篮球防守规则
某队控制球，该队队员不得在罚球区停留超过3秒钟。
某队在前场控制球，开始计算3秒钟。
罚则：失去球。将球判给对方在罚球线延长部分的边线掷界外球。
2．肘的摆动
不允许队员过分地或有力地摆动肘部（无接触）。当一名防守队员在附近，并且进攻队员持有球，此即为违例。
罚则：失去球。将球判给对方在靠近违例地点的边线掷界外球。
3．非法协助得分
队员不得使用篮圈或篮板来吊起、支撑或提高自己，以有助于投篮得分。
队员不得协助同伴在投篮时增加高度。
罚则：失去球。将球判给对方在罚球线延长部分的边线掷界外球。
4．孤立
如果进攻队在圈顶外或无球一侧放置3名或3名以上的队员，应宣判违例。
罚则：失去球。将球判给对方在圈顶延伸部分的边线掷界外球。
5．界外的进攻掩护
进攻队员不得为了建立掩护而离开前场端线处的地面区域。
罚则：失去球。将球判给对方在罚球线延长部分的边线掷界外球。
6．粘性物质
队员不得使用粘性物质或任何类似的物质。
罚则：第一次违例，罚款25美元。再发生违例罚款加倍。
两个都是犯规
前面一个是阻挡
后一个是推人啊
其实防守速度快的人
而你的速度又跟不上她的时候
最好的办法就是与他间隔一步
双手张开
一只手朝下
靠近他运球的手
一只手在上
防守他的另一边
并且根据对方的动作的不断调整
始终用朝下的手去干扰他的运球
对方突破
尽量不要尝试去断球
把主要注意力放在对方人身上
不要去看球
后面的
当对方在上篮时
你在对方后面
就不要再去触碰对方身体了
如果你弹跳好
可以在后面尝试盖帽
否则就不要在有小动作了
这样很危险！！！
希望你以后能很好的克服这些问题
防守时，你的手不能抓住别人，限制别人的行动，这就犯规了。（SB都知道````）别人突破时不能挡在别人前面。紧贴着他，但不能限制他的行动，他投篮时，抓住机会盖他。盖不到的话就举起双手晃动，降低他的命中率。俺也是菜鸟，站篮板滴。防守时用COLASAI那个姿势防守。
如果你在没有球的情况下你想防运球的队员，一定要早的站到他的面前，这样就会造成他带球撞人，如果你防的比较晚，那就会吹你阻挡犯规，如果恰好人家的球进了，就会造成2+1.这样就会得不偿失！
13785133561：足球比赛防守原则包括
戈贴印
：答：足球比赛中的防守原则包括组织性防守、前压高位、包夹和盯人防守、前场逼抢、快速反击、空间控制和拦截、注意战术转换等。1.组织性防守 球队需要在防守时保持整体的组织性，通过合理的位置分布和团队协作来抵挡对方进攻。球队需要建立起稳固的阵型，并保持球员之间的紧密配合，以确保防线的稳定性和防守的有效...
13785133561：足球防守原则
戈贴印
：答：足球防守原则有延缓原则、平衡原则、集中原则、控制原则等。1、延缓原则 延缓原则是为了延缓和阻碍对手的进攻速度，从而为球队组织严密的防守布局争取时间。进攻丢球后往往立即使用延缓原则，完成这一任务的球员通常是最接近球的前场球员。2、平衡原则 平衡原则主要是指防守球员的数量至少等于进攻球员的数量。...
13785133561：篮球防守规则
戈贴印
：答：当球在罚球中出手时，得1分。当球在2分投篮区域出手时，得2分。当球在3分投篮区域出手时，得3分。判给的得分就好像球已进入球篮一样。（二）如果防守队员在最后一次或仅有一次的罚球中发生干涉得分违例，应判给进攻队得1分，随后执行防守队员技术犯规的罚则。（三）合法防守位置：当一名防守队员：面...
13785133561：篮球基本防守规则
戈贴印
：答：10/19 篮球规则之特殊情况 10/19 篮球规则之8秒钟 10/18 篮球规则之掷球入界 10/18 篮球规则之干涉得分和干扰 10/17 篮球规则之24秒钟 10/17 篮球规则之跳球和交替拥有 10/16 篮球规则之教练员的职责和权利 10/16 国际篮球规则修改要点 10/15 篮球规则之nba规则 10/15 篮球规则之3秒 10/...
13785133561：足球比赛的防守原则是什么
戈贴印
：答：1、区域防守和人盯人防守。2、比赛阵容每队由11人组成，1个门将，其余10人组成后卫，中场和前锋3种位置，通常的阵型有442，352，343，433。3、掷界外球时腰腹要用力，脚不能离地。4、助理裁判员的职责是判断越位与否以及球是否越过门线。
13785133561：篮球防守规则
戈贴印
：答：1．3秒钟规则 某队控制球，该队队员不得在罚球区停留超过3秒钟。某队在前场控制球，开始计算3秒钟。罚则：失去球。将球判给对方在罚球线延长部分的边线掷界外球。2．肘的摆动 不允许队员过分地或有力地摆动肘部（无接触）。当一名防守队员在附近，并且进攻队员持有球，此即为违例。罚则：失去球。将球...
13785133561：篮球防守基本规则
戈贴印
：答：防无球队员时，始终要保持“球—我—他”的原则，即防守队员要处于对手与球之间，与对手、球要成钝角三角形。防守距离要根据对手与球、球篮的距离而定，做到近球上，远球放，人、球、区兼顾，控制对手接球。（2）站位姿势：如进攻队员离球较近时，应采用面对对手、侧向球的姿势，用两脚将对手罩住，...
13785133561：篮球防守基本规则
戈贴印
：答：篮球规则之防守犯规和违例 1、阻挡：阻止对方球员与自身身体发生接触，且动作过于猛烈，对对方球员造成危害。2、撞人：带球撞人或者不带球撞人都属于犯规行为，所以，应当避免，尽量移动时与对方球员少发生身体接触。3、从背后防守：防守人员一般站在被防守人员的前面，如果站在被防守人员的后面，且试图去抢...
13785133561：篮球底线防守规则
戈贴印
：答：防人规则：1、无论在活球或死球的情况下，攻守双方队员不能发生身体接触，否则属于犯规。2、球员应遵循圆柱体原则，一旦队员离开了他的垂直位置（圆柱体）并与已经确立了垂直位置（圆柱体）的对方队员发生身体接触，则离开了垂直位置（圆柱体）的队员要对此接触负责。对于防守队员垂直地离开地面（不超出他...
13785133561：篮球防守规则是什么
戈贴印
：答：篮球防守规则是比赛的重要组成部分，旨在限制对方得分并保护自己的篮筐。防守球员必须遵循一定的规则来进行阻挡和防守，违反这些规则的行为将被视为侵人犯规。一些常见的防守战术包括：半场人盯人防守。球员密切关注自己负责防守的对手，不让他们轻易得分。区域联防战术。球员分成四个区域进行防守，同时...
