最近情绪频繁的低落，一件小事都会一起低落的情绪。总是怀疑自己有疾病，会猜忌别人。以前又不好的心里阴

病情分析：你好，从心理学上来解读的话,动不动就发脾气的人多有完美的倾向,比较缺乏安全感,所以会经常用发脾气来引起自己最亲密人的关注,发脾气只是一种方式与表面现象,背后的深层目的是引起男友与父母对你的关注与重视,不要让别人忽略他的存在,这是他在向别人寻求一种价值感.是不是病要具体情况分析,不排除因为心理压力太大而产生的情绪过于波动,建议您进行心理咨询与辅导来调整。指导意见：建议你平时多接触朋友，做做运动，培养一个自己的兴趣爱好，分散精力~晚上睡觉前多喝点牛奶，经常深呼吸~~想象美好的事情！

一方面，你经历的事情的太少了，经历的大事儿重要的事儿也不多。
另一方面，每个人都有情绪低落的时候，要学会调节，要找到适合自己的调节方法。听听音乐，看看喜剧电影，找朋友谈谈心，出去旅旅游什么的都可以。
最后，学会理解和包容。每个人在成长的 过程中都会犯错，都需要别人的理解，我们也一样。做一个大度的人，你的朋友自然也就很多。

17749277588：最近情绪频繁的低落,一件小事都会一起低落的情绪。总是怀疑自己有疾病...
步闵诗 ：答：回答：问题分析: 考虑是抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为,因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、...

17749277588：心情很烦,情绪又很低落。每天想的都是一些乱七八糟的事,怎么办?
步闵诗 ：答：1,你的情况是焦虑的心情导致的,要找出到底是什么原因。 看你的补充是因为事情多 那么,为什么不想一下就算在焦虑也没有用啊,必须一点点的完成。 2,心情焦虑的时候建议喝喝茶,听轻音乐放松一下、、 3,你指定一个计划表吧,把事情按照重要程度一个个的做下来——把所以心思都投入到一件事情上才能做成,不然是瞎忙。

17749277588：这段时间情绪低落一点小事就哭
步闵诗 ：答：这段时间情绪低落一点小事就哭1 你因为有个人突然的不理你的话，你就会出现情绪低落，会因为一点小事暴躁，像这种有可能是多疑，敏感，情绪控制障碍，主要与你的性格有关系，别人不理你和理你，你都要拿一个平静的心态来对待，不要在意别人怎样对你，遇到问题换个角度去考虑，冷静理性的去处理，最...

17749277588：...没什么值得开心的,一点点小事就突然崩溃一发不可收拾?
步闵诗 ：答：适当的发泄一下无妨，倘若频繁发作对己对人都不好了，排解方法还是多找几个小伙伴嗨一下比较管用。当然了情绪失控也不是或内向，或悲观压抑的人的读书专利，就算开朗天真每天嘻嘻哈哈的宝宝也难免有情绪低落的时候，自己想想什么能哄自己开心就去哄一下么。倘若长时间情绪低落那就要注意了。

17749277588：总感觉自己情绪低落,感觉做什么都不顺利?
步闵诗 ：答：1、在周围发生还是在您内部发生变化，都可以敏感地感知到它。过度的自反射。 如前所述，当事情进展不顺利时，会觉得一切都是错。2、情绪不稳定，这通常是由少量刺激引起的，并且不平衡，并且由于其他人的疏忽，情绪会陷入低谷。也拥有体贴、善良的品质，只是敏感的在成长过程中需要更多关注，千万别谴责...

17749277588：为什么我每过几个月我的情绪都很低落悲观,情绪有时不受控制,想发脾气...
步闵诗 ：答：1.可能你认为你喜欢的东西并不能让你生活变得越来越好。2.也许你认为只有一个人角落独自哭泣，上帝就会眷顾你了对吗？或许你认为一个人角落里待着，显得自己很可怜，是很特殊的那一个吗？我以前也这么想，这的确是一种发泄情绪的方式。但绝不是你重拾生活信心的方式。0 你没有找到寄托，那颗焦虑...

17749277588：一点小事就想哭委屈情绪低落怎么办
步闵诗 ：答：负面情绪之所以会产生，总有最根本的原因，先不要胡思乱想。把事情的最根本源头找到，不要一直沉迷于自己的情绪之中。一点小事就想哭委屈情绪低落怎么办2 情绪总是很低落很想哭怎么办？1、化解焦虑，摆脱情绪困扰 当发现自己的情绪总是很低落时，可能是遇到了一些暂时无法解决的问题，因为对一件事...

17749277588：最近情绪很低落,动不动就发脾气怎么办?
步闵诗 ：答：8、学会自嘲，给自己一些心理暗示，不用理会别人的说法，就像杨幂是自嘲高手，让很多人路转粉。蔡康永和小S更是自嘲高手，这是谦虚和化解尴尬的良方。9、待人真诚，不耍不好的心眼,不要以为占了人家的便宜就看起来情商很高，自来熟和大家都能打成一片。给人圆滑世故的表现。其实真诚是交往的高级表现。

17749277588：一点小事就想哭委屈情绪低落
步闵诗 ：答：首先的话就是说最近情绪老是会低落，动不动的想哭，像这样一个情况的话，你应该是患上了抑郁症，抑郁症的话是属于心理障碍性的一个疾病，然后像这样一个情况，可能就是跟你的'一个心态有很大的一个问题，可能是因为压力过大所导致的。平时的话尽量的放松自己，调整好心态。这些属于抑郁症的症状，...

17749277588：经常莫名其妙的心情低落怎么办?
步闵诗 ：答：经常莫名其妙地感到心情低落可能是情绪波动或心理状态的一种表现。以下是一些方法，可以帮助你应对这种情况，但如果问题持续且严重，我建议你寻求专业心理健康支持：自我观察： 尝试更深入地了解你的情绪和思维模式。记录下你在心情低落时的感受、想法和环境，有助于找出可能的触发因素。定期锻炼： 轻度的运动...