打坐的正确姿势是怎样的啊？

正确的打坐姿势的确会有利于身体健康，如果你打坐姿势不对的话那你很难进入打坐的状态，姿势不对容易导致气脉淤滞，心情急躁，这样自然也就谈不上对身体健康有利。

打坐是对让身体更健康的一种方式，不过是建立在正确的打坐姿势上，这里我们就讲一讲为什么打坐会对我们健康有利？

其实打坐本身就是让你“修心”让你休养身心，涵养心性，增强你的意力！调整你的潜意识。

人是会有意识地，特别是意识活跃的时候，肯定会有各种激烈的情绪，比如：兴奋、上头、紧张、压抑、害怕、着急、焦虑等等。你说让一个普通人不出现情绪，这是不可能的，为什么？因为这些情绪都是和意识对应的，只要你处于意识这种思维状态必然就会有各种情绪。

怎么调节情绪呢？

当你把你的思维调整到放松的潜意识状态后，这些情绪就会消失得到解决，所以你看很多人有负面情绪后，睡一觉或者放松就好了，因为睡觉和放松时，我们是处于潜意识的状态，身体也是一样的，当你身体紧张不舒服时，进入潜意识放松的状态，就会得到解决，比如：有些人感冒了，他会发现睡一觉感冒就好了，也就是说，我们从a思维状态进入b思维状态，就能解决a思维状态个性特征所带来的问题。

我们白天的时候意识是思维的个性特征，意识的长期活跃就会产生一系列的问题，比如情绪的问题，身体健康的问题，那么你进入潜意识不使用意识这种思维状态，那么，由意识这种思维状态所导致的问题就会得到解决。

打坐就是调整我们思维先进入潜意识，然后再进入深层次的潜意识，因为潜意识也是分各个层次的，比如：睡眠，他虽然是潜意识，但是是浅层次的，因为在睡眠的状态下，你脑袋也是一直在那想事情的，而且想得比较复杂，所以有些人即使睡着了，会发现自己没睡好，累！就是因为你睡觉的时候想的东西太复杂了。

所以，我们人睡眠的时候，并不是一动不动的，所以睡眠不会给你带来充分的休息和恢复，这种潜意识状态下胡思乱想的状态是潜意识散乱，如果你能进入深层次的潜意识状态，比如潜意识专注，你可以发现，身体是可以保持一个姿势，几个小时甚至十几个小时，一动不动。

这个就是古人所说的定了，这个时候就能解决潜意识散乱的问题，我们的身心就会获得超越睡眠的休息，从而获得极大的放松，身体的各组织器官就会自动的修复。

通过打坐就是解决潜意识散乱的问题，同时我们还能学会对思维规律的掌握，提高我们做事的专注度，还能学会解决问题的正确方法。

以上就是对你问题的解答，希望可以帮助到你。小方爱举铁！每天分享健身知识，助你练就好身材！如果可以请大家长点赞，关注，转发，支持作者写更多的内容，谢谢大家！

学之道国学是一种关于学问、修养和道德的传统中国文化体系。国学强调对经典文化、传统价值观和道德规范的学习和传承。它涵盖了各个领域，包括文学、哲学、历史、艺术等，旨在培养个体的全面素养和道德品质。国学的核心内容通常包括《四书五经》等古典文献，以及儒家、道家、佛家等不同学派的思想。学习国学被认为是对中华传统文化的传承和弘扬，有助于培养人的道德情操和文化素养。

19813351388：坐姿怎么样才是正确的
班董怡 ：答：1、腰背自然挺直，胸部张开，双肩放平，胸离课桌一拳左右；双臂放在桌上略张开，左手大拇指和其余四指分开成八字形，按住纸左边。2、写字时，眼睛与纸面保持一尺远距离。正确坐姿，除了遵循以下技巧摆放双腿外，还应时时保持上半身挺直的姿势，也就是颈、胸、腰都要保持平直。一、上班族坐姿1、身体微...

