请问下抑郁的人有什么特征表现？

心理老师左叔非常愿意回答你的问题。

我是一位从事心理学及心理 健康 教育工作的心理咨询师，在高校做学生的心理 健康 教育与咨询工作，对你提出的“抑郁的症状是什么？”的问题，也是我在做心理咨询工作中，有时来访者会问到的情况，我根据自己做心理咨询的经验来回答你的提问。

首先，我要介绍一下抑郁情绪，然后再说抑郁症的症状。

抑郁情绪，我们每个人都有，它是我们人类个人情绪 情感 的一种反应，也是我们的心理感受功能。当我们遇到不爽的事、遭遇挫折、或者家里亲人故去、事业受挫时就会出现情绪低落、不快乐，自我评价低、自卑、注意力集中困难等情绪反应，和抱怨、指责、自责、活动和兴趣下降、社交减少等行为反应，同时伴有睡眠减少或紊乱、疲乏、食欲减退等身体反应。但是，经过我们的自我调节、朋友帮助以后，过几天或十几天就又恢复到正常状态了。

其次， 如果上述抑郁情绪状态持续，时间超过两个月还没有恢复到正常状态，依然处于抑郁情绪之中或者抑郁情绪加重，那就有可能已经转化为抑郁症了。

因此，抑郁情绪与抑郁症之间是一个量变到质变的过程，抑郁情绪能不能调整好，关键在于自我调节、自我认知，以及其他人的帮助，特别是家人帮助非常重要，否则就会转化为抑郁症。

那么抑郁症有哪些症状呢？

抑郁症主要有以下六个主要症状，一是兴趣爱好减退甚至丧失；二是对前途感到悲观失望；三是无助感，对自己目前的处境感到无能为力；四是感到精神疲惫；五是自我评价下降，感到自己是个无用的人；六是感到生活或者生命本身没有意义，时常有自杀意念或者自杀行为。

我们在心理咨询中诊断抑郁症，必须上述六个症状都有具备，同时，还要考虑他的 社会 功能是不是受到严重损害，即患者能不能正常工作、学习、人际交往、自己料理生活。

再次感谢你的邀请！

心情不好、情绪低落是每个人都经常遇到的事情，大多数人出现抑郁等不良症状都与环境因素和外部刺激有关。只要让人烦恼的事情过去了，或者处境得到了改善，绝大多数人的心情就会得到改善。如果是这种情况下出现的焦虑、悲伤情绪，不能算作抑郁症的表现。

抑郁症的表现，指的是一种与人们所处的环境和外部刺激不相称的，而且是持续时间非常持久的一种情绪低落状态。这是区分抑郁症患者与普通人心情不好之间两个最大的区别。患有抑郁症的人会表现出郁闷、悲痛的情绪，同时会出现表情麻木，对外界刺激反应迟钝的症状；有些人还会有明显的焦虑和做事冲动的表现；症状严重的人，还会出现幻觉、妄想等症状。

抑郁症发生，有其非常复杂的内在原因。除了有一定的遗传倾向之外，还与体内多种神经递质的紊乱有关，如5-羟色胺，去甲肾上腺素、多巴胺、乙酰胆碱等。外部刺激，是抑郁症发生的触发因素，归结起来以下人群更容易罹患抑郁症：

