如何建立真正的自尊和自信？
提高自尊基本上是一种内在的游戏。
放开你的过去。
你可以成为一个懒惰的流浪汉。你可能是个混蛋。
不管怎样，这些都是你的过去。接受你的过去，然后放手。
你的过去只是你头脑中的概念。他们不是真实的。
你可以从现在开始重新塑造自己。现在。
你现在愿意采取行动吗?如果是，继续往下读。
设定目标。
你现在的阶段可能很糟糕。你现在的阶段也许很正常。嗯，没关系。
你可以设定目标来改善你的现状。改进是最重要的。
如果你肥胖，一个月内减掉5磅。
如果你是消极的，试着在3个月内消除那些毫无意义的消极情绪。
你设定目标不是为了好玩。你设定目标不是为了一时的兴奋。你设定目标来实现某些承诺。
升级你的操作系统。
自尊心低的人操作系统相对较差。
他们对自己说，“我永远不够好”，“我不会进步”，“我无可救药”。
他们在自杀，从内部。
这就像你拿着枪走向警察，然后抢了他的枪，朝自己的脑袋开枪。为什么自杀?
消除你消极的自我暗示。同时，为你的目标努力。
建立你的核心价值观。
并坚持下去。
如果你重视健康，那么不管别人是否在看你，你都要经常锻炼。
如果你看重能力，那就不论要求与否都要勤奋学习。
你的核心价值观是你的内在指南。
对自己的价值观负责。
忘记别人对你的看法。
这一步很有力。但请记住，只有当你成功地练习了第1条到第4条，它才会起作用。
通常，那些不在乎别人怎么想的人本能地知道他们每天都在进步。
你想要深入了解自己正在进步。
你可以寻求反馈，但不能寻求情感上的认可。
换句话说，你应该知道你为什么要做某件事。
如果你需要别人的“赞”或“是”来做一件事，重新审视你的核心价值观。
学会实事求是地认识自己,走出自卑的心理牢笼,抛开愚蠢的自负和表面的虚荣,做一个脚踏实地,自尊自信的人.希望可以帮到你,谢谢五星好评采纳
建立真正的自尊和自信是一个逐步发展的过程，需要一些实践和努力。以下是一些方法来帮助你建立真正的自尊和自信：
了解自己：花时间思考和了解自己的价值观、兴趣、优点和弱点。接受自己的独特之处，并珍视自己作为一个独特的个体。
积极的自我对话：培养积极的自我对话，关注你的优点和成就，而不是过分关注自己的缺点或错误。鼓励自己并相信自己能够应对挑战和取得成功。
设定目标和挑战：设定具体和可实现的目标，逐步实现它们。挑战自己并尝试新的事物，这将增强你对自己能力的信心。
培养积极的关系：与支持你、鼓励你成长的人建立积极的关系。寻找那些欣赏和尊重你的人，避免与那些消极影响你自尊和自信的人保持距离。
自我关爱和自我照顾：关注自己的身心健康，照顾自己的需求和感受。给自己时间放松、休息和恢复，培养健康的生活习惯。
接受挑战和失败：接受挑战和失败是成长的一部分。不要把失败看作是对自尊和自信的打击，而是将其视为学习和成长的机会。
培养自己的技能和兴趣：发展和培养自己的技能和兴趣，这将增加你对自己能力的认知和自信心。
积极面对困难和挑战：在面对困难和挑战时，保持积极的态度和坚韧的心态。相信自己有能力克服困难并取得成功。
记住，建立真正的自尊和自信是一个长期的过程，需要持之以恒的努力和自我关爱。对自己有耐心，并相信你可以成为一个真正自信和自尊的人。
自尊意为自己对自己的尊重，对自己的尊重包括哪些？包括自己的身心，包括自己的能力，包括自己判断。还有就是身边的亲友。因为他们是你生命的一部分。你的活着离不开他们。那如何去尊重呢？首先要有让你尊重的理由，如果自己做什么事什么事都很失败，说什么话，都让别人讨厌，那有何尊重的呢。所以就退回来，退回到我们所能做之事，把所能做的事做好。然后再慢慢接触不会做而要做之事。当你开始会把事情做得让人家认为你是个放心之人，自己也嬴得了旁人的尊重，这个时候你就会慢慢体会到什么是自尊。此时你的自信也就来了。所谓的自信就是自己对自己的信任。不过我想告诉你的是，我们人活着，在30岁之前如果有所大成，未必是件好事。因为30岁之前是获取自己，认识的自己的过程，正是有那么多困难阻止着我们，才会让我们去探求生命的真谛。所以你完全放宽心，如果在你最沮丧的时候，你只要知道，只要活着，那就是最大的成功。因为你战胜了死神。
