一直想哭很压抑怎么办

心情压抑到想哭,怎么办?
：答：人生不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。拿得起放得下，多想些开心的事，把握好自己的情绪.ゞ沙龙曼蛇ど认为当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情 ,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力 .这样可以使情绪得到缓解 .要嘛;，把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友...

总觉得心情很烦躁很想哭怎么办?
：答：想办法转移情绪。一定是自己主动要从这样的情绪中走出来。听音乐、画画、运动、吃、旅行、和朋友倾诉……尝试任何能让自己平静下来的方法、让自己平静下来。做喜欢的事，容易专注、容易提升自信心，注意力也会更集中。绽放的生命

开心不起来总想哭怎么办
：答：2.想哭就哭出来 是释放情绪的很好的方法 3.找人倾诉 跟想要倾诉的朋友或者信任的人 或者走出去 跟陌生人交流 如果遇到一个好人 更容易感到温暖 4.如果长时间处于这种状态，可以跟专业的医生聊一聊，更容易找到突破口，早日解决问题 5.总是会突然想起以前做的没那么好的事情就开始自责，心情就开始变得...

总是控制不住的哭怎么办
：答：出现总想哭的问题一定要使用方法进行积极的调整，具体如下：1、可以适当的与人沟通、交流，尤其是将内心压抑、委屈等负面情绪和家人、朋友、同学、同事好好倾诉，只有积极表达出来才不会过度压抑，因为这些问题只有及时宣泄出去，才能有很好的效果让自己不那么委屈，解决总是想哭的问题；2、考虑进行心理治疗...

一直想哭控制不住怎么办
：答：一直想哭控制不住的解决办法：与他人沟通、考虑进行心理治疗。1、与他人沟通：可以适当地与人沟通、交流，尤其是将内心压抑、委屈等负面情绪和家人、朋友、同学、同事好好倾诉，只有积极表达出来才不会过度压抑，因为这些问题只有及时宣泄出去，才能有很好的效果让自己不那么委屈，解决总是想哭的问题。2、...

太悲伤了,想哭怎么办?
：答：这些运动可以让自己变得富有活力，同时变得阳光、快乐，但是一定要选择适合自己的运动，同时应该坚持去做，保持每周两次以上的有氧运动。第三、也应该学会倾诉，当自己特别悲伤的时候，千万不能将这些问题压抑在心里，要学会表达，学会倾诉，将这些问题倾诉给自己的家人和好朋友，才能缓解悲伤的问题。

心情很压抑怎么办?
：答：当你感到心情压抑时，可以尝试以下方法来缓解：1. 呼吸练习：深呼吸可以帮助你放松身心。尝试闭上眼睛，慢慢地吸气，然后慢慢地呼气。你可以专注于呼吸的感觉，让自己的心情逐渐平静下来。2. 倾诉：与亲朋好友分享你的感受，让他们了解你的困扰。倾诉可以帮助你宣泄情绪，得到心理上的支持。3. 运动：运动...

心里很压抑,想哭的时候该怎么办?
：答：如果是人际关系啊，那就每天对着镜子微笑，对着身边的人微笑，然后世界也就对你微笑了。如果是在乎的人或事情，你要知道，最重要的人是你自己，知道自己想要什么，并且努力去做，认真不分心，你就会发现，你害怕失去的那些，人或者事，已经离不开你，你也不再压抑自己了。自己最重要。然后再去爱别人。...

心情不好的时候很压抑,很想哭怎么办?
：答：一、遇到困难，及时与家人朋友沟通、交流 如果真的有很大的困难，实在没法一个人去面对，那么可以积极地寻求外在的帮助，以及和亲密的家人、关心你的师长、友爱的朋友们求助，告诉他们自己的困境，让他们给自己想办法，出主意，帮助度过难关。二、想哭的时候，就放声哭出来 当情绪真的很低落的时候，可...

怎么控制自己悲伤的情绪 总是想哭 但还不能哭 什么都做不好
：答：怎么控制自己悲伤的情绪 总是想哭 但还不能哭 什么都做不好 不要压抑自己的情绪。情绪要得到释放你才能真的好起来。 或许你身处的环境让你没有办法宣泄情绪，自己一个人多去郊外走走，或者找个陌生人把你的痛苦都说出来。 还有，悲伤的事情如果一直想。会让你更悲伤 先宣泄情绪，好好的哭...