长期压抑的很，近期有点控制不住情绪，有自残倾向，我是不是有抑郁症了

众多抑郁症患者中，不乏有这样一些人：胳膊上伤痕累累，淤青、血痕令人胆寒。我们可以判断出这是些具有自残倾向的抑郁症患者。下面我们就来看一下关于
抑郁症自残心理
，精神健康网专家是如何解释的。

专家指出，自残其实是一种变相的发泄。一些抑郁症患者因为实在无法忍受来自精神上的折磨，因此采取自残的方式，用肉体上的疼痛掩盖住精神上的痛苦。初次实施者可能会小心翼翼，还是害怕疼，但是初试成功后便会“上瘾”。曾有新闻报道过，一男子因患抑郁症用剪刀自伤生殖器。


抑郁症是一种严重的精神疾病，时常令患者痛苦不已，但是如果可以及时发现，及时接受系统的治疗，其治愈的几率还是很大的。应及早就医，以免加重患者的自残倾向，变自残为自杀。

这个其实说不太准，因为关于抑郁症有很多种表征，每种表征还各不相同，这个东西是因人而异的
情绪不稳定会崩溃，说明心里承受能力比较差，但是一崩溃就自残，这种未必是抑郁症，因为抑郁症哭泣的会比较多，然后选择更极端的方法也会比较多，你说的这个更有点像躁郁症
这个躁郁症，就是说有暴力倾向，当然，这个暴倾向有外在的和内在的，所谓外在的就是对其他人发泄，所谓内在的就是对自己发泄
所以关于这个情况，你还是找一个心理医生帮你具体分析一下，把你的具体的事情跟他详细说一说，让他帮你分析一下，看看到底是什么样的情况然后再对症zhiliao，效果就会更好一些

17289131748：长期压抑的很,近期有点控制不住情绪,有自残倾向,我是不是有抑郁症了
任迫甄 ：答：具体建议你：开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，不要纠结于一时的烦恼、不快。要树立正确的“三观”、信念，天天向上，全面发展，并根据自己的特点、特长，多做一些力所能及、创造价值、助人为乐的事情，使生活更加充实、有趣、有意义一些。不断读书、学习，提高思想认识水平。知道每个人的人生都不是...

17289131748：最近心情总是很压抑,感觉自己很委屈,老想哭怎么办?
任迫甄 ：答：1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想...

17289131748：最近总是感觉很压抑,心情很低落,怎么了?
任迫甄 ：答：心理健康问题：抑郁症和焦虑症等心理健康问题可能导致心情低落和心情压抑。这些问题可能与化学物质不平衡、生活事件、压力和个人生活经历等因素有关。压力和困境：面临长期的压力、挑战或困境，无论是在工作、学业、人际关系或其他方面，都可能对心情产生负面影响。孤独和社交隔离：缺乏社交支持和孤独感可能导致...

17289131748：最近心情真的是糟透了,觉得特别的压抑,总想发火,想哭,无奈我应该怎 ...
任迫甄 ：答：积极心理暗示、体育锻炼/运动、发泄、倾述。1、心理暗示在自我调整不良情绪时，是非常有效果的。积极的心理暗示可以让我们的情绪快速的好起来，人们常说“阿Q精神胜利法”，从心理学的角度来分析，就是一种积极的自我暗示。2、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力。

17289131748：我最近很压抑,该怎么办?
任迫甄 ：答：首先，几乎人人都是压抑的，有些人压抑很多，有些人压抑很少。压抑很多的人，到哪里都是压抑的，在没有任何干扰的情况下，也感觉到压抑，无法放松，到这种程度，一般称为疾病。压抑很少的人，只有在少数特殊情况下，才能发现自己有压抑。主动解决，是及时的解决。当时发现有情绪，当时就解决了。这需要你...

17289131748：最近心情低落,压抑,烦躁?
任迫甄 ：答：最近心情低落，压抑，烦躁可以从以下几个方面调节 1、运动 如果你感到烦躁，换一双运动鞋和透气的衣服，做一些你喜欢的事情，如打篮球、慢跑等。当我们在运动的时候，烦躁的心情很容易发泄出来，尤其是出汗之后，你会感觉非常好，自然地，内在的烦躁也会减少。2、洗个热水澡 心情烦躁时，脱下身上的衣服...

17289131748：最近心里压力很大,心情很压抑,有时候想要大哭一场,甚至会冒出轻生的...
任迫甄 ：答：…这些都是正常的，几乎每个人在这个阶段都会经历，这就叫成长。成长不止是心理和认知方面，更多的是你的身体。因为你现在正处于青春期，身体正在快速的成长，各种激素的旺盛分泌，这些看不见的身体变化会影响你的心理，令你的情绪莫名低落和暴躁。一定不要怕，也不要有负担。现在你能做的就是接受你...

17289131748：容易烦躁,心情压抑不佳怎么办?
任迫甄 ：答：首先找出心情不好，压抑，情绪低落的原因，如果有什么事情就想办法解决，解决了心情自然就会放松了，如果只是莫名的，找不出原因，则可能因为是处于情绪的低潮期，也可能因为天气环境等多方面的影响，那就舒缓一下自己的情绪，约上自己的好友一起出去看场电影，唱唱歌，逛逛街，聊聊天也是不错的选择。请...

17289131748：心情特别压抑该怎么办
任迫甄 ：答：心情低落压抑和心态有很大的关系的，其实每个人都不可能是一帆风顺的。别人的努力也许只是你没看到，不能一遇到一点点事情解决不了就悲观消极，哀声叹气的。无论是在工作上还是生活中，你老是抱怨，负能量多多，谁还愿意与你接近？你整天需要人安慰，总是心情不好，别人只会对你避之不及。所以摆正...

17289131748：心情压抑怎么办
任迫甄 ：答：当你感到心情压抑时，以下是一些可以尝试的方法来改善心情：寻求支持：与亲近的人分享你的感受，或者寻求专业的帮助，如心理咨询师或心理医生。他们可以提供支持、倾听和指导，帮助你理解和应对心情压抑的原因。自我关怀：关注自己的身心健康。保持良好的生活习惯，包括良好的睡眠、均衡的饮食和适度的运动。给...