运动过后可以喝电解质水吗？

近几年随着饮品市场的发展，出现了各类各样的饮用水产品，电解水型饮料如黑马般从万军丛中脱颖而出。

等渗透技术应用于外黄连素水，其所含成分和配比与人体体液相似，可被人体快速吸收，使补水更具科学性和专业性。除等渗技术外，外黄豆还能在健康方面下足功夫，用赤藓糖醇代替白砂糖，更快补水，同时又不会额外吸收热量。红苔糖醇是国家确定的唯一一种能量系数为0的健康代糖，它的成本是红苔糖醇的80倍以上，这种人工甜味剂，既不会导致龋齿，也不会影响红苔糖醇和胰岛素的含量，所以，即使是糖尿病患者也可以放心饮用。

本产品为运动饮料，外包电解质水加入维生素E、B6，含有电解质钾、钠、锌，可在多种情况下补充水分。例如，除了各种运动后推荐喝外含糖水外，在我们平时感冒发烧、腹泻的时候，也会觉得口干口苦，想喝些甜甜的，但对于那些因感冒而摄取过多糖、怕胖、长痘的朋友来说，外含糖水无疑是更好的选择。

外星人电解质水，考虑到年轻人对口味的不同需求，将荔枝、柠檬、西柚3种口味与其他电解质水进行比较，使味道更清新。不管是什么口味，都不会有甜腻的感觉，比如我一直比较喜欢喝西柚味，淡淡的甜味中带点西柚的清香，口感超棒！

它不仅以0糖、0卡、0色、0度等四大特性吸引年轻人，同时，它简洁而富有活力的包装，前卫而新颖，也是年轻人吸引眼球的重要元素。总而言之，这款“外白水”得到了许多年轻人的推荐，就是因为它在许多方面都显示出了独特的优势，从而在市场上占有一席之地！

在电解质饮料中，钙、钠离子等元素含量很高。这是日常生活中很常见的东西，但矿泉水并不含有丰富的矿物质和元素，它仅仅是补充身体缺少的水分。

其次，运动后身体的状况也有很大的不同，纯净水只是补充了身体所需的水分，并不能改善诸如肌肉酸痛、抽筋等健身过程中的状况。此外，电解质饮料还可以补充我们在运动后容易出汗的元素，比如钠、钙等，这些元素的缺乏会导致身体产生一系列的反应，比如抽筋、肌肉酸痛等，喝电解质饮料可以使这些症状减轻，增加我们体内血液循环的速度。

另外一点是，在人体内，饮料可以被肠吸收，可以进入血管内，通过血流到达身体的各个部分，而水则是通过肠壁细胞直接进入血液，要麻烦很多。

通过国内外专家的研究表明，在大量运动后补充电解液是非常必要的，有些NBA球员以及足球运动员，在运动后都会喝电解液来补充体力。

概括而言，健身运动后，水分大量流失，除了补充水分外，补充电解质饮料是很有必要的，除此之外，大家平时锻炼也要注意锻炼的力度，不要过于用力造成肌肉拉伤。我祝愿你们早日拥有美丽优美的身材。

18644458843：看NBA球员在运动过后都会喝电解质水来补充体力,真的好么?
凤咽顺 ：答：必须的啊！别说NBA球员了，你去健身房看看，会发现很多人运动后都是喝电解质水的。像我以前刚开始健身的时候不懂，每次都是喝矿泉水，后来朋友推荐喝外星人电解质水，发现效果真的不一样。电解质水可以补充我们健身过后跟随着汗排出的一些元素，比如说钠元素、钙元素等，能缓解我们的抽筋、肌肉酸痛等情...

18644458843：电解质水应该在什么时候喝才有效?
凤咽顺 ：答：1. 高强度运动后：在运动结束后，喝电解质水可以补充身体失去的水分和电解质，避免出现抽筋、身体乏力、头晕等症状。2. 节食：在节食后，喝电解质水可以补充机体所需的能量，维持身体各组织和器官的正常生理功能。3. 脱水：在脱水后，喝电解质水可以维持机体血流量正常，避免出现脱水的症状。4. 心跳快...

