有的练武的人可以把脚抬得很高。而有的抬高了就会拉的很痛。这是为什么？而且也拉不上去。李小龙的腿可以

压腿，做韧带拉伸练习。不过拉韧带也不需要太长时间，一般年轻人2个月就足以。你每天增加拉韧带的锻炼时间就行了，循序渐进，不要猛烈，否则受伤。你知道以前戏班子的武生都是怎么压腿的吗，他们通常都是压腿的时候在睡觉。其实你也可以一边压腿，一边看电视什么的，这样分散注意力，能够减少压腿时候的疼痛，不知不觉中韧带就拉开了，压到一定程度后，就长时间保持一个姿势不动，持续一段时间，然后再换另一个姿势，如此这般就行。我就是这么练习的.
还有，就是你把韧带拉开后，不要以为是一劳永逸的。你依然要每天做韧带拉伸练习，一直到老为止，到生命的终结为止，除非你某天不再想练武了。只有年年月月每天都练习，你才能保持良好的竞技状态，只要一个月不练习，你可能就会退步到原点。

李连杰的黄飞鸿系列一共出了七部。名字分别是：《黄飞鸿之一壮志凌云》、《黄飞鸿之二男儿当自强》、《黄飞鸿之三狮王争霸》、《黄飞鸿之四王者之风》、《黄飞鸿之铁鸡斗蜈蚣》、《黄飞鸿之五-龙城歼霸》、1997年《黄飞鸿之西域雄狮》。

拓展资料：第一部电影的动作指导是袁祥仁和刘家荣，导演是徐克，从这部开始徐克开创了新的黄飞鸿时代，比起关德兴的黄飞鸿李连杰的黄飞鸿更着重表现人物内心世界，在中西文明碰撞的年代那自卑与自傲，想为国为民的抱负，比起成龙的黄飞鸿李连杰举手投足之间更增添了宗师气度。到了影片后半部袁和平参加了指导，一些精彩的动作是袁和平设立出来的，只是没有报出来。
编剧应该是张炭等人，张炭是武侠小说家温瑞安（写四大名捕的）的朋友，温瑞安还把他写进了武侠小说说英雄谁是英雄中，号称饭王。这部电影是这六部电影里人物刻画最深刻的，严师傅这个人物刻画极为立体，遭遇让人心酸，大社会下的挣扎多么无力。
第二部电影是黄飞鸿的集大成之作，也体现了香港电影黄金时代电影产业的强大，这部电影任何方面都堪称当时最顶级的配置，导演徐克，武术指导袁和平，主演是李连杰和甄子丹这两个动作巨星两人棍术对决堪称双龙会。
纳兰元述这个角色刻画的也很成功，他武功卓绝，是黄飞鸿历个对手中最强的，他是一个悲剧英雄形象，忠君爱国，但是没有像黄飞鸿一样达到更高的层次，最后的布棍堪称创举，那时张铁林皇阿玛还只是在跑龙套，九宫真人是鬼脚七，熊欣欣和黄飞鸿台上台下的打斗别出心裁，从此佛山无影脚名扬天下，和降龙十八掌一道成为小朋友打架时要喊出来的招式。
第三部是也称经典，导演是徐克，武术指导变成了元彬，元彬是七小福成员，动作风格吊威亚比较多，但是比不上程小东的飘逸，天马行空，不过因为李连杰是主演，他的卓越的身形气度弥补了不足，虽然比前两部有些不足，但是仍然是一部经典的电影，这部最大的亮点是鬼脚七的出场，那双踢得花团锦簇的腿让人眼花缭乱，成就了熊欣欣。
第二个亮点就是影片最后黄飞鸿和李鸿章的对话，最近几年有点火，阐述了他眼中的强国之道，黄飞鸿这三部电影，黄飞鸿的视野是伴随着他的步伐前进的，第一部在佛山，第二部在广东，第三部就到了京城，到最后一部甚至到了美国。
第四部已经山河日下，原因是多方面的，首先导演换成了元彬，武术指导也是元彬，徐克成了监制，主演换成了赵文卓，当然这都可以成为衰弱的理由，但是大环境是不能忽视的，香港电影的黄金十年快结束了，这部电影亮点是八国联军的怪物层出不穷，热闹非常，但是格局小了。
第五部是提及比较少的，很多朋友没看过，这部电影导演是徐克，武术指导是元彬，黄飞鸿人物徒弟召集最全的一部，这部电影黄飞鸿出海打海盗，碰到了张保仔，这部电影政治寓意比较浓，张保仔代表着破旧的规矩，要打破它。
第六部是徐克黄飞鸿系列的最后一部，李连杰主演，导演和武指都是洪金宝，徐克是监制， 也是热闹纷呈，风格和前几部不同，成了动作片，挂了黄飞鸿的名而已，亮点是黄飞鸿来到了美国西部，这部电影的亮点对美国的西进运动进行了一些反思，对早期华工在国外生存现状进行了描写，对前几部黄飞鸿电影进行了总结，最后黄飞鸿轻轻一笑，结束了电影。

李小龙他不同于普通人，人家过度练功，死因也说不定和过度练功有关，他的下盘很稳，腰部有力，左腿到左脚是朝左侧站立的，不是朝前方站立的，这样一来难度就更大了。

李小龙的腿法以前受到中国拳法腿法的影响，”踢不过膝“。踢不过膝的意思是踢腿不要超过膝盖以上，不然左腿（也就是支撑身体的那条腿）会重心不稳，导致容易被别人袭击支撑重心得那条腿。

