总忍不住对父母发脾气怎么克制

现在这种情况似乎很普遍。可能是工作生活压力大，个人烦心事比较多。我也比较讨厌这样的自己。因为有的时候和父母会莫名其妙的发火。控制不了情绪。明明知道父母非常爱自己。但是说话聊天总是感觉某些方面完全沟通不了。就会很不耐烦。甚至为一些鸡毛蒜皮的小事情发生争吵。虽然事后感觉自己非常固执，不应该这样做。但是每当事情发生的时候，又总是忍不住。父母年纪大了，说话总是喜欢唠叨。做事情也不利索。尤其是他们会有着根深蒂固的错误的思想，但是坚持自己是对的，每每遇到这种情况确实让人感觉特别难受。

但是父母无论怎样跟子女吵架，他们在心中始终惦记子女的冷暖。年轻人可能没有感觉到父母这份苦心。其实这份牵挂，只有亲情之间才会拥有，但是我们却很少懂得珍惜。的确是我们需要静下心来反思自己的言行，意识到究竟哪个环节出了问题？应该静下心来仔细的考虑一下自己的过失。父母没有对错。很多时候是我们说话的方式，我们的口气不对。需要耐心需要心平气和。还要具备最起码的尊重。

无论父母做错了什么，无论到底能否讲通。还是应该多一些扪心自问。即便是父母有错，我们也不要得理不让人，必须认真的反思自己的言行过失。有的时候也会非常体谅父母，含辛茹苦把我们抚养长大不容易，但是确实有的时候父母某些事情做的很过分，真的让人很别扭。在这方面还是需要不断的修炼自己多一些包容心。

是不是生活有不如意的地方，才导致你把这种负面情绪发泄到父母身上，但父母承受是因为他们对你无私的爱，你多为他们着想就自然而然的会克制了，找其他宣泄情绪的方式吧，不要把自己的父母当出气筒

忍不住发脾气克制的办法有：数数字、深呼吸、学会表达自己内心所想、远离是非地。

1、数数字

在情绪比较激动的时候，人们就会口不择言，而口不择言是最危险的行为，会不知不觉的把事情推向更为严重的地步而无法收场。在感觉情绪特别激动，特别想发泄的时候一定要冷静下来，这时候就要数数字，这是最为经典的让人冷静下来的方法。

2、深呼吸

在情绪到达顶点的时候，一定要注意调整自己的呼吸。可以先停止讨论或者停止和人直面，自己慢慢的坐到一个僻静的地方，如果没有时间去找地方也可以在原地，做几个深呼吸。人在沮丧或者激动的时候，呼吸会非常的急促，这样对于情绪的发泄没有任何的帮助。

3、学会表达自己内心所想

如果被人恶意攻击，情绪激动起来再攻击回去是不明智的选择，这样很容易发展成为一场恶仗。这时候也不能一句话不说，任由对方的嚣张气焰欺负到自己的头上，这个时候需要表达自己的内心所感，让对方知道他的行为已经冒犯到了自己。

4、远离是非地

逃离虽然并不是一种最好的选择，但是相比接下来事态像更加严重的方向发展来看，逃离是非地是比较明智的选择。因为如果处在矛盾爆发的中心点，情绪爆发是迟早的事，而情绪爆发事态就控制不住了，也容易被别人抓住把柄。

扩展资料

注意事项：

1、任何时候都要保持情绪的稳定和内心的镇定，而强大的内心是支持这两点的基础。修炼心脏的强大不是一朝一夕的事，但是要学会有意识的锻炼。

2、可以给自己的情绪充电，很多人给总是勉强的给别人带去快乐，可是在这个过程中自己却没有得到快乐，所以这种情况的人可以稍微的自私一点，给自己一点时间去寻找属于自己的快乐，换句话来说就是给自己情绪的电池充充电然后再回过来给别人带来快乐。

参考资料来源：人民网—情绪激动时如何冷静下来？教你4招很管用

17778014247：我很容易发脾气,父母一说我我就受不了,老脾气很坏,但事后又会很后悔,我...
鞠胃容 ：答：这个应该是青春期吧。 青春期激动也属正常。 实在太生气 就找个兔子 什么的 打他。 使劲打，打烂也不为过。【别故意搞断】 过几年自己多克制克制就会自己好的，楼主大可不必担心。其次自己心里要明白 父母是对自己好。 在别的方面补偿把。

17778014247：有的时候我真的克制不住自己,对自己的家人发脾气,说了那么多过分的话...
鞠胃容 ：答：忍得一时气，免得百日忧，合理的让步不仅对事情有大有益处，也会赢得别人的爱戴，退后一步，天地自宽。方法二：1.推迟动怒时间。 当你控制不住情绪要发脾气时,可先在心里数15下,再发怒。下一次数30下,不断延长动怒的间隔时间。俄国文学家屠格涅夫在开口之前,先把舌头在嘴里转个圈,即动怒之前并不...