18644458843：为什么建议运动后喝电解质水,而不是别的水?
凤咽顺 ：答：建议运动后喝电解质水，而不是别的水。电解质水是水中产生的微量原子，由于电解质中所有的原子都是电离的状态，能够给人体很好的吸收，在吸收的同时还能够给细胞带来活力。

18644458843：为什么建议运动后喝电解质水,而不是别的水?电解质水有什么特别吗?
凤咽顺 ：答：就像最流行的电解质水一样，这个名字可能大家在平常生活中很难听到，因为电解质是化学中的一个专业名词，而电解质水我相信很多人都没有听说过，所以很多运动之后的人就会选择这种听起来能够为自己身体产生好的影响的运动型饮料，补充自身的营养。所谓的电解质水就是水中产生的微量原子，由于电解质中所有的...

18644458843：电解质饮料什么时候喝合适
凤咽顺 ：答：摘要：高强度的体力或脑力劳动后，人体内的电解质会有所流失，可以通过电解质饮料来补充水分和电解质，一般正常适量饮用的情况下，长期喝电解质水对人体也没什么危害，不过大量喝的情况下或把电解质饮料当水喝，还是会对人体有害的，一般建议在需要的时候才喝，比如高强度运动后，从事户外活动时，高温...

18644458843：为什么说运动后喝电解质水比单纯的喝水要好?
凤咽顺 ：答：因为运动的时候，我们会大量出汗，汗可不仅是我们身体的水分，其中还含有电解质，它存在在体液当中，一旦失衡会造成我们身体不适。所以我们要在运动后体液大量流失的时候，补充适当的电解质水，而不是单纯的补水。因为经常运动，喝过很多的电解质水，感觉外星人电解质水配比科学，补水充“电”非常好。

18644458843：运动后喝电解质水有什么好处
凤咽顺 ：答：1、电解质水中含有大量的钠、钾、钙、磷等，能够为人体补充运动后机体流失严重的多种微量元素。2、运动后经常会出现抽筋、肌肉酸痛等情况，喝电解质水可以增强我们体内血液循环的速度，缓解这些状况。3、电解质水在体内是通过肠道吸收的，能达到血管内，通过血液的流动来输送到身体各个部位，...

18644458843：为什么运动后喝电解质水,而不是别的水?电解质水有什么特别?
凤咽顺 ：答：如同最流行电解质水一样，这名字大家可能在平时生活中很难听到，由于电解质溶液是有机化学中的一个专业术语，而电解质水我想必大家都并没有听过，因此很多运动之后的人也会选择这种听上去可以为自己的身体造成好一点的的影响运动饮料，填补自已的营养成分。所谓电解质水便是水里所产生的少量分子，鉴于...

18644458843：什么情况下适合喝功能饮料呢?外星人电解质水怎么样?
凤咽顺 ：答：外星人水运动补水效果还不错，因为它主打的就是补充电解质，运动后大量出汗可能会导致身体的电解质失衡，会出现乏力感，而且大量运动后不适合短时间内大量补充水。外星人电解质水可以更好的帮助身体补水锁水，维持体内水分平衡，这且这款运动饮料不含白砂糖，不会有越喝越口渴的感觉，口感也是清爽的，对...

18644458843：运动后喝纯净水好还是电解质水好?
凤咽顺 ：答：让身体最快速恢复运动能力不是喝纯净水，单纯补充水会稀释我们身体已经下降的电解质含量，可能造成人体内电解质失衡，严重情况下会引起热痉挛、低钠血症等。早在 2010 年，欧洲食品安全局（European Food Safety Authority, EFSA）就发布了有关糖-电解质饮料的科学共识，指出：糖-电解质饮料可以维持耐力...