为什么普通人不能随便打坐

普通人不能随便打坐是因为打坐要保持静坐，需要精神内守，而且还要高度入静，但是，普通人一般不具备这样的能力，所以，一般不建议普通人随便打坐。

打坐时的姿势一定要正确，否则失掉打坐的意义。而这个坐姿需要专业的师傅指导才能达到一定的水平的，普通人使用普通的坐禅方法是错误的。打坐时先把左腿放在右腿的上边，然后将右腿搬到左腿上边，这又叫金刚坐。

结双跏趺坐之后，眼睛观鼻端，不可东张西望。所谓“眼观鼻，鼻观口，口观心”，这样才能摄持身心，将心猿意马拴住，不令它们向外奔驰。所谓“专一则灵，分歧则弊”，要端然正坐，就是腰要直，头要正，不可前俯，不可后仰；不要向左歪，不要向右斜，好像大钟一样，四平八稳，不动不摇。不可像钟摆那样，东摇西晃。双跏趺坐才合乎打坐的姿势。

打坐的时间和时长

打坐的时间：打坐的时间并没有限制，每个人适合的时间可能会因个人情况不同而有差异。但是一般来说，打坐有两个时间段效果为最佳。一个是早上5-8点，人经过一晚上的休息，大脑相对清醒，注意力更容易集中，坐的时间相对也会更长。另一个是晚上9-11点，在睡前打坐一会儿的话，能放松身心。

打坐的时长：一般刚开始进行打坐时，可以从几分钟开始，慢慢增加。打坐想要取得比较好的效果，维持时间在15-30分钟为最佳。

15282017483：普通人为什么不能随便学打坐
齐以阀 ：答：普通人不能随便学打坐的原因是：容易血液不循环。我们都知道如果我们保持着同一个姿势那么我们就很容易血液不循环，而血液不循环会导致特别的后果，比如会脑供血不足、出现头晕眼花的情况。普通人在打坐的时候还没有那种僧人的经验，做不到用一些小技巧来缓解自己。容易得脊椎病。我们打坐的时候都是保持着...

15282017483：为什么普通人不能随便打坐
齐以阀 ：答：普通人不能随便打坐的原因有：1、容易血液不循环。保持着同一个姿势很容易血液不循环，而血液不循环会导致特别的后果，比如会脑供血不足、出现头晕眼花的情况。普通人在打坐的时候还没有那种僧人的经验，做不到用一些小技巧来缓解自己。2、容易得脊椎病。打坐的时候都是保持着一个姿势，特别是脊椎的地...

15282017483：为什么普通人不能随便打坐
齐以阀 ：答：1. 打坐可能引起血液循环问题。长时间保持同一姿势会导致血液流动受阻，进而可能引发脑供血不足，导致头晕或眼花。对于没有僧人经验普通人来说，很难通过技巧来缓解这些问题。2. 打坐可能对脊椎健康产生不利影响。持续保持打坐姿势，特别是对脊椎的压力，可能导致脊椎病。此外，低头念经进一步增加了脊椎的负担...

15282017483：为什么普通人不能随便打坐
齐以阀 ：答：打坐不能追求成果。第五、打坐不能自心散乱。自心散乱就一切都不自在，那样的话，永远无法达到自由自在的境界。这里自在指的是打坐静修自在，自心如如不动，我们的心自在。那么，我们的“心”怎么样才能自由自在呢?身心打坐自在，静心静坐自在，这样才能达到自由自在无上的境界。

15282017483：普通人为什么不能随便打坐
齐以阀 ：答：普通人为什么不能随便打坐？

15282017483：什么样的人都可打坐吗?
齐以阀 ：答：只要是身体健康，什么人都可以啊打坐。但是，打坐本身不是修行，而是可以通过打坐来修行。若是明了如何修行，行住坐卧都是修行，若是不明，打坐也不是修行。

15282017483：为什么普通人不能随便打坐?
齐以阀 ：答：可以的，普通人既不会念咒，又不会结手印，偶尔打坐也就是静静心，养养神吧。不会触犯神灵的。

15282017483：说说看普通人到底能不能打坐?
齐以阀 ：答：普通人可以打坐！但要挑选室内或干燥的房间，可以通风，但不可照着风吹 因初习静坐不能在室外打坐 以致湿气寒气邪气进入体内 盘坐可以自己选择，散盘或单盘或双盘，能散盘则散盘能单盘则单盘 能双盘则双盘，身体要端正但不能过直 含胸拔背 下颌内收，脊椎与头顶百会穴成一条直线 好像头顶有根线吊...

15282017483：普通人可以随便穿打坐服吗
齐以阀 ：答：普通人可以随便穿打坐服。打坐又叫“盘坐”，“静坐”。道教中的一种基本修练方式。在佛教中叫“禅坐”或“禅定”,是佛教禅宗必修。普通的意思有很多。正常的，正规的，标准的。医生说孩子体温正常。(人的精神，身体)正常发育的，她觉得他精神似乎不正常。垂直的;直角的。规度的;当量的；中和性的。

15282017483：打坐有危害吗?
齐以阀 ：答：普通人应该谨慎打坐，因为打坐一般都是僧人或者是道士才具备的本领，他们这么做的目的都是会让自己进入更好的状态，能够专心致志的念经，而且打坐也是他们的仪式之一，打坐体现了庄重的仪式感，如果普通人不能打坐却硬要打坐，就会使双腿的血液循环不通畅，而血液不循环又会导致很严重的后果，当我们坐久了...