原地单手肩上投篮动作方法

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原地单手肩上投篮动作方法

来源：www.zuowenzhai.com 投稿：2024-06-15

原地单手肩上投篮动作蹬地投篮阶段的动作分析
：答：1、手指根 2、手指第二关节 3、食指的内侧原地单手肩上投篮的完整动作过程准确的投篮不是一朝一夕就能练成的，练习者一定不要急于求成，不要一开始练习就追求投篮的远距离和命中率。在练习的开始阶段，最重要的是要养成正确的动作定型，随着年龄的增长和力量的增长再不断加大投篮距离。

单手肩上投篮五字口诀
：答：原地单手肩上投篮的口诀是登展伸推拔。原地单手肩上投篮的用力顺序是从下肢开始的，首先从脚蹬地发力然后腿蹬伸展腹推手臂最后用手腕和手指拔压球，使球产生一个向后旋转的方向。原地单手肩上投篮最关键的技术就是要球用力顺序协调依次发力，用力柔和连贯。原地肩上投篮的动作要领是什么。以右手投篮为...

1、简述单手肩上投篮的技术要领
：答：脚跟微提起。要求：全身用力连贯、协调，球出手弧度要高。易犯错误：肘关节没有充分上抬，手腕过分后屈，球出手时手腕没有下压，拨球手指错误，全身用力步协调。投篮时习惯于收腹和收腿。纠正方法：反复原地跳起双手和单手摸蓝板；助跑起跳摸蓝板；运球急停起跳做投篮动作。强调不收腹和不收腿。

原地跳起单手肩上投篮动作要领
：答：原地跳起单手肩上投篮动作要领，详细介绍如下：一、姿势准备：起始时保持站立姿势，双脚分开与肩同宽，身体保持稳定，膝盖微屈，准备进行起跳动作，用一只手握住篮球，手指自然分开，将篮球放在肩膀上，与肩膀保持接触，并将另一只手放在篮球的侧面以稳定球的位置。将重心转移到蹬脚的一只脚上，蹲下身体并...

原地单手肩上投篮的技术要领
：答：原地单手肩上投篮的技术要领如下：1.基本动作在进行原地单手肩上投篮时，首先需要正确站立，双脚与肩同宽并稍微张开。然后将球放置在掌心中，手指分开，以便更好地控制球的旋转和出手力量。接下来，将球从胸部位置提升至头顶，并进行弯曲身体的动作，使得手臂和肩膀形成一个夹角。2.投篮动作在准备好...

简述原地单手肩上投篮动作要领。
：答：二、手部动作手部动作是原地单手肩上投篮的关键。运动员应该用非投篮手托住篮球，在胸前或者头顶位置上准备投篮。投篮手应该放在篮球下方，手指张开，手掌与篮球完全贴合。在投篮的时候，运动员需要将篮球沿着身体往上抬，同时将投篮手抬高，直到手臂伸直，手掌朝篮筐方向，然后将球向篮筐投出。三、身体...

原地单手肩上投篮的正确顺序
：答：原地单手肩上投篮的正确顺序：1：右脚在前，左脚在后，两膝微屈，重心落在两脚掌上；2：左脚脚尖与右脚脚跟保持基本齐平；3：右手五指自然分开，翻腕，以指根以上部分持球的后下部，左手扶球的左侧下部；4：将球举至右肩的前上方，大臂与地面平行，大小臂约成90度；5：投篮时，蹬地、展腰，抬肘...

单手肩上投篮的动作要领
：答：3、右脚向前站至稍微超越左脚，并以右手手指及手腕向前上方（篮圈的方向)拨（顶）。4、向上推直至手肘伸直，手指指向篮圈，球出手后手臂是伸直的，手腕是弯的，全身自然伸展。5、举球瞄篮放松，出手拨球紧张。6、整个投篮动作全过程为“推—顶—顶（拨）”。7、关键要把球顶到指尖，再将球从指尖顶...

简述原地单手肩上投篮技术动作要领?
：答：关于简述原地单手肩上投篮技术动作要领相关如下：控球:站在三分线外,用非投篮手掌控制球,将球置于身体侧面上方的肩膀处。跳跃:腿部用力,起跳,同时将球从肩膀处向上抛出。投篮:在跳跃的过程中,将掌心向外的投篮手臂伸直,将球向篮筐方向投出。打球的好处提高身体素质打球可以锻炼身体，提高身体素质。打...

