这六个行为正在偷走你的气血

这六个行为正在偷走你的气血

1情绪

从中医的角度来说，对人体气血消耗最大的首先是情绪。我们起心动念，谋虑也好，忧思也好，生气也好，烦恼也好，都在消耗气血。

现代人的问题是大脑用过度了。生活中的垃圾需要集中焚烧，人体的上火多数也是营养垃圾的焚烧。

有人会说，我吃了肉进了补之后，身上有劲儿，精神也旺盛。其实这个劲儿可能只是被虚火顶着，天天进补，去查身体，查出一身病的多的是，还气血亏虚的也多的是。

在临床的时候，如果病人的脉象是气血亏虚，精神却很亢盛，我们称之为逆症，这样的病是不好治的，如果是感觉精神不好，想睡觉，这样的病为顺，好治。

2快节奏的生活

另一个消耗我们气血的原因就是快节奏的生活。现在什么都快，人们说话语速越来越快，交通工具也越来越快，电影的节奏也越来越快，快就要剧烈的消耗能量。

人类的趋势注定是会越来越快的，因为工具在发展，技术在发展，但是我们的身体跟得上吗？我们的气血功能跟得上吗？

所以应该让自己静下来，慢下来，这才是一种蓄积能量的状态，才能够把气血养回来。

3追求刺激

追求刺激也是消耗气血的。什么叫刺激？就是瞬间点燃能量，让自己兴奋起来，日常寻求刺激的行为会极大的透支人体库存的元气。

4熬夜

熬夜是消耗气血的主因。这个大家听得非常多了，因为晚上主阴，白天主阳。血就是阴，晚上是养血的时候，你不睡，怎么可能不气血亏呢？

晚上很疲倦的时候洗澡也是很耗气血的。洗澡还有一个忌讳就是不要早上空腹洗。

从人体经络的运行来看，最符合养生规律的洗澡时间是下午五至七点。

5脾胃虚

中医认为，是脾胃吸收了食物的营养物质，将其转化为血液。有的人会问，不是血液的来源是造血干细胞吗？造血干细胞的物质基础还是从脾胃来的。

所以，中医讲的是一个过程，是本源的内容。所以中医说“脾胃为后天生化之源”。

6思虑过度，消耗心血

《灵枢·邪客》中说：“心者，五脏六腑之大主也，精神之所舍也。”思虑劳倦过度，会导致神疲乏力、心神不宁，出现心悸、健忘、失眠、多梦，甚至情志异常等症状。

思伤脾，思虑过度还会造成脾的运化失常，时间长了，脾气虚弱，运化失司，气血化生就会不足。

15747809122：这六个行为正在偷走你的气血
郑燕独 ：答：3追求刺激 追求刺激也是消耗气血的。什么叫刺激？就是瞬间点燃能量，让自己兴奋起来，日常寻求刺激的行为会极大的透支人体库存的元气。4熬夜 熬夜是消耗气血的主因。这个大家听得非常多了，因为晚上主阴，白天主阳。血就是阴，晚上是养血的时候，你不睡，怎么可能不气血亏呢？晚上很疲倦的时候洗澡也是很...

15747809122：这5种情况,或正在偷偷“消耗”你的气血,有则改之,补养气血
郑燕独 ：答：消极情绪也是气血消耗的一大因素。长期处于不良情绪中，不仅影响心理健康，还会悄悄消耗气血。保持乐观的心态，对身心健康和气血的保持至关重要。

15747809122：最耗气血的行为:
郑燕独 ：答：1. 尽管极度疲惫，却抗拒入睡；2. 经常回溯无关紧要的琐事；3. 对他人评价过分敏感，耿耿于怀；4. 常处于焦虑、愤怒、懊悔与自责的循环中；5. 行事缺乏逻辑与规划，易受情绪驱使；6. 过分沉迷于细微之处，导致忽视了主要任务的完成。负面情绪是消耗气血的主要因素，其中过度的忧虑被称为“忧思过虑...

15747809122：损耗女人气血的行为已公布,“运动”也在其中,了解后,趁早避免
郑燕独 ：答：2、运动量不当 有些女性运动量太少，长时间久坐，缺乏运动，这样就会造成身体内阳气不足，从而身体会消耗气血进行弥补，只有保持适度运动，才会提高脾胃功能，让气血充足。但是过量运动也是不对的，如果过量运动会导致身体承受不住，筋疲力尽，反而会损耗气血。所以运动要适度，以身体微微出汗为止。3、熬...

15747809122：有哪些我们以为的休息行为实在耗气血?
郑燕独 ：答：1. 长时间看电子产品：很多人在疲惫时会习惯性地看手机、电视或电脑以放松身心。然而，长时间盯着电子屏幕不仅会让眼睛疲劳干涩，而且电子设备产生的蓝光会影响睡眠质量，进而影响身体气血的恢复和调整。2. 久坐不动：长时间保持同一姿势，如坐着或躺着，可能会导致肌肉僵硬和血液循环不畅，影响气血流通。

15747809122：气血不足的表现/9种行为伤气血
郑燕独 ：答：气血不足的表现/9种行为伤气血。易伤气血的9个坏习惯：经常熬夜、饮食不规律、吃凉食物、多吃动少、过度节食、经期不注意、过量运动、心情经常烦闷、过度劳累。补气血注意五点：保持心情愉悦；勤揉耳垂：耳垂对应的是人体的头面部，没事常揉搓到发红发热；勤洗脚：可以准备一个脚盆；吃补气血的食物：少...

15747809122：最耗气血的行为:
郑燕独 ：答：最耗气血的行为：1、很困但不愿睡觉；2、总是复盘一些很小的事情；3、非常在意别人的目光；4、处于焦虑、急躁、懊恼、和后悔的情绪中；5、没有理性思维和先后意识，做事凭借自己情绪；6、沉迷在小细节上，被小细节占据了所有的时间和精力，最后重要的事情没做好。最耗气血的事情，其实就是自己平常的...

15747809122：气血不足的表现|9种行为伤气血
郑燕独 ：答：气血不足的表现，9种行为伤气血。一、女生气血不足表现：1.脸色蜡黄 2.头发干枯掉发 3.眼睛浑浊无光 4.月经量少 5.胸闷气短 6.免疫力差 7.指甲上有纵纹 8.容易犯困 9.代谢缓慢 二、易伤气血的9个坏习惯：1.经常熬夜 2.饮食不规律 3.爱吃寒性食物 4.吃多动少 5.过度节食 6.经期不注意...

15747809122：有哪些我们以为的休息行为实在耗气血?
郑燕独 ：答：久坐或长时间保持一种姿势，你以为是在休息。但实际上，经常这样做会导致肌肉僵硬和血液循环不畅，影响气血的流通。尤其是抱着手机保持着一个姿势会增加身体局部负担。如果经常这样就会导致局部气血不畅，比如出现腰肌劳损、颈椎病、眩晕和头痛等问题。过度消耗能量 你有过这种情况吗？上床休息了，结果，一...

15747809122：_养气血等于养命,也是保健养生最佳选择,哪种行为比较伤气血?
郑燕独 ：答：今天我们聊聊气血水平与健康的关系。读完这篇文章你会发现，原来养气血就是养命，气血水平决定着恢复健康的速度。我还会在这篇文章里，分享一个免费的，同时也是最有效的提升气血的方法。首先请大家回忆一下，我们手脚受了伤，医生会在伤口涂抹一些红药水啦、消毒水、消炎粉什么的，甚至打破伤风针预防。大...