十大高钾水果

十大高钾水果是：香蕉、土豆、榴莲、桂圆干、鳄梨、木瓜、苹果、西瓜、芒果、猕猴桃。

1、香蕉

香蕉是日常生活中很常见的一种平价水果，气味清香，甘甜滑腻，营养也非常全面，每100克香蕉含钾约256毫克，属于含钾量比较丰富的水果之一，尤其运动后吃一根香蕉，能帮助补充钾元素。

2、土豆

土豆含钾高，是一种高钾低钠的食物，每100克土豆含钾的含量为342毫克左右，维生素c也是苹果的10倍，兼有粮食和蔬菜的营养特点。

3、榴莲

榴莲是一种热带水果，气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张，但它的营养非常丰富，号称为“水果之王”，其中100克榴莲里面含钾量451毫克，属于钾含量非常高的水果。

4、桂圆干

桂圆干又称龙眼干，为龙眼晒干了的成熟果实，是深受广大消费者欢迎的营养滋补品，具有养血、镇静安神、美容养颜等功效。每100克桂圆干钾含量达到1348毫克，属于高钾食物。

5、鳄梨

鳄梨的钾含量约为599毫克/每100克。食用鳄梨的时候必须用大量清水清洗干净表皮。

6、木瓜

木瓜含有丰富的维生素和钾，可以补充人体的营养，钾也有助于维持细胞的平衡发育。

7、苹果

苹果是一种常见的水果，由于钾的含量很大，对人体很好。

8、西瓜

西瓜是夏季含钾的一种水果，果肉香甜多汁，有很好的消暑降温作用。西瓜含有丰富的钾元素。

9、芒果

芒果为热带水果，汁多味美，还可制罐头和果酱或盐渍供调味，亦可酿酒。

10、猕猴桃

每100克猕猴桃约含有144毫克钾，猕猴桃的口感甜酸、可口，风味较好。果实除鲜食外，也可以加工成各种食品和饮料，如果酱、果汁、罐头、果脯、果酒、果冻等。

18952599102：含钾高的水果
邵晶彼 ：答：含钾高的水果有火龙果、香蕉、猕猴桃、草莓、甜瓜、柚子等。1.火龙果 火龙果分为白色和红色，白色口感清淡，红色较甜。火龙果不仅是“花果兼赏，赏食兼用”的园林绿化植物，有很大的观赏价值，还是亚热带、热带水果之一。火龙果中的钾含量很高，每100克火龙果中含有398毫克的钾。2.香蕉 香蕉为世界四大...

18952599102：什么水果含钾最高排名
邵晶彼 ：答：含钾高的水果有：香蕉、猕猴桃、柿子、枣、杏、橘子、橙子、草莓、葡萄、油桃等。1、香蕉 香蕉原产印度，在中国有2000多年的历史，19世纪初传入中美洲，中美洲是当今世界主要的香蕉产区，南美洲的厄瓜多尔有“香蕉国”之称。中国香蕉的主产地分布在两广、福建、台湾等地，优良品种有广东和福建的“龙牙蕉...

18952599102：高钾水果排行表
邵晶彼 ：答：高钾水果有香蕉、圣女果、龙眼、猕猴桃、柿子等。1、香蕉 香蕉，芭蕉科芭蕉属多年生草本植物，植株丛生，有匐匍茎；假茎浓绿有黑色斑点；叶片长圆形，上面为深绿色，无白粉，下面浅绿色；花朵为乳白色或淡紫色；果实呈弯曲的弓状，有棱，果皮为青绿色，成熟后变黄；果肉松软，黄白色，味甜香味浓，无种...

18952599102：什么水果含钾高?
邵晶彼 ：答：3、芒果。芒果富含维他命A、C、胡萝卜素、钾、粗纤维等，维他命A含量在所有水果中是数一数二的高，维他命C则是香蕉、凤梨的两倍；而维他命A、C都是重要的抗氧化营养素。4、海带。海带含碘和碘化物，每100克干海带中含钾4.36克，另外含钙2.25克，磷0.21克，铁0.15克，碘0.34克，另外还...

18952599102：哪些水果含钾高
邵晶彼 ：答：1. 香蕉 香蕉是一种含钾丰富的水果。每100克的香蕉含钾约为358毫克，比一般的水果都高。因此，经常食用香蕉可以维持身体的钾水平，有助于保证身体正常运作。2. 橙子 橙子也是一种富含钾的水果。每100克的橙子中含有大约181毫克的钾。此外，橙子中的维生素C也可以帮助加强免疫力，提高身体吸收铁质的...

18952599102：十大含钾高的水果
邵晶彼 ：答：1、香蕉 香蕉是一种非常受欢迎的水果，其钾含量极高，被誉为“钾含量之王”。每100克香蕉中约含有358毫克的钾。此外，香蕉还富含多种维生素和膳食纤维。2、红枣 红枣在中国传统滋补食品中具有重要地位，其钾含量也相当丰富。每100克红枣中约含有531毫克的钾。3、石榴 石榴的果实鲜美可口，颗粒饱满，...

18952599102：什么水果含钾量最高适合补钾
邵晶彼 ：答：每100克榴莲中含钾量约261毫克，榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体，属滋补有益的水果。3、木瓜。每100克木瓜中含钾量约260毫克，木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钾、钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，补血钾...

18952599102：十大高钾水果
邵晶彼 ：答：十大高钾水果：香蕉、猕猴桃、西瓜、芒果、葡萄干、椰子、桃子、橙子、草莓、木瓜。1、香蕉 不论是熟或是生的香蕉，都是富含钾元素的食物之一，100克香蕉的含钾量可高达358毫克。2、猕猴桃 除了富含维生素C外，猕猴桃的含钾量也很高，100克的猕猴桃含钾量为312毫克。3、西瓜 西瓜是夏季最受欢迎的...

18952599102：十大高钾水果
邵晶彼 ：答：香蕉：被誉为“高钾之王”，每100克香蕉中含有358毫克的钾元素，是名副其实的高钾水果。柿子：钾含量也非常丰富，每100克柿子中含有338毫克的钾元素。红枣：一种营养丰富的干果，每100克红枣中含有375毫克的钾元素。菠萝：一种低热量、高钾的水果，每100克菠萝中含有330毫克的钾元素。猕猴桃：富含钾...

18952599102：含钾量最高的水果有哪些
邵晶彼 ：答：当身体缺钾时，可以吃一些富含钾的水果，以补充钾，这样有利于身体健康。可选用苹果、西瓜等水果，不但钾元素丰富，还含有很多营养物质，能很好的补充人体所需的营养。苹果作为一种常见的水果，苹果中含有丰富的营养物质和矿物质，高血压者多吃苹果是十分有益的。因为其中钾元素含量极大，可以有效将人体的...