1、 社会 经济地位较低，家庭收入低，生活靠 社会 救济的人；

2、受教育程度较低，低学历的人；

3、婚姻状况不佳的人，如离异、丧偶、两地分居的人；

4、老年人，特别是独居的老人；

5、身体 健康 程度欠佳，患有各种重大疾病的人；

6、自尊性较强的，做事力求完美，人际关系紧张的人；

7、儿童时期受到过虐待，缺乏家人和 社会 关爱的人；

8、生活中遭受到重大打击的人；

9、吸毒、酗酒、服用安眠药等有长期药物依赖的人等。

抑郁症的常见表现有：情绪低落、兴趣减退、没有快感、思维迟钝、运动能力减弱等，有些个别患者还会有较深的自责感、自罪感乃至自杀倾向。

抑郁症是一种神经系统递质传递障碍性疾病，同时又是一种精神疾患。因此，抑郁症的治疗需要从药物治疗和心理舒缓两个方面着手。

抑郁症快20年了，我一直在积极的给自己治疗。我脾气特别好，没发病的时候没人看得出来我有抑郁症。

以前可能有些事情的刺激，落下了病根，现在我已经很注意控制自己的情绪和心态，尽量不大悲大喜，过于激动，但是我仍然无法控制抑郁症时不时的发作。

我最不喜欢别人说你比很多人过得好了，有什么好抑郁的。我确实过得挺好的，我也很坚强，相信没有什么过不去的坎。但是有时候抑郁症发作的时候没有任何的缘由。它让你看到的世界变成了灰色，思维变得迟钝，说话都不利索了，浑身无力，手脚好像被束缚了一样，根本不听使唤，有时候头还会钝痛。各种痛好像并没有到无法忍受的程度，但是却难受得呼吸都无法顺畅。

身体的迟钝感让脑子很焦躁，它催促着我去做一些危险的事情来刺激身体的复苏，比如看见楼梯，它叫我滚下去；看见水，它让我把头浸到水里；看见药，让我全部吃掉，甚至在高楼上，它叫我跳下去……脑子里一种意识告诉我，这样做你就不会难受了，但是我又明白那些行为只会让自己送命。那种自己与自己拼命抗争的感觉，很绝望，绝望到眼泪会一直不受控的掉。

幸好家人和朋友在我的科普下越来越理解我的病症，在我犯病的时候，什么都不说，默默陪着我，带我晒太阳，给我找药吃，帮我承担我该做的工作，给我时间让我恢复。

只是今年以来犯病的频率越来越频繁了，经常吃的几种药效果也不明显了，我都不知道我会不会走到扛不下去的时候。

抑郁症的表现形式很多，偶尔的一次不高兴不叫抑郁症，要持续一断时间才叫抑郁，大致有以下症状才称之为抑郁症。

重度抑郁症危害挺大，要多加注意，发现后要及时注意，及早干预治疗。主要有以下表现:1，有抑郁情绪，能看出悲哀迹象。2，失去了对周边活动的兴致，看不出喜欢的情绪。3，睡眠没保证，或者睡不着，或者沉睡不醒。4，活动缓慢丶变少，或经常焦虑、烦躁。5，食欲不振，体重变轻，或食欲旺盛，体重变重。6，容易疲劳，缺少热情。7，悲观、自责，生活无意义，有负罪感。8，注意力不集中，想法不统一，不能专注做事。9，常常想到死亡，想自杀。

以上现象有5项以上的症状，并且持续2周以上，并影响了正常生活，证明是比较重抑郁症。

善良的人，太在乎别人对自己的看法的人，内向的人，我们村有一个老阿姨，就是抑郁症，今年过年大年初一上吊自杀了。他的源头我给大家讲讲，就是他的儿子刚才是结婚以后，然后他儿子又跟我们本村的一个女的好上了，这是放在现在也没有什么，这说话得10年左右了吧，首先有个前提条件，这个老阿姨很要强，以前是在镇上政府部门工作过，感觉自己有头有脸的，突然儿子办了这么让她没脸的日子，感觉很逗人，自己一辈子这么牛逼，这么行，现在因为儿子被这些不如自己的土老百姓笑话，一下子受不了了，抑郁了。我可以奉劝这种类型的抑郁症患者大可不必，每个人都是爱自己的，你有多风光或者多恶心，跟我们有毛线关系啊！别把自己看的太重要了。

最近出了件骇人听闻的事件，某中学的学生因为没交作业，老师让他回家拿作业本，他居然跑到附近的超市楼顶往下跳，以此结束了自己年轻的生命。许多吃瓜群众由于不理解，责怪孩子太冲动，对家庭和自己太不负责任，

认为这只是偶发现象。事实上，这个孩子跳楼的举动并不是一时的冲动，他长期处于抑郁的心境，默默忍受着内心的煎熬，然而从外人看来，他是一个不惹事，喜欢独处安安静静的孩子。这样的孩子就在我们身边，数量不少，等待我们去帮助。

抑郁是怎么产生的呢？这和天生的气质和后天的环境息息相关，而后者起的影响更大。人的气质可以分为四类：胆汁质、多血质、粘液质和抑郁质。抑郁质的人天生比其他三种气质拥有更多的抑郁因子。

