篮球防守基本规则
篮球规则之防守犯规和违例
1、阻挡：阻止对方球员与自身身体发生接触，且动作过于猛烈，对对方球员造成危害。
2、撞人：带球撞人或者不带球撞人都属于犯规行为，所以，应当避免，尽量移动时与对方球员少发生身体接触。
3、从背后防守：防守人员一般站在被防守人员的前面，如果站在被防守人员的后面，且试图去抢球，与被防守人员发生身体接触，属于犯规。
4、用手拦阻：在比赛过程中，不能直接用手阻碍对方，也不能用手拉扯对方的衣服。
5、拉人：在对方转身或投球时，用手拉住对方，与对方发生身体接触，属于犯规。
6、推人：在正常比赛中，都不要推人，因为这样也算犯规，已与对方身体发生接触。
8、非法掩护：试图非法拖延或阻止非控制球的对手到达希望到达的场上位置，也属于犯规
入的。
扩展资料：
打篮球运球方法
运球是篮球最基本的技能，如果运球运不好，根本无法灵活打球，还容易犯规。
1、降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球
2、靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。要注意，运球的时候并不是重心越低越好，因为带球的外力完全由手腕发出，只有控制好球的落地的方向，才能很好的控制好球。一只手熟悉后再用另一只手练习。
3、左右手在身体前交叉运球，再在体后交叉运球练习。
4、运球，先将左脚向前跨出一步，用右手将球从跨下弹致左手，再用左手顺原路将球弹回右手。换脚、换手后动作一样。然后将这几个运球步骤连贯起来，在原地反复练习。
5、运球行进间的跨下运球，开始时先沿边线练习直线，再练习曲线，然后在有人防守的情况下模仿比赛中的场面。至于你的身体如何随着对手的移动做出自然的反应，只有在实践中反复的摸索。
参考资料来源：百度百科--篮球
18611097382：篮球防守基本规则
乌窦荷
：答：篮球规则之防守犯规和违例 1、阻挡：阻止对方球员与自身身体发生接触，且动作过于猛烈，对对方球员造成危害。2、撞人：带球撞人或者不带球撞人都属于犯规行为，所以，应当避免，尽量移动时与对方球员少发生身体接触。3、从背后防守：防守人员一般站在被防守人员的前面，如果站在被防守人员的后面，且试图去抢...
18611097382：篮球基本防守规则
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：答：篮球规则之技术犯规-侵人犯规
18611097382：篮球防守规则
乌窦荷
：答：当球在罚球中出手时，得1分。当球在2分投篮区域出手时，得2分。当球在3分投篮区域出手时，得3分。判给的得分就好像球已进入球篮一样。（二）如果防守队员在最后一次或仅有一次的罚球中发生干涉得分违例，应判给进攻队得1分，随后执行防守队员技术犯规的罚则。（三）合法防守位置：当一名防守队员：面...
18611097382：篮球防守基本规则
乌窦荷
：答：1、强侧防守防守离球较近的对手时，要靠近对方，选择略偏向有球一边的位置。防守的姿势是面向对手，侧对持球队员，靠近球一侧的手和脚在前，封锁对方的接球路线。重点是不让对手顺到的接 球，迫使对方持球队员越区传球。2、弱侧防守防守离球较远的对手时，距离对手要远一些，防守时偏向有球 一侧的...
18611097382：篮球底线防守规则
乌窦荷
：答：防人规则：1、无论在活球或死球的情况下，攻守双方队员不能发生身体接触，否则属于犯规。2、球员应遵循圆柱体原则，一旦队员离开了他的垂直位置（圆柱体）并与已经确立了垂直位置（圆柱体）的对方队员发生身体接触，则离开了垂直位置（圆柱体）的队员要对此接触负责。对于防守队员垂直地离开地面（不超出他...
18611097382：篮球防守规则
乌窦荷
：答：1．3秒钟规则 某队控制球，该队队员不得在罚球区停留超过3秒钟。某队在前场控制球，开始计算3秒钟。罚则：失去球。将球判给对方在罚球线延长部分的边线掷界外球。2．肘的摆动 不允许队员过分地或有力地摆动肘部（无接触）。当一名防守队员在附近，并且进攻队员持有球，此即为违例。罚则：失去球。将球...
18611097382：关于篮球防守问题
乌窦荷
：答：防守队员可以移动防守对方。但对于移动、跑动的进攻方无球队员，必须在占据位置时，给对方适当的距离让对方可以改变方向或有足够时间停止，这个距离就是规则说的不少于1米（规则的“一步”约等于1米），没有必要多于2米（多于2米的防守就失去它的意义了）。在占据了最初的合法防守位置后，当对方移动时...
18611097382：篮球半场赛防守规则!比如防守时哪些算犯规!
乌窦荷
：答：被紧密盯防的选手：被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球，运球或投篮，否则其队将失去控球权（NBA规则中无此规定）。球回后场：球队如已将球从后场移至前场，该球队球员便不能再将球移过中线，运回后场。篮球基本技巧 1.持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌...
18611097382：篮球防守规则是什么?
乌窦荷
：答：跳球首先要求双方跳球球员站在圈内中线两侧，其他球员圈外。裁判把球抛弃后，要等球到达最高点以后跳球球员才允许碰球，否则违例。跳球过程中，还没有碰到球的时候不允许有明显身体接触，否则违例。\x0d\x0a\x0d\x0a这些基本的规则，多打球、多看球就知道了 ...
18611097382：篮球里面什么叫阻挡?什么才是正确的防守?
乌窦荷
：答：1、阻挡：是阻碍持球或不持球对方队员进行的非法身体接触。如果防守队员防守时采用不正确的防守位置，或不正确的防守姿势，企图用手、肩、臀和腿，阻止持球队员从自己身边运球突破而发生了非法的身体接触，就是阻挡犯规。2、正确的防守：防守队员必须占有合法的防守位置。当一名防守队员面对对手，并且双脚着地...