须强施15072053551：    原地单手肩上投篮技术动作要领 -
伏逸矿:      ：原地单手投篮动作方法:右手投篮时,右脚在前,左脚稍后,两膝微屈,重心落在两脚掌上.右手五指自然分开,翻腕持球的后部稍下部位,左手扶在球的侧下面,将球举到头部右侧上方位置,目视球篮,大臂与肩关节平行,大、小臂约90度角,肘关节内收.投篮时,由下肢蹬腿发力,身体随之向前上方伸展,同时抬肘向投篮方向伸臂,用手腕前屈和手指拨球动作,使球柔和地从食、中指端线投出.球离手时,手臂要随球自然跟送,脚跟提起. 动作要点:翻腕持球于肩上,抬肘要领切莫忘,蹬伸屈拨要柔和,中指食指控方向.

须强施15072053551：    原地单手肩上投篮 - 搜狗百科
伏逸矿:      ：要领谈不上.动作的连贯性很重要,左手在投篮的过程中起到护球的作用,做到路线不偏不移,右手5个手指展开用5个手指与碗力轻轻投出去.记住这个动作在肩上练熟练. 没什么要领和捷径.多练练就对球有一定的手感.

须强施15072053551：    简述原地单手肩上投篮的动作要领
伏逸矿:      ：单手原地投篮,特别是对青少年来说,是一种基本投篮方式.我们以右手投篮为例: 双手持球置于与眼睛同高的位置,稍便向右侧,右脚比左脚稍靠前,双膝微屈,将球上举,右手手腕后伸,使球体大部分重量落在右手,左手从左侧轻轻扶住球体,脚前掌发力,提起脚跟,伸直双膝,伸右臂将球投出, 投篮从手腕向后弯曲开始,进而向上、向前,指尖是最后离开球体的部位

须强施15072053551：    原地单手肩上投篮的动作,有什么要领? -
伏逸矿:      ：要让五指自然的分开,手心空出来让指根的部分进行持球.要让肘关节自然的下垂,然后将重心放在脚掌上,投篮的时候要让下肢发力.

须强施15072053551：    阐述原地单手肩上投篮技术动作 -
伏逸矿:      ：右手投篮左脚在前,右脚在后,左手侧面扶球,右手下面托球,微蹲,借助腿部力量和手腕拨球,出手时扶球手离开,托球手手指拨球出手. 要点是腿部力量的借助,尤其是远投; 拨球动作要正确,初学者可能会不自觉双手投篮

须强施15072053551：    原地单手肩上投篮的出手动作要点、关键及难点是什么?
伏逸矿:      ：原地单手肩上投篮的出手动作要点:蹬地——伸臂——抬肘——屈腕一-指拨球.关键:出手时抬肘伸臂屈腕的动作环节.难点:全身协调用力.

须强施15072053551：    行进间单手肩上投篮动作要领是什么 -
伏逸矿:      ：你好~ 我来说一些哈~ 原地单手肩上投篮教学单手肩上投篮的动作方法,以右手为例,右手五指自然分开,手心空出,用指根以上的部位持球,大拇指与小拇指控制球体,左手扶球的左侧,肘关节自然下垂,置球于右肩前上方.两脚左右或...

须强施15072053551：    试述原地单手肩上投篮或双手胸前投篮的动作方法、易范错误及纠正方法 -
伏逸矿:      ：你好,很高兴粉我回答问题,希望对你有帮助..单手肩上投篮(以右手投篮为例)技术动作分析单手肩上投篮过程由单手持球法、预备姿势、投篮动作、结束动作四部分组成. 1. 单手肩上持球法:投篮手五指自然分开,用手掌外缘和指跟以...

须强施15072053551：    原地单手肩上投篮技术动作由哪五个技术环节组成? -
伏逸矿:      ：动作方法:右手投篮时,右脚在前,左脚稍后,两膝微屈,重心落在两脚掌上.右手五指自然分开,翻腕持球的后部稍下部位,左手扶在球的侧下面,将球举到头部右侧上方位置,目视球篮,大臂与肩关节平行,大、小臂约90度角,肘关节内收.投篮时,由下肢蹬腿发力,身体随之向前上方伸展,同时抬肘向投篮方向伸臂,用手腕前屈和手指拨球动作,使球柔和地从食、中指端线投出.球离手时,手臂要随球自然跟送,脚跟提起. 动作要点:翻腕持球于肩上,抬肘要领切莫忘,蹬伸屈拨要柔和,中指食指控方向.

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