天天有种想哭的感觉，是不是得了抑郁症

天下没有十全十美的事。
青年人嘛，在条件上，总有这样、那样的不如意，这个很正常。
如果现在什么都有了，那还努力什么，奋斗什么呢？

你可以跟你家长讲讲这些道理。
如果你认定，在感情上，你的男朋友确实没得说，我觉得，你可以坚持跟他走。
当然了，有些事情，也要和你男朋友好好沟通、商量一下，
两个人的事，需要两个人一起面对困难，克服难关。

当然了，长辈的考虑，有时候，可能更现实，更实际，你也适当尊重长辈的意见。

无论什么结果，相信“一切问题都是暂时的”。你的心事不要太重了。
最后，你还可以和其他长辈、朋友们交流、商量，请大家给你出出主意，
或者说说情。还不行的话，你可以咨询一下心理医生。

抑郁症的调理
有些朋友根本不是抑郁症，只是短时间情绪不好，或一二件事情引起心情不高兴，就以为是抑郁症，这是杞人忧天了。大部分抑郁症是自己的心理压力过大，精神负担过重，是自己的负面心理造成的。如果防微杜渐，早期得到及时有效的转变，很多人就不会得抑郁症了。另外负面的情绪在大范围严重的感染也会造成抑郁情绪的扩大和转播。有很多轻微抑郁症人，如果再早期得到有效方法的治疗方法，绝大多数人是完全可以恢复正常的。真正的抑郁症情绪长时间反常，而且情绪反常的程度较大。
抑郁症的早期表现因人而异：有的郁郁不乐；有的暴怒生气；有的沉默不语；有的疑神疑鬼；有的恐惧害怕；有的暴躁……忧郁症是一种精神疾病，近年来，忧郁症已成为全球性的疾病，也造成社会重大的危害与隐忧。
现代化是忧郁症的助燃剂：1、饮食、环境的危害。2、电气化对环境的影响。3、现代社会的生活压力。我们要有一颗理解别人的心，不论任何人都应该有这样的心，因为理解才能谅解，谅解才能宽心，宽心才能解开心结，整个人生才会开朗起来。
情绪管理七法：1、瑜伽调理情绪、平稳心态、治疗失眠和心脏病的方法：每天晚上全身放松，双腿盘坐，双手合十，大拇指、食指相对，其余三指相扣，双目微闭，余光轻看食指尖，困意来时搓搓手，治疗失眠有特效。2、认识自己。3、看穿事物本质。4、走出 户外，汲取正面能量。5、及时宣泄情绪：（1）、对着天空大喊三声：我快乐。（2）、亮开喉咙，唱一首《青藏高原》。（3）、想着朋友大哭一场。（4）、尽情跳一场舞。（5）、从头拍打到脚，观想自己的烦恼、痛苦、忧郁……一切负能量像灰尘一样飘散到空中。（6）、大雨中淋一淋，洗去一生的负能量。（7）、淋浴或洗一洗澡，观想把自己身心一切负面的东西洗的一干二净。（8）、和朋友倾诉一番。6、随时给予提示和鼓励，摆脱低潮。7、学会放松，人生才会轻松。心念决定情绪好坏，转换看待事情的观点，转变生命的结果。请记住：无论发生什么事，都应该去接受它、消化它、然后转化它，一定要记住这三个步骤。我认为心灵的健康会影响到身体的健康，身体的健康会影响到心灵的健康。这两种不同的东西是相互影响的，是一定的。也不是我很聪明、很伟大，从中国的中医当中反映得很清楚，情绪和健康之间互生的一个关系。我们开心了，我们快乐了，那我们就会得到健康。我们过去的身体的疾病和痛苦，就可能得到一定的疗愈的作用、康复的作用，尤其是最明显的就是忧郁症，胃病，这个关节疼痛、失眠，最严重的一个问题，也是最可怕的一样疾病就是肝病，尤其是像消化系统和大脑，心脑血管的部分，它与我们的情绪太有关系了。很聪明的人会想到：情绪和精神思维的部分是相等的吗？它不相等，但都是来自于一个系统，你精神中对事物有了一个错误的观念和障碍的时候，你的情绪的反应，情绪当持续一定时间的时候，就会引发出身体的反应，最快速的反应，恐怕就是在刹那间。
走出忧郁的四个方法：1、用慈悲和博爱改变忧郁人生。2、返璞归真。3、瑜伽修心养性：如果进入闭目养神的状态，观想晶莹的泉水或雨滴把自己心灵中累年的疲惫、烦恼、忧愁、积怨……所有的负面的情绪洗涤的一干二净、无影无踪——那就使自己疲惫的身心得到一次彻底的清洗，无限的喜悦、快乐、幸福都会充满身心的每一个细胞——这是一个不可多得的消除浮躁、快乐身心的特效方法！4、鼓励提示，肯定自我。从生活中发现平淡与知足的乐趣，用慈悲、宽容、博爱的心态来看待生活，多一些自我鼓励、自我肯定，就能远离忧郁的困扰，看见生命的美好。说得严重点，像恐惧症、忧郁症都是从私情私爱里衍生出来的新的病种。生活中有很多似是而非的观念或是不良的生活习惯，在我们没有察觉的状态下，不断地危害着我们的身体，甚至影响下一代的健康。当我们改变了这些观念和习惯时，健康和生命也将跟着转变。

18757227948：天天有种想哭的感觉,是不是得了抑郁症
凤旺沫 ：答：不一定是抑郁症，可能只是情绪比较低落，或者有什么伤心的事。想要知道是否有抑郁症，一是可以去医院做心里检查确诊，二是可以自查，自查的方法如下：你可以做一个《SCL-90症状自评量表》，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网你上有下载的。你也可以对照一下...