但是后来结识了世界武术大师李峻九和罗礼士，俩人都教过他腿法，所以李认为高位踢法也很强力，并不是传统的“踢不过膝”那样。

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想要踢得那么高，必须要先拉韧带，也就是劈叉。李小龙只有几部电影，其中就有他可以轻松把腿提到自己的头部，使小腿紧贴着自己的脸。

这个动作练体操的才能轻松做出来。

以下这个图片是李小龙站立踢得最高的，这个高个子

名字叫 卡里姆·阿布杜尔-贾巴尔 ，是个篮球运动员，身高2.18米，是李小龙的一个学生。李小龙曾单独教授过贾巴尔截拳道。

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这是《死亡游戏》的一个截图，李小龙拍《死亡游戏》拍到一半就去世了。所以后来一半用的是他以前的幕后花絮剪接合成的。

19374431893：有的练武的人可以把脚抬得很高。而有的抬高了就会拉的很痛。这是为什 ...
计儿灵 ：答：李小龙他不同于普通人，人家过度练功，死因也说不定和过度练功有关，他的下盘很稳，腰部有力，左腿到左脚是朝左侧站立的，不是朝前方站立的，这样一来难度就更大了。李小龙的腿法以前受到中国拳法腿法的影响，”踢不过膝“。踢不过膝的意思是踢腿不要超过膝盖以上，不然左腿（也就是支撑身体的那条腿）...

19374431893：练武的人与普通人有什么区别?例如走路的姿势、看人的眼神等。
计儿灵 ：答：练武的人与普通人有什么区别？例如走路的姿势、看人的眼神等。 练武的人与普通人的区别是： 体格（肌肉）会比普通人强壮；由于练武的人懂得把肩放下来后发力，体形会更挺拔，平常走路的姿势胳膊的摆动幅度会比普通人大；眼神会比普通人更有精神，这是由于练武之人由内而外的一种自然表现。军人与普...

19374431893：练武的禁忌有哪些?详细些
计儿灵 ：答：所以练功人首先忌凉而知保暖才行。第二法：守汗法 练功出汗以后，不可凉水洗、冷风吹，而应知守汗之法。出汗后，应该用干毛贴擦汗，不可突然跳入凉水中贪凉，不可用电风扇吹。汗毛孔开时，突然遇冷闭住，汗浊余毒积于皮下，久而生病。汗出后要保汗，不但不要脱衣服，反要穿上衣服，待全身汗自...

19374431893：练武的人特征
计儿灵 ：答：内家拳要判断就相当难了，不过也有些微小的特征：走路拐弯时脚和膝微微内扣的，是练过八卦掌的；走路或者做任何动作都很放松甚至松松胯胯的，是练太极拳的。练内家和练外家的区别比较明显，全身肌肉、精干而动作干脆的是练外家的，肌肉不特别明显、沉稳安静的，是练内家拳的。一般来讲，肚子比较大的...

19374431893：练武时,怎么防止脚痛?
计儿灵 ：答：将脚抬高 脚举高有助于减缓肿胀，建议可以举高超过心脏高度15～20厘米左右，特别是当你准备睡觉的时候，你可以用几个枕头垫高的方式，会感觉比较舒服。 按摩 按摩你的脚可能伸展肌肉组织，增加血液循环。 这里有一些简单的自我按摩方法，坐在一张舒服的椅子上，抬起左脚到右腿上按摩脚底，如有需要手指...

19374431893：如何拉开大腿部分的韧性、和增加出拳力量
计儿灵 ：答：让你的不依赖惯性腿慢慢向上抬起，抬的时候也在练习你大腿部位的肌肉，练习好了向上打击的力量会增加。5：高阶段的拉韧带，需要将你的一字步夹角，加大到180度以上，撇腿而下，在脚后跟下面垫高慢慢垫，使你的韧带更加来开，能在实际应用中更加灵活。 二：增加出拳力量的方法：练武之人，追求的出拳...

19374431893：一个男的练散打,他的一脚是不是比普通人的一脚威力大很多
计儿灵 ：答：总的来说，穿甲弹使用有限制，而导弹更方便，威力更大，但价格也更贵。迷彩虎 散打高鞭脚威力打吗，还是霸拳威力大？ 高鞭上头一般KO。 打在脖子上，对方不是专业受过劲部练习的，很容易打出毛病来。 有二三年强化鞭腿训练得人最好不要随便用高腿上头打人。不然容易出大事轻则赔钱，重则伤人...

19374431893：练武的人看起来和平常人有哪些不同?
计儿灵 ：答：回答：武术,中国武术、中国传统武术,通过武化流传,以"制止侵袭"为技术导向、引领修习者进入认识人与自然、社会客观规律的传统教化(武化)方式,是人类物质文明的导向。作为中华民族炎黄子孙的生存技能,中国传统武术伴随着中国历史与文明发展,走过了几千年的风雨历程,成为维系这个民族生存和发展的魂、和承载中华...

19374431893：硬核老爸带姐弟三人田间练武,练武有利于身体健康吗?
计儿灵 ：答：人的身体只有在不断的循环下才会越来越健康，练武还能让身体的各个部位都得到很好的锻炼，而这种运动也不会过于激烈，有利于人的身体健康。二、练武能够修身养性，提高人的精气神，对身体有帮助。人在练武的时候，能够让身己的身体更加的柔软，同时让自己的血气更加顺畅，对于气血不好的人来说，练武能够...

19374431893：为什么练武的人不断练习手脚会变得非常硬
计儿灵 ：答：因为长茧子了。也就是皮肤表皮细胞死了堆在一起，用刀片割也不会疼。。