为什么会突然感到心里难受想哭？

是你心里有问题，心理应激反应！深呼吸，吸气，呼气。

之所以会突然感到心里难受想哭，原因可能是因为：

1. 长期处于压抑状态，这一阵情感突破阈值，突然爆发了。

2. 曾经的悲伤被强压在心底，自己也被假象迷惑，以为一切都过去了。实际上，某个引子会导致内心的伤感冒出头来，只是自己不自知而已。

3. 每个人在一定时期里都存在情绪、智力、体力等身体参数的波动周期，他们都波峰和波谷。比如情绪这条曲线，有时候你会觉得莫名其妙地感觉高昂、兴奋，有时候莫名其妙地感觉难受，这就是情绪曲线的波峰和波谷。所以，当你自己都不清楚为什么会难受时，不要着急，也不用寻找原因，也许第二天、或者过两天就会自然而然地恢复正常了。

一般来说，往往是有抑郁症的情况引起的常见的。注意平时的保养得，适当的户外活动的，保持心情舒畅。不过如果是偶尔出现一次的话，不用担心的，正常人也会偶尔有此种情况的。

建议您身心放松，控制好自己的情绪和行为，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，多做自己喜欢做的事情，如唱歌，跳舞，美食等转移注意力，作息时间要规律，保证休息和睡眠。不开心的时候，多向朋友家人倾诉，不要憋在心里。尽量的保持一定乐观的态度很重要。任何事情都要多想一些开心的方面，平时尽量的多做做身体的锻炼，这样也有助于你自己调节好自己的状态。

肯定是有积聚在内心的情绪要发泄哭就哭吧，能让自己好受就好 。

方法一;当情绪不好时, 用意识地转移话题,或者做点别的事情 ,如听音乐. 看电视.打球.下棋散步等, 来分散自己的注意力 .这样可以使情绪得到缓解 .

方法二; 把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场 ,或者是用摔枕头 ,大沙袋等方式 .把积压在内心的烦恼宣泄出来, 这样也会有利于身心健康 .但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当, 避免伤害别人.  

方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时 ,为了减少内心的失望 可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.

17752052360：为什么莫名其妙想哭?
翁凯看 ：答：莫名地突然想哭，这说明你在现实生活中肯定有些不如意、压抑、委屈、为难的地方（或者是感动这种情感因子），想哭，是心里很委屈的直接表现，可以理解！我们在生活中，我们每天努力的活着，压力很大，所以，想哭的话，不妨直接发泄出来吧……问题四：莫名的想哭。怎么回事 想哭就哭，哭过就把烦恼的事...

17752052360：有没有一瞬间你突然特别想哭?
翁凯看 ：答：成年人人的生活里没有容易二字，我深知自己要努力，更要靠自己在想生活的城市站住脚。多少年之后，我还是会想起那件事，那个我认为人生疾苦的事。现在的我，有了家，生活的也不错。也以此告诫自己，无论自己走的有多远，爬得有多高，都不可心穷和看不起他人。每个人都有其闪光点，而想哭的那一瞬...

17752052360：为什么突然狠难过很想哭
翁凯看 ：答：1.如果可以,你也可以多吃甜的东西,吃的时候不要想伤心的事,不然反而会反效果哦!2.多做一点深呼吸,因为心情不好的时候可以令自己的心情有所舒缓，同时也可以能放松自身,让自己不会感到沉重,因为新鲜的空气可令人精神加倍起来,这样的话感觉负重减轻!而且深呼吸是具有可冷静的作用滴!其实有时候不一定深...

17752052360：为什么有时候突然就心里特别难受想哭?
翁凯看 ：答：1.心里面有很压力 2.突然间想到以前的难过的事情 3.再有就是自己听着音乐的时候而让自己想到了不开心的事 在心里承受到一定程度时，当痛苦的事情积压在身上太久了，我们就会心里难受想哭出来，找个没人的地方哭一场，是很好的方法。你的描述看似： 抑郁发作 。这个倒不是大问题，去找下心理辅导...

17752052360：心里总是很压抑很难受很想哭
翁凯看 ：答：感觉心里很压抑、很难受、很想哭，可能是由于压力大所致，也可能与负面事件、受到委屈等情况有关，也可能是抑郁症导致。如果是持续时间不长、对生活影响不大，可以通过适当转移注意力，和好朋友倾诉或寻求父母安慰的方式进行缓解，若是持续时间较长、影响生活，或伴随明显的自杀、自残问题，建议及时就医，...

17752052360：为什么有时候觉得自己特别难受,特别想哭,甚至还有点想死的苗头?
翁凯看 ：答：你的这个，情况和我有些类似，我有的时候也是如此，在一个人尤其在事业的时候会莫名其妙的想哭，而且想大声的哭，有的时候会想发泄，但是发泄不出来，有点寻死觅活的感觉，这其实是内心空虚，孤独寂寞的原因，没事儿，找朋友聊聊天就好了

17752052360：总是莫名其妙的想哭,心里突然一阵悲伤的感觉,有时候还会真的哭,我也...
翁凯看 ：答：总是莫名其妙的想哭,心里突然一阵悲伤的感觉,有时候还会真的哭,我也不知道原因,有时候吃饭吃的好好的,突然心里很难受,眼睛马上就有眼泪了... 总是莫名其妙的想哭,心里突然一阵悲伤的感觉,有时候还会真的哭,我也不知道原因,有时候吃饭吃的好好的,突然心里很难受,眼睛马上就有眼泪了 展开  我来答 38...

17752052360：为什么会突然感到心里难受想哭?
翁凯看 ：答：其实，哭是一个人内心世界的缘故，它代表着很多的理由和内涵，哭会体现出一个人心里的柔弱和无奈，有时也会体现出一个人不坚强的表现，如果一个人内心承受不住突如其来的打击，无法忍受一些痛苦和悲伤，感觉很委屈的时候，就会用哭来减轻一些痛苦，这也是一种解脱和表达释放的方式，其实，哭也有着一...

17752052360：为什么突然有一种心里难受的感觉,感觉特别孤独压抑,想哭但是又哭不出 ...
翁凯看 ：答：虽然在这段时期你会感到很难受，孤单，感觉世间就只有你一个人。但是如果你持着乐观的态度度过这一段时间，你会有意想不到的你会有意想不到的惊喜发现。你可以把它想象成是上帝给你的一个磨难你可以把它想象成是上天给你的一个磨难，若你熬过了这个磨难之后的生活，或许会变得若你熬过了这个磨难...

17752052360：为什么有时心里会突然很难过?
翁凯看 ：答：突然感到心里难受包括生理性原因和病理性原因，具体如下：1、生理性因素：当情绪紧张、激动、焦虑、发怒或受到惊吓时，会激活交感神经导致心里难受。这是生理性因素导致的心里难受，无需经过药物治疗和干预，仅需充分休息，平复心态即可使心里难受的症状得以缓解；2、病理性因素：疾病导致的心里难受，冠心病...