后天的影响主要来自于家庭教养。若母亲若对抑郁质的孩子需求特别敏感、照顾得当，那么他在成长过程中会有安全感，心境也会随之变得逐渐开朗。

然而因为种种原因这些孩子得不到母亲的照顾，孩子就会开始变得焦虑，四处寻找母亲，在母亲回来后想方设法讨好母亲。当母亲再次离开，他认为是因为自己做得不够好，所以母亲再次离他而去，责怪自己如此无能。

自此在心里种下了抑郁的种子。

长大后，带着这种心境参加学习，遇到难题或考试考砸了就会很容易联想到是由于自己的无能造成的，辜负了父母的期待，对不起老师的教诲。

此时老师的训诫，父母的责怪更会加重他扭曲的认识，甚至得出他活着只是给关心他的人添麻烦的危险想法，认为与其活着那么痛苦还不如来一次彻底的解脱。

抑郁的人大都表现地很安静，尤其是在受到“重大挫折”之后，他会把自己关进自己的世界里，与内心的自我对话。

外人看来他不爱说话，不善交际，也许此时的他正与内心的自我在做激烈的斗争。如果有一天他变得特别开朗，和每一个人打招呼，话特别多时，那要格外注意了，这是一个极其危险的信号，那绝不是他真的变得开朗了，很可能是最后的告别。

若你身边也有抑郁倾向的人，请多给予宽容和关怀，鼓励他们生活中还有许多支持他的人陪他一起度过难关。

跑步疯狂跑步。

有人把抑郁比作“心理感冒”，也就说当“心理免疫力”下降的时候，或者自己的应对措施不当的时候，抑郁就有可能发生，但是另一方面我们也要记住，抑郁症绝不是简单的感冒，它无法通过自己的调整就得到治愈，需要寻求专业的治疗。

什么样的人会受到抑郁的侵袭呢？首先，可能存在先天易感性的影响，就好比有的人体质好，不容易感冒，有的人体质不好，容易感冒。研究发现抑郁症的遗传率为30—40%。基因解释了抑郁倾向的30%-40%。但不是说一个基因就导致了抑郁，而是一组调节脑内生化物质（尤其是调整脑内的5-羟色胺系统的基因，这一物质对情绪调节至关重要）的基因。接着， 脑内神经递质的失调也会影响抑郁，目前大多数的抗抑郁药物也是通过这些神经递质来调节情绪，比如5-羟色胺，去甲肾上腺素和多巴胺。其次，我们的神经内分泌系统也中介着我们对压力的应对能力和反应强度。当我们面临压力的时候，我们的下丘脑-垂体-肾上腺轴就会活动，促进肾脏分泌糖皮质激素，但在慢性的压力下，这一中轴长期活动，造成应激反应的持续活跃，皮质醇长期增高，甚至会对大脑造成影响，对我们的记忆和 情感 中枢造成萎缩和失调，引发抑郁。最后，抑郁的发生离不开环境因素和心理因素，这里心理因素包括个体本身的性格，应对方式等。童年时期的创伤、虐待、被忽视都增加了抑郁的风险。所以，抑郁的发生，涉及从基因，到神经递质，到内分泌系统，到 社会 心理等一系列综合因素。

抑郁绝不是一般的郁闷或者不开心，抑郁症的核心表现就是长期（超过两周，每天如此）的情绪低落，或者对以前感兴趣的事情不再感兴趣，并且影响到了自己的生活和工作能力。所以，当抑郁发生时，请一定寻找专业人事求助。

持续最少两周的 情感 低落表现，这是抑郁症最最基本的表现。我爱人患的是重症抑郁症，我在陪伴爱人康复的路上，对抑郁症有了一点点的了解。

抑郁症有一些相同的症状，例如上面我提到的持续最少两周的 情感 低落表现目光呆滞，对任何事物不感兴趣。另外，抑郁症则因人而异，症状也不尽相同。例如我爱人在抑郁症最严重的时候，他就有很强烈的自责感，病耻感，你和他交流任何话题，他都会归罪到自己。而且他不想让我告诉任何人，他患抑郁症的事情。后来他有过三次自杀行为，他想解脱，他觉得活着就是对别人的一种负担。

后来我们去北京三甲医院检测诊断出是重症雨之后，北京的医生一再提醒我，抑郁症这种病，一是如果特别严重，一定要及时吃药，二是家属一定要做好陪伴，三是引导抑郁症者和家属渐渐地了解抑郁症，学会接受疾病而不是与之对抗，因为抗争只能让病情越来越严重。

