运动过后体重不轻反而重了为什么

为什么少吃加运动一周体重没有减少反而重了
：答：如果你之前都没运动，那可能是因为你原来因为身体处于亚健康状态，元气损耗、血气运行不畅，因此原来的时候的体重轻，并不健康。而开始运动后，由于身体经过活动，血气畅通，身体内部元气恢复。因此体重会增加。但这个增加的体重并不是你的肉多了，而是你的血多了、重了。这种体重的增加是健康的，不用...

为什么开始健身了体重反而会变重
：答：因为健身使你身体里的脂肪减少，肌肉增加了。1、蛋白质比脂肪重上几倍，通过运动可以降低体脂率，提高蛋白质比例。这样一来会改善臃肿状态，身材会更加苗条。但是体重不一定会减少。2、人的体重是趋于稳定的，没有马上减和马上增加的减肥方法。不健康的剧降体重，往往也是要反弹的。而在健身初期，身体会...

为什么跳绳快一个月了,体重没轻反而重了?我也没吃什么零食啊!吃饭也...
：答：这是一个正常的过程，体育锻炼是一个循序渐进的过程，刚刚开始的时候体育锻炼是燃烧脂肪增长肌肉增强体质的过程，你刚开始时候虽然体重没有减，但是你的体质增强了、骨肉耐力增强了。继续坚持在体质可以允许的情况下，逐渐增加运动量，体重就慢慢的降下去了！

为什么健身后体重反而重了
：答：通过健身之后，你的脂肪燃烧掉了一些，高密度的肌肉细胞增多了，身形变好了，但是体重看着没有减少，反而增加了。如果没有变胖，说明你肌肉量增加了。

去健身房锻炼了一周后体重为什么增加了?
：答：这是一个正常和健康的康复过程，所以不用担心。其他补充剂也会导致运动后体重增加。肌酸是很多健身人士使用的一种补充物，它通过增加肌肉质量或水分储存而导致体重增加。5、未消化、富含纤维的食物 锻炼后感到饥饿，然后补充富含纤维的健康食物，那么摄入的营养食物在身体中发挥作用，因此导致体重增加。

为什么开始规律运动后体重会增加?
：答：这是个正常的现象，因为肌纤维轻微受损导致了肿胀发炎，但在复原过后会提升肌力和肌耐力。这时由于肌肉的发炎会伴随着水肿的现象，也会使体重稍微上升。这是个比较次要的原因。综上所述，两个因素一起作用，刚开始运动的人体重会上升一些，但是不必担心，这些现象都只是去脂体重的增加，和脂肪重并没有太...

跑步减肥5天了,体重不减反而增加?
：答：减肥是长期坚持才会有效，刚一开始体重有上涨是正常的，继续坚持，不过一天中最佳的锻炼时间是下午4、5点左右吧，不能每天跑了步就有效的，而且你早上跑完步就做一天，每次吃完饭就要散步一下，而且坐的时间长了也要运动一下，这样才可以。祝你成功！

为什么刚开始运动体重不下降反而会上升
：答：这都是运动初期的表现现象。如果就在这时候，你突然减少了运动强度或者是停止了运动，这个反应就会更加明显了。但是，如果你坚持不间断的运动，这种现象就不会明显甚至不表现出来了。如果主要是为了降低体重而运动，那还得要注意饮食的方法，运动后，吃的东西不要太多，和平时差不多就好了，多吃水果和蔬菜...

为什么我晚上运动完第二天会变重呢?
：答：很多人在减肥的道路上都会遇到这样的一种问题，在减肥运动之后，第2天的体重会比第1天要重一些。明明减肥是为了减轻体重，但是体重却上升了，反而起到了反效果，其实这只是一种假象。正常来说，我们减肥都会认为体重会随着时间的流失而减少，事实上由于体质的原因，除非是天生肥胖的人，他们的体重会随着...