19813351388：坐姿的正确姿势
班董怡 ：答：1、入座时要轻而稳，走到座位前，转身后，轻稳地坐下。女子入座时，若是裙装，应用手将裙摆稍稍拢一下，不要坐下后再站起来整理衣服。2、面带笑容，双目平视，嘴唇微闭，微收下颌。3、双肩平正放松，两臂自然弯曲放在膝上，也可放在椅子或沙发扶手上。4、立腰、挺胸、上体自然挺直。5、双膝自然...

19813351388：一般描写做作业的坐姿是什么样子的
班董怡 ：答：正确的坐姿：腰背自然挺直，胸部张开，双肩放平，胸离课桌一拳左右；双臂 放在桌上略张开，左手大拇指和其余四指分开成八字形，按住纸左边。写字时，眼睛与纸面保持一尺远距离。总结为：眼离书本一尺，胸离书桌一拳，手离笔尖一寸。不正确坐姿的危害：坐姿不端正，很容易近视。长期坐姿不端正，会诱发...

19813351388：怎样坐姿是正确的呢?
班董怡 ：答：1、坐的正确姿势。在读书写字时，要求先坐好、头正、肩平、身要直、胸稍挺起，两肩自然下垂、两条大腿平放在椅面上，两条小腿并拢，双脚平放在地面上。2、读书的正确姿势。读书时，双手捧着书本，书本上端稍抬高与桌面成45度角，头稍向前倾，这易看清字体，还能避免颈部肌肉紧张和疲劳。把书竖直...

19813351388：坐姿的正确姿势
班董怡 ：答：坐姿的正确姿势 1、上半身 应保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90度，操作键盘或滑鼠，尽量使手腕保持水平姿势，手掌中线与前臂中线应保持一直线。下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。2、头和颈部 双眼目视前方，视线与电脑屏幕顶端（或显示屏...

19813351388：正确的坐姿和站姿是怎样的?
班董怡 ：答：正确的坐姿和站姿是怎样的?坐姿标准：上身与站立姿势基本相同，头正、肩平、身正、立腰挺胸。下身应当是臀部坐在椅子或凳子上，两腿上半部（即大腿部分）自然平放，从膝盖以下的小腿部分自然垂直。两脚自然平放在地上。正确的坐姿：头正：上课时头摆正，不能向左或向右偏，并略向前倾。身直：胸挺起...

19813351388：坐姿小秘诀:正确坐姿就像“坐如钟”一样
班董怡 ：答：正确的坐姿对于身体健康非常重要。本文将为大家介绍正确的坐姿方法,帮助大家保持良好的坐姿习惯。️坐如钟正确的坐姿就像“坐如钟”一样,挺直胸部和腹部,稳重地坐在凳子正中或稍后,大腿水平,两脚自然平放。头部、脖颈和身体要保持直线,双肩微微向后舒张。⚠️错误姿势警告身体不要过度前倾,脚底触地时,膝盖下...

19813351388：正确的坐姿是怎样的?
班董怡 ：答：正确的坐姿应该是舒服，持久的坐姿，身体的重量通过脊柱的正常力线传导，全身屈肌和伸肌处于一种平衡的放松状态，从而不容易疲劳。即使最正确的坐姿超过一定时间身体的软组织也会疲劳，因而需要间隔一段时间起身活动一下。当常年坐姿不良，则从而有长时间的颈肩痛，即使不坐在电脑前时也这样。尤其是肩膀、...

19813351388：坐姿的正确姿势
班董怡 ：答：姿势如下：1，头部。头部一定要保持正直，不能低头也不能仰头，这样才能让颈椎受到的压力最小。2，腰部。腰部最重要的是要有个支撑，所以我的建议是你可以买一个腰靠，腰靠我觉得比较重要的两点一个是大，一个是材质要硬一些。大可以把整个背都靠在上面，让我觉得很踏实。硬一点纯粹就是自己喜欢，...

19813351388：怎么才是正确的坐姿
班董怡 ：答：3、在坐的时候，前面我就强调过，不要老是一个姿势不动，即使你这样的姿势很标准，也要在半小时左右起来活动活动。如果工作和学习需要长时间坐着，最好在腰后面加个软靠垫，以保持腰背的自然生理弧度；或者换个有扶手及椅背较高的椅子，这样可以帮助你久坐时仍能维持正确坐姿。此外，还要坚持练习全套的...