我们在建立个人的信心时，需要学习一些技巧，来帮助我们克服自卑。
一、多付出，少计较。
一个人要想提升自己的自尊，就要多付出，少计较，在帮助他人中获得巨大的自我满足感。因为当我们做了坏事时，就算无人知晓，我们的内心也会忐忑不安；而当我们做了好事时，即便没有人知道，我们的自我感觉也会很好。
二、接受持续教育，用知识武装自己的大脑。
教育的真正意义不仅是充实一个人的大脑，还包括帮助受教育者培养出健全的心理，只有头脑和心灵都受到教育的人才是真正高自尊的人。每个人接受的教育不一样，拥有的心态也是不同的。一个人只有受到的教育越多，越优质，内心才会越富足。
三、远离负面影响，多和积极的人交往。
在负面影响无处不在的社会，一个人的能否远离负面影响，决定了他能否成为一个高自尊的人。一个人的品格，不仅可以通过他交往的人判断出来，也可以通过他回避的人与事进行判断。近朱者赤，近墨者黑，要远离负面的东西，多和品德高尚的人交往。
1.培养积极心态。
我们应该首先就是培养积极的心态，一般情况下，自尊心是一种非常积极的心态下的行为，必须具有积极心态才行。
2.克服自身不足。
我们应该注意克服自己的不足，在任何情况下，我们都应该戒骄戒躁，特别是对于自身的不足，应该看清楚，及时改正。
3.全面提高自我。
我们不仅要做到找到自身差距，弥补自身不足，还应该提高自身素质，让自己的能力素质越来越高，让自己更加完善。
4.先要尊重别人。
我们想要建立起自己的自尊心，首先就是应该尊重别人，当我们尊重别人以后，别人才能尊重我们，否则，有可能互相漠不关心。
5.抛弃自卑心理。
我们应该注意，一定要摒弃自卑心理，在通常情况下，自卑和自尊应该是格格不入的，不能妄自菲薄，自卑自大，而是应该冷静对待自己。
你的学业和生活两方面，增加自己的自信心和抗打击能力。
首先，学业方面。结合你现在的实际情况，为自己制定个学习计划。越详细越好，有大目标也要有短期的小目标。当你一步步按要求完成并实现的过程，也是一个建立自信的过程。
在学习过程中的成长，让人觉得自己能够掌握知识，也是一种能力。而且当你知识很完备的时候，还可以帮助他人，这也会增加你的自信心。
再者，说说生活方面。现在生活中当然中心就是朋友了。中学阶段，朋友还比较多，但是你分清楚朋友的层次。每个人在一生中都会遇到很多人，有认识的，有熟悉的，有相知的，有亲密的。一个是不可能和所有的人都保持一种最亲密的状态的。 朋友的相处是相互的。就是所谓的真心换真心。这是交朋友的原则。但并不是说，你遇到任何人，都立马掏心窝。因为人和人之间是有一个安全距离的。也许你的真心，并不是别人乐于接受的。所以，请把握好度！
而且，除了朋友，你还有家人，不要因为一方而忽视了另一方。当一个人能够很好的处理自己的感情，也会有一种成就感。这会让人越来越感到自信。
最后，提醒一点，不要想一步到位。参天大树不惧风雨，也是从小树苗慢慢长成的。在生活学习中遇到的每一件事，都是一个锻炼的契机，相信自己可以解决这些问题，并为之努力，增强自己的能力，当最后回头的时候，发现自己以达到原来的期望了。
17717133770：作为中学生应该怎样做一个自尊、自信、自强的人
慕世胡
：答：一。自尊自信人人都需要的 自尊的表现：注意容貌上的修饰、举止方面的文雅以及行为的后果。自尊：即自我尊重，指既不向别人卑躬屈膝，也不允许别人歧视、侮辱。一般来说，一个没有自尊的人，也很难得到别人的尊重。别人欣赏我们的长处，不耻笑我们的弱点与缺点，这种被尊重更能使我们体验到快乐与感动。...