18757227948：最近总是想哭,是不是抑郁了?
凤旺沫 ：答：难过，心情很低落，当人情绪低落的时候，想问题也会比较消极的。建议你可以换个环境，比如和家人来个短途旅行，或者今天去逛街买个自己喜欢的东西，或者去吃顿大餐，见见朋友，做个运动，看部电影，这些都可以舒缓你的情绪，让你不要陷入低落当中。

18757227948：时不时想哭,疲惫低落,憋闷,感觉不被理解,是抑郁吗?该怎么办?
凤旺沫 ：答：不是抑郁，人都有这种时候，需要将自己的消极情绪消化掉，调整自己的心态。

18757227948：莫名的烦躁焦虑,想哭是不是抑郁症?
凤旺沫 ：答：莫名的烦躁焦虑，想哭的确是抑郁症可能的症状表现之一，但只以这一条并不能判断或者诊断为抑郁症。首先还需要看持续的时间有多长，是都有超过两个星期或者一个月，是否在一个星期内超过三天都有如下症状至少3-5条：1、悲伤、情绪低落、消沉2、缺乏精力、活力、活动减少3、有强烈的失望感，甚至绝望4...

18757227948：...隔一段时间就睡这样。。我想知道我是不是抑郁症
凤旺沫 ：答：有一些自闭和抑郁的倾向了。每次看到这样的问题真的觉得无力，这不是一句或者几句话就能开导的。你需要的不是我简单的几句话，而是朋友，亲人的关心和理解，把你从阴暗里一步步的拉扯到阳光下。简单的换位思考一下，如果你关心的人变成你这个样子，你会不会心疼和难受。如果真的觉得人心很肮脏，就养...

18757227948：不知为什么,突然有一种想哭的感觉
凤旺沫 ：答：如果莫名其妙的想哭，可能是以下原因：第一、比较常见的就是抑郁症的问题，抑郁症作为一种非常常见的精神、心理疾病，主要的表现就是情绪低落、开心不起来、容易疲倦、容易劳累，患者注意力、记忆力下降，而且自卑、自责、自罪，对于未来悲观、失望，甚至有消极的念头。如果有抑郁症的问题，很容易莫名其妙...

18757227948：我心情不好,总是想哭,是不是得抑郁症了
凤旺沫 ：答：我心情不好，总是想哭，是不是得抑郁症了 你好，对于你说的情况考虑，一定要适当的宣泄自己的压力，可以找朋友喝喝酒倾诉自己的状况。一定不可以压在心底。适当的给自己安排一些娱乐活动比如唱k，逛街做运动等。平常一定要多鼓励自己，比如告诉自己一定可以。不要写这句话。每天坚定的对自己说可以很好...

18757227948：有时候会感到莫名的难过想哭,是抑郁症吗?
凤旺沫 ：答：如果觉得对什么都提不起兴趣，莫名的想哭，不见得是抑郁症，但肯定有抑郁情绪，现实生活中，很多人都有这样的感觉，觉得迷茫，没有归宿感，没有动力，整天无所事事。出现这样的问题，主要是社会发展快，感觉自己跟不上节奏，自我评价比较低，觉得自己做不好该做的事情，将来没有希望。性格敏感多疑没有...

18757227948：老是想哭,是不是得抑郁症了
凤旺沫 ：答：老是想哭，可能有以下原因，第一、出现抑郁症的问题；第二、可能遇到了应激事件；第三、也有可能是性格的问题及缺陷。当然，这种情况得抑郁症的几率很大。抑郁怎么办，能治疗抑郁吗？2020版健康须知！抑郁怎么办呢？抑郁能治疗吗？在如今的社会，无论是产后还是产前、更年期，抑郁症貌似成了人们关注的一...

18757227948：情绪不好,一点小事就想哭,是不是得抑郁症了?
凤旺沫 ：答：还有可能与季节性的营养素缺乏有关，比如冬天日照少，容易缺维生素D和钙等营养素，另外像镁、B族、优质蛋白等都影响到神经递质的合成与代谢，外在就体现影响到情绪层面。可以注意丰富下饮食，蛋奶豆鱼瘦肉蔬菜水果。实在不放心也可以去医院找专业医生的帮忙，有很专业系统的测定抑郁的程序，总之别自己胡思...