水果含钾高的食物一览表

19530296613：含钾高的水果和蔬菜
时达空 ：答：含钾高的水果：香蕉、圣女果、龙眼、猕猴桃、柿子、枣、杏、橘子、橙子、草莓、葡萄、油桃、西瓜、苹果、梨等。含钾高的蔬菜：菠菜、苋菜、芹菜、油菜、甘蓝、香菜、山药、鲜豌豆、毛豆、大葱、莴笋等。1、香蕉 香蕉所含营养成分的种类与其他水果相比并无特殊，但某些营养成分的含量却有些特别：高糖：...

19530296613：含钾高同时含糖低的水果都哪些?
时达空 ：答：1、含钾最高的水果，分别有枣，香蕉，菠萝蜜，黑加仑，桂圆，芒果，这些水果的含糖量都非常高，因此建议多食其他含钾高的食物。2、含钾较高的食物：玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰等，每百克食品中含钾量在270～500毫克之间。3、含钾很高的食物：各类豆类...

19530296613：水果含钾高的食物一览表
时达空 ：答：水果中钾含量高的食物有香蕉、桂圆、芒果、橙子等。1.香蕉与其他水果相比，香蕉所含营养成分的种类并不特殊，但有些营养成分的含量有些特殊:香蕉中碳水化合物(糖类)的含量特别高。每100克水果含糖量香蕉约28.9克，苹果、梨、西瓜等其他水果约10克。香蕉中所含的糖类多为单糖和双糖。香蕉的钾含量也...

19530296613：含钾高的水果一览表
时达空 ：答：1、香蕉 不论是熟或是生的香蕉，都是富含钾元素的食物之一，100克香蕉的含钾量可高达358毫克。2、猕猴桃 除了富含维生素C外，猕猴桃的含钾量也很高，100克的猕猴桃含钾量为312毫克。3、西瓜 西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，100克的西瓜含钾量为112毫克。4、芒果 芒果富含维生素A和C，还有丰富的钾...

19530296613：含钾高的水果有哪些?
时达空 ：答：1、香蕉。香蕉所含营养成分的种类与其他水果相比并无特殊，但香蕉的钾含量也特别高。每100克水果的含钾量，香蕉约330毫克，其他水果则低一些。2、桂圆。桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效；然而，桂圆在水果中属于热量较高的食物，碳水化合物含量和钾含量也很高，维生素C含量...

19530296613：含钾高的水果、蔬菜、肉类有哪些?
时达空 ：答：1、蔬菜肉类含钾高的食物：黄豆芽、玉米、韭菜、豆腐皮、莲子、落花生米、蘑菇、紫菜、海带、榨菜猪、肉松、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、山芋、马铃薯、笋、菠菜、木耳、鳗鱼等。2、水果类含钾高的食物：鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等。

19530296613：含钾高的水果和蔬菜
时达空 ：答：1、水果：香蕉、圣女果 香蕉所含营养成分的种类与其他水果相比并无特殊，香蕉的碳水化合物（糖类）含量特别高。每100克水果的含糖量，香蕉约28.9克，其他水果如苹果、梨、西瓜等含糖量约10克。香蕉所含的糖类，以单糖、双糖居多。香蕉的钾含量也特别高。每100克水果的含钾量，香蕉约330毫克，其他...

19530296613：含钾高的水果
时达空 ：答：水果的含钾值分析 根据研究表明，每100g椰子，含有的钾约为475mg，想要补钾的不妨吃一些椰子制作的食物，但是对于不能补钾的人，或者有高钾类疾病的人，一定要少吃或者不吃椰子，避免引起不良的后果。牛油果的含钾量比椰子还要高，100g牛油果中的含钾量约为599mg，它属于能量聚集型水果，含有大量的...

19530296613：含钾高的水果有哪些
时达空 ：答：桂圆在水果中属于热量较高的食物，钾含量较高，果肉每100克含钾124毫克。桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效;桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。3、葡萄 葡萄的营养成分葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。成熟的浆果...

19530296613：水果含钾一览表及图
时达空 ：答：钾是一种重要的矿物质，能维持人体正常的生理功能，如骨骼生长、神经功能和心脏健康。为了获得足够的钾，我们需要在饮食中摄入足够的含钾食物。下面是一些著名水果的含钾量。香蕉、橙子和苹果都含有不少的钾。其中香蕉是含钾最浓的水果之一。每个中等大小的香蕉含有约450毫克的钾。橙子和苹果的含钾量较...