换了抑郁症，本身就是很糟糕的事情，需要及时诊治，但更糟糕的事情是抑郁症者和周围的人对抑郁症不能有正确的认识。

抑郁就像疼痛一样，对我们来说是有功能的，就像疼痛可以告诉我们某处正在受到伤害一样，轻度的抑郁是一种对于悲伤事件的适应性反应，也会让我们去面对我们平时试图避开的思考和感受。

很多时候悲伤是由“丧失”引起的，比如与朋友亲人的分离，考试的失败，工作的失意，同学的排斥，退休，离开妈妈上幼儿园，经济损失，以及新冠疫情造成的失业，周围人去世，康复后身体的损伤，甚至是居家不能外出……等等都是“丧失”。

当人们经历的这些超出可承受的范围时（每个人的阈限不同），会开始对外界发生的事情失去兴趣，而失去兴趣，是抑郁的表现之一。不过失去兴趣本身会保护我们避免再次受到伤害，这便是抑郁的功能之一。

这时有些人会沉浸在对过去美好的回忆之中，这个过程是很痛苦的，而不断的回忆，会让人渐渐的失去引发痛苦的能力，这又恰恰消除了痛苦反应。说抑郁的功能，是想说明凡事都有两面，别绝对的看问题。

那么到底什么程度才达到了抑郁症的程度呢？抑郁症的心境是一个长时间持续的情绪状态，并不是单单对某一件事情，是弥漫和广延的。如果超出一年，仍然长期处于抑郁状态中，就需要寻求专业的干预了。往往有以下的症状：

1.心境低落

主要表现为显著而持久的 情感 低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者悲观绝望、度日如年。典型的会有晨重夜轻的节律变化。

2.思维迟缓

反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。

3.意志活动减退

被动、疏懒，不愿社交、整日闭门独居、疏远亲友。严重时连吃喝和个人卫生都不顾，甚至发展为不语、不食，称为“抑郁性木僵”，严重的会伴有消极自杀的观念或行为。

4.认知功能损害

记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、思维灵活性等能力减退。

5.躯体症状

有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等症状。自主神经功能失调的症状如恶心、呕吐、心慌、胸闷等也较常见。

当抑郁状态超出一年，就需要寻求专业的干预了。因为研究表明，被诊断为抑郁症的患者身上其实已经发生了 生理性的改变 ，比如内分泌系统中的肾上腺皮质激素升高，甲状腺激素变化，大脑中神经突触部位的神经传导物质浓度改变，睡眠周期的脑电图有异常（器质性改变），甚至是某些相关基因发生改变。

长期的心境问题，情绪问题，使我们的脑神经递质和内分泌系统长期处在异常的状态中，会导致一个恶性的循环，即使你自己想努力恢复情绪状态，身体内从前积累的异常变化，仍会维持恶劣的心境，并且加重身体里的不良变化。

身体内部的变化，可能会让你感到注意力不集中，思维能力减弱，没有精力，容易疲劳，食欲睡眠的改变，没有自信，自责，内疚。

这种状态就是在被别人评价“矫情”，或者被鼓励“加油”时，反而更加有无力感的原因，身体真的生病了，单凭人的意志努力，是不能解决问题的。

所以说，如果抑郁状态的时间久了，我们就很难自己调节，需要寻求帮助了。

而对于严重的抑郁症来说——吃药，是可以最快改善体内环境，打破循环的办法 。当然，如果还没有到被诊断为抑郁症的状态，如果很早就意识到问题，寻求心理支持，尽快改善心境，也可打破这种循环。

13761947898：有抑郁倾向的人会有这6_个表现
司曲嘉 ：答：有抑郁倾向的人会有这6个表现 1、失眠、多梦、神经衰弱 生活中我们偶尔一次两次失眠不必在意,但是经常失眠的话就要小心了,经常失眠会出现睡眠障碍,即使睡着了,也会出现经常做梦的症状,而且几乎都是噩梦,还会出现睡眠不好,白天精神恍惚,注意力十分不集中等症状,睡眠不好的人会出现神经衰弱,最终引发抑郁症。 2、身体...

