趋势。

因此，从天时地利的角度考虑，可以说是孩子的身高有望蹿高的最适合的时期。当然，想要孩子在这个时期长得快，长得高，不能缺少“人和”的帮助。

1、饮食均衡营养

上面已经提到过钙类元素对孩子身高的作用。因此，建议父母可以在这个时期给孩子多补充一些含有钙元素的食物。

但是，从占比的角度来说，可以让 绿色蔬菜占据重要的比例 ，相反，如果肉类占比重，反而会影响到孩子身体对钙质的吸收。

各位父母也不用担心，因为绿叶蔬菜中也含有丰富的钙元素等多种营养物质。

2、睡眠保持充足

并且父母需要注意，相较于白天来说，在夜晚睡觉，身体里面的生长激素分泌会更旺盛一些，尤其是深度睡眠，生长激素分泌会更高。

因此，孩子在这个时期，不仅要保证充足的睡眠，还要在晚上保证高质量的睡眠。

3、 运动按时按量

首先，先要给孩子选择一个他喜欢，并且适合他这个年龄阶段，不会超过身体负担的运动方式；

其次，保证孩子的运动量和运动时间，并且可以做到每天坚持；

最后，在孩子的运动过程中，多进行指导，避免造成肌肉、骨骼等的损伤。

提醒家长：

每年春天的四五月份是孩子身高长得快的时期，父母可以通过饮食、运动、睡眠三个方面，助力孩子长得高。

13822311126：每年这两个月是孩子长高的最佳时期,身高窜得快,父母要把握好
乜罡科 ：答：后来小夫妻了解到，在每年春季的 四五月份 ， 孩子的身高可能会窜出一大截。于是，他们夫妻二人就在每年的这个时候，从 运动、饮食、睡眠 等方面给孩子提供一切可以长高的条件。付出总有回报，几年下来，孩子的身高确实有了明显的变化 。1. 紫外线含量高 众多周知，身高离不开两个与它至关重要的因素...

13822311126：孩子长高的最佳时间是什么时候?
乜罡科 ：答：从一年的时间来看，有“春生夏长秋收冬藏”的说法，孩子也一样，3-5月最适合生长。从人一生的时间来看，3-14岁是孩子长高的最佳时期，家长必须好好把握这个时期，如果错过了这个时期，孩子身高就会长的很慢，把握不好的还会造成孩子终生矮小。所以在孩子3-14岁期间的春夏季节是长高的黄金时间，一定要...

13822311126：一年哪几个月是长高的黄金月
乜罡科 ：答：女生从三岁到初潮后的三年、男生从三岁到十九岁成长板都是处于开放时期，这个时候是增高的最佳时期。孩子长高的黄金时间是3~14岁，影响孩子长高的因素，最主要的是父母的基因遗传，其次是充足的睡眠，再次是饮食和运动。而孩子长个最慢的季节也有了数据，那就是每年的10月份，平均增长仅有3.5mm。

13822311126：春季长高黄金期是什么?
乜罡科 ：答：春季长高黄金期是3-5月。春季是生命萌发，最富有生命力的季节，也是儿童生长发育的黄金时机。调查显示，在3—5月小儿身高增加值是9—11月份的2～2.5倍。在中医的理论中，春天是一年之始，在中医的五行学说中排列首位。春天是万物生长的季节，对孩子来说是生长增速的关键时期。春天是宝宝长个的好季节...

13822311126：春季长高期在几月份?
乜罡科 ：答：世界卫生组织的一项研究表明，儿童长得最快的时候是每年的3至5月，在这3个月中，孩子身高增长值相当于9至11月身高增长值的2倍至2.5倍。此时不仅仅是儿童身高增长最快的时期，同样是儿童机体机能增长、体智发育的黄金期。湖南中医药大学第一附属医院针灸推拿科小儿推拿中心负责人汤伟副教授表示，人的...

13822311126：孩子长高的最佳时间是哪个月份
乜罡科 ：答：5月是孩子一年中的最佳长高时间：有研究表明，儿童在一年中的生长速度是不一样的，在5月份，生长速度最快，平均要长0.73cm，而10月份长的最慢，只能涨0.33cm。所以5月份是最适合儿童生长的时间，这是因为这时人体的新陈代谢功能比较旺盛，血液循环也会比较快，随之生长激素也会分泌增多，这些都为儿童...

13822311126：几月份是青少年长个最快时期?
乜罡科 ：答：推荐于2017-12-16 11:52:36 最佳答案 一年中人体增长最佳季节?! 人体的生长速度在一年中并不相同,长得最快的是在5月份,平均达到7.3毫米;其次是6-10月份,平均有6.3毫米。因此,国内外有关专家建议在这"神秘的5-10月"里,应该适当增加营养,加强运动,或通过辅助增高产品的治疗,以利于身体的生长发育达到最佳状态...

13822311126：夏天如何让孩子长高个 孩子长高的时期和方法
乜罡科 ：答：3-14岁是孩子长高的最佳时期，家长必须好好把握。5月是孩子一年中的最佳长高月份，夏天是万物生长的季节，5月最适合生长，人类也一样。为了帮助孩子成长，好好遵守以下5点生活习惯就可以了。做到了以下5 点要求的话孩子可以帮助成长。1.10点前睡觉 2.摄取充分的营养 3.睡前做（成长伸展运动）4.无...

13822311126：孩子长高的三个黄金时期是什么时候
乜罡科 ：答：孩子长高的三个黄金时期主要是：第一期：婴幼儿时期0~3岁（周岁）第二期：儿童时期4~10岁（周岁）第三期：青春发育期11~21岁（周岁）这三个生长黄金期，一旦错过了就再也补不回来了！这三个时期加强营养的同时要注意适度的运动。当然除了这些，孩子的睡眠质量也是格外的需要重视，这个至关重要，按时...

13822311126：孩子长高的三个黄金期
乜罡科 ：答：孩子长高最快的时期是婴儿期，一般整个婴儿期身高增长可达25cm，甚至更多。逐渐进入幼儿期，生长速度减慢，第二年大概增长10-12cm。青春期也是长高的黄金期，一般青春期每年长高大约8-10cm不等。孩子长高的三个黄金期需要大量营养成分，建议加强营养摄入，尤其是蛋白质、矿物质以及维生素等，有助于孩子正常...