17717133770：怎样培养自尊自信自主自强的品质
慕世胡
：答：自尊：1.我们要维护自己的人格,无论在什么情况下都不能做出有损人格的事,不能做出有损国格的事,以自己的实际行动维护国家和民族的尊严 2.真正树立起自尊,赢得他人的尊重,是要靠自我努力,发展和提高自己来实现的.我们要通过自己的执着追求,勤奋学习,努力在各方面提高自己,完善自我 3.古人说：“敬人...
17717133770：如何建立真正的自尊和自信?
慕世胡
：答：积极面对困难和挑战：在面对困难和挑战时，保持积极的态度和坚韧的心态。相信自己有能力克服困难并取得成功。记住，建立真正的自尊和自信是一个长期的过程，需要持之以恒的努力和自我关爱。对自己有耐心，并相信你可以成为一个真正自信和自尊的人。
17717133770：怎样做到自尊、自重?
慕世胡
：答：真正的自尊应以理解、尊重他人的行为为基础，以自信心、进取心、责任心和荣誉感为核心。为了真正做到尊重他人，应有自知之明，既看到自己的长处，也看到自己的短处，要善于与人相处，遇事冷静，有一定的自我控制能力。.培养独立思考和动手能力。注意克服一切都依赖他人安排的习惯，凡事都动脑筋想一想，设计...
17717133770：我该如何做一个自尊、自信、自立、自强的人
慕世胡
：答：要成为一个自尊、自信、自立和自强的人，可以考虑以下建议：了解自己：了解自己的价值观、兴趣爱好、优点和弱点。接受自己的独特之处，并将其作为自尊和自信的基础。培养积极的内对话：培养积极的自我评价和内对话。学会给自己正面的反馈和鼓励，关注自己的成就和进步。设定目标并追求：设定明确、可行的目标...
17717133770：如何营造自尊自信、理性和平、积极向上的社会心态?
慕世胡
：答：1、自尊有三个基本前提：一是尊重他人才能获得他人的尊重；二是要准确地划清什么是自尊的标准，要谨慎的区分善意的批评、调侃与恶意的人身攻击；三是无欲则刚，当你对他人没有个人要求时你就能够保持独立与自尊；2、自信有两个前提：一是情况的全面了解和掌握，兵法曰“知己知彼方能百战不殆”。就是...
17717133770：自尊,自信,自强,怎么做才能具备这些品质
慕世胡
：答：2、真正树立起自尊，赢得他人的尊重，是要靠自我努力，发展和提高自己来实现的．我们要通过自己的执着追求，勤奋学习，努力在各方面提高自己，完善自我。3、每个人都是独特的，都会有自己的优势，发现这些优势，便找到了自信的“支点”，我们要学会欣赏自己的优点你和长处，而不要过多注意自己的缺点和劣势...
17717133770：建立自尊的10个步骤是什么?
慕世胡
：答：以下各种做法都是在日常生活中，建立自尊的简单而有效的练习。反复实践，你的自尊就会越来越强。1?随时以微笑面对你所遇见的人。被人介绍与陌生人见面时，一定要主动而清楚地说出自己的姓名；要先伸出手去；当你说话时，要望着对方的眼睛。2?打电话时，不管在家中或办公室里，你一定要很愉快地接电话...
17717133770：如何培育自尊自信,理性平和,积极向上的社会心态
慕世胡
：答：1、自尊有三个基本前提:一是尊重他人才能获得他人的尊重;二是要准确地划清什么是自尊的标准,要谨慎的区分善意的批评、调侃与恶意的人身攻击;三是无欲则刚,当你对他人没有个人要求时你就能够保持独立与自尊; 2、自信有两个前提: 一是情况的全面了解和掌握,兵法曰“知己知彼方能百战不殆”。就是说只有从了解自...
17717133770：如何做一名自尊自信自立自强的少年
慕世胡
：答：其实我们每个人的人生何尝不是由这么一些片段构成的,而自尊+自信+自立+自强=成功,这是成功的公式,人生的哲理。王其善的经历就是明证。但愿同学们从中汲取一些养分,也从中能有所感悟,在人生的历程中能少走弯路,尽快走向成熟、成材、成功! 只要信心没有被打碎 如果有人问我:一个人在社会上立足,最不可缺少的品质...