13761947898：抑郁症的症状,判断自己是否得了抑郁症
司曲嘉 ：答：情绪低落是抑郁症最明显的特征之一,一般emo或者难受的心情会随之即来,也许上一秒还跟朋友一起开怀大笑,下一秒就无缘无故地心情低落、难受,不想与人交流,甚至有想哭的冲动。心情低落的持续时间也较长。他们自己也会困惑为什么这样,旁人更是无法理解。 2、兴致减退 以前的爱好、兴趣现在都消退了,生活索然无味,没...

13761947898：请问下抑郁的人有什么特征表现?
司曲嘉 ：答：抑郁症主要有以下六个主要症状,一是兴趣爱好减退甚至丧失;二是对前途感到悲观失望;三是无助感,对自己目前的处境感到无能为力;四是感到精神疲惫;五是自我评价下降,感到自己是个无用的人;六是感到生活或者生命本身没有意义,时常有自杀意念或者自杀行为。 我们在心理咨询中诊断抑郁症,必须上述六个症状都有具备,同时,...

13761947898：抑郁症的人的具有什么特征?智慧树
司曲嘉 ：答：1、持续的低落情绪：抑郁症的人常常感到持续的低落情绪，失去了对生活的兴趣和乐趣。他们经历长时间的悲伤、绝望、无助和空虚的情绪，无法从中脱身。2、消极的思维模式：抑郁症的人倾向于产生消极的思维模式，对自己、世界和未来持悲观的看法。他们自责、自卑，认为自己是无用的、无价值的，对事物持悲观...

13761947898：请问下抑郁的人有什么特征表现?
司曲嘉 ：答：临床表现主要有:显著、持久的而与其客观情况不相符的心境低落、意志活动减退、思维迟缓。目前也已经有相关研究表明抑郁症患者并非简单的心理问题,而是具有一定的脑结果变化的特征,特别是边缘系统中针对认知的杏仁核对压力荷尔蒙的分泌使个体产生较多悲观、绝望、甚至自杀的想法,最后个体选择结束自己的生命。 但是我们也不能...

13761947898：你认为抑郁症的人有什么特征?
司曲嘉 ：答：都是心地很善良的人。不愿意去伤害别人。性格内向。一直严格要求自己。

13761947898：如何判断一个人有没有抑郁症
司曲嘉 ：答：如果一个人对任何事情都失去了兴趣1 对什么都不感兴趣,一般是更可能出现在有精神疾病的抑郁症患者身上。抑郁症是一种以抑郁、缺乏兴趣和主动活动减少、意志活动减少为特征的疾病,常伴有睡眠不足、饮食不良、自我伤害和行为异常。因此如果出现上述症状当中的一点,都应考虑是抑郁的可能性。 抑郁症常表现为情绪低落、思...

13761947898：抑郁表现为哪些症状呢?
司曲嘉 ：答：1、心情低落：抑郁的人会表现出闷闷不乐的情况，笑容逐渐减少，即使脸上在笑，眼睛里也是晦涩的。2、兴趣丧失：对于之前喜欢的事物逐渐丧失兴趣，产生不了愉悦感，认为世间万物都没什么意思，严重的人会产生厌世情绪，形成自杀、自伤的念头或行为。3、精力减退，疲乏感增强：这部分人会经常感觉到疲乏，...

13761947898：5个抑郁症状!摧毁一个人!一定要重视
司曲嘉 ：答：5个抑郁症状摧毁一个人一定要重视 1、长期的心情低落 情绪低落是早期抑郁症的最大表现,患者往往是以焦躁、情绪激动开始,随后陷入了长期的情绪低落和悲伤中,无论周围的气氛如何热烈,但都无法感染自己,当面对生活和工作时,不仅没有积极的态度,反而产生了烦闷、抑郁的心态,且这种情况持续了两周以上。 2、失眠和早醒...

13761947898：抑郁的人有什么特征?
司曲嘉 ：答：2. 抑郁者有一种自己的思维模式 人在抑郁情绪下经常会体验到的一种状态——“反刍思维”有时候我们明知道有些事情、有些人，多想也无益，但是它偏偏就像烦人的苍蝇，总是在身边飞来飞去，引起我们的注意。抑郁的人也知道自己这种无休止的思考并不利于问题的解决，但由于这种思维已经自动化，有时候并...