17778014247：总忍不住对父母发脾气怎么克制
鞠胃容 ：答：忍不住发脾气克制的办法有：数数字、深呼吸、学会表达自己内心所想、远离是非地。1、数数字 在情绪比较激动的时候，人们就会口不择言，而口不择言是最危险的行为，会不知不觉的把事情推向更为严重的地步而无法收场。在感觉情绪特别激动，特别想发泄的时候一定要冷静下来，这时候就要数数字，这是最为...

17778014247：有的时候我真的克制不住自己,对自己的家人发脾气,说了那么多过分的话...
鞠胃容 ：答：在想要发脾气时控制自己的情绪，压制住火气，或者在实在控制不住时可以逃离现场，沉默或者避开，然后自己静静的平复心情。这是没有办法的办法。或者给父母写信或与他们沟通，将自己的现状告诉他们，在控制不住后也要向他们道歉。建议你接触一下“灵修”之类的东西，或者接触一下因果教育、佛教……推荐一个...

17778014247：经常忍不住跟我妈发脾气怎么办,其实我每次吵完架我也好内疚,怎么...
鞠胃容 ：答：不要太纠结。平时有话好好说，特别和长辈，要有礼貌。父母养自己不容易，所以一定要懂感恩。有时候，两代人，生活经历不同，所以观点也可能有不一致的地方。不要太着急了，好好沟通，谈谈心。包括在户外活动散心时。有什么疙瘩的话，有时候还可以请其他家人帮忙说和调解一下，包括劝导一下你。

17778014247：总是对家人发脾气,该如何控制自己的情绪?
鞠胃容 ：答：1、转移自己的注意力。当我们的情绪非常激动的时候，我们一定要及时的去转移自己的注意力，并且让自己的心思不要停留在同一件事情上，这样才有利于我们更好的去与自己的家人相处，而且还不会把自身的情绪发在家人的身上，但是前提是我们的自我管控能力一定要足够的强，这样才能够更好的去管控住自己的...

17778014247：自己上班压力太大,回家忍不住对家人发脾气怎么办?
鞠胃容 ：答：其实这是一种很常见的社会心理现象，我们无法克制自己对亲人的脾气。越是熟悉的人，越容易发生矛盾显然，这种发泄情绪的方式是不合适的。亲人永远是最宽容、最理解、最支持的人，也是真正爱我们的人。和他们相处时，发脾气只会伤了他们的心，最终会两败俱伤。这个时候，我们该如何调整自己？一、首先要...

17778014247：我总是嫌我妈唠叨老是对我妈发脾气对她又吼又叫,事后想想又很后悔,但是...
鞠胃容 ：答：越是对你亲近的人，你越是脾气大。把所有的不好的情绪都给了你最亲近的人。每个人都会有这样的情况。尽量去控制自己吧，妈妈唠叨的时候。你就想，这是现在妈妈还在。我还能听她唠叨。如果有一天不在了想听也听不见了。那时候的你没有妈妈，你会很难过的。把每一天当作是最后一天，把每次见面当作是...

17778014247：...或者很累老是对爸妈发脾气,事后想想总很后悔,怎么控制自己?
鞠胃容 ：答：发脾气前先暗示自己冷静几秒，然后心中默念稳住，一切都会好!心理暗示向积极的方面会好点。不要对亲人发脾气，就想着家是温暖的港湾，回家后就感受和亲人在一起的生活，如果压力太大，也可以和家人心平气和的说说，也许大家一起能想出更好的解决办法。祝你开心!

17778014247：儿子控制不住对妈妈发脾气怎么办
鞠胃容 ：答：儿子控制不住对妈妈发脾气，大人尽量不要使用暴力、不要冷战、要理解孩子的情绪、寻找合适的表达方式和带着孩子反思等方法。1、不要使用暴力 很多父母总是指责孩子脾气暴躁，但实际上很多父母在处于情绪失控的环境下，也会展现出自己暴躁的一面，孩子的暴躁很有可能就来自于平时的耳濡目染。2、不要和...