初三孩子，现在孩子开始紧张，做家长的特别忐忑，家长应该怎么进行疏导？

中考孩子紧张家长怎么疏导？

1、站在孩子的角度，用同理心理解孩子、帮助孩子。比如，孩子感到中考的压力太大，心里紧张，总是担心考不好。这时，家长在做心理疏导时，就需要站在孩子的角度，首先理解孩子，理解出现的这些问题是考试前的心理反应，不是孩子的错。可以转移孩子的注意力，将关注的视线转移到其他方面；让孩子听音乐，放松心情，舒缓压力；运动减压，家长与孩子一起运动，在挥洒汗水的同时，释放压力等。

2、营造和谐、轻松的家庭生活氛围。和谐、轻松的氛围会让孩子心理上的状态得到很好的调整；这时候孩子自然也会放慢做事情的节奏，吃些零食、洗漱、上厕所等都会显得拖拉，如果家长在看电视，孩子甚至还可能看一会儿电视！此时家长切不可过分干涉，催促孩子！一般情况孩子回来会根据作业、复习情况心里已经有了时间上的安排，过分催促会始但其反；如果孩子做事情时跟家长搭话，家长应该注意沟通的方式，跟聊天一样顺着孩子的话语交流。

3、给予孩子更多的鼓励、肯定和陪伴。比如多鼓励孩子说：“相信自己，你是最棒的。”只要语气是真挚真诚的，这一句话足以胜过千言万语。也要在相处中肯定孩子，比如孩子想做的事，不要担心、质疑、阻拦，不放心的话可以静静的陪在孩子身边。无论是孩子想放松一下，还是想多学习一会儿，家长都不要过分劝阻孩子，给予孩子足够的空间和尊重就好。

4、少说多做，我觉得这是身为家长，在考前给予孩子最好的支持。家长能做的，就是身体力行的去照顾和陪伴孩子，多买点孩子爱吃的水果，饮食营养健康均衡，身体强壮健康就够了。

5、家长的心态要调整。中考在即，其实孩子学得如何，基本已成定局。要学会退一步去想，中考只是孩子在成长过程中必然遇到的一件事，必须有的一个经历，没有重要到会影响孩子的一生幸福，孩子将来幸福与否，不全是学历决定的。所以家长要摆正心态，不要在临考试了，对孩子过分干涉，搞好后勤保障，让孩子安心备考就行了。

总之，在中考前夕与孩子生活、沟通等方面家长应以理解、帮助为主，多观察少插嘴，陪伴孩子安全、平静地度过中考这一关键时期。

13142099540：初三孩子,现在孩子开始紧张,做家长的特别忐忑,家长应该怎么进行疏导...
贾纯功 ：答：1、站在孩子的角度，用同理心理解孩子、帮助孩子。比如，孩子感到中考的压力太大，心里紧张，总是担心考不好。这时，家长在做心理疏导时，就需要站在孩子的角度，首先理解孩子，理解出现的这些问题是考试前的心理反应，不是孩子的错。可以转移孩子的注意力，将关注的视线转移到其他方面；让孩子听音乐，...

13142099540：高三家长如何安抚孩子紧张焦虑的心情
贾纯功 ：答：找其他人冒充专家，给孩子分析一下试卷(当然事先说好孩子的主要缺点)，然后针对他的缺点提出改进建议。三、精力转移型 由于学习的单调紧张，以及前些时用功过度，有少数同学在最后关头出现松懈，精力开始转移。这当中最常见的是最后关头竟然有早恋的苗头出现;这可要慎重处理。处理过程中要注意以下几点：1...

13142099540：孩子一考试就紧张家长应该怎么做
贾纯功 ：答：孩子一考试就紧张家长应该这么做：一、了解孩子需要什么。1、安静 一个安静的环境有助于孩子平静心态平静复习。家长给孩子营造一个温馨安静的环境非常重要，有些家长总觉得不放心，想经常叮嘱孩子学习上的各种事情。这个时候不但用处不大了，而且容易引起孩子的反感。2、倾诉 孩子一年来一直处于紧张、高压状...

13142099540：...孩子的母亲,孩子马上就要高考了,心里特别紧张,怎样缓解孩子的心里...
贾纯功 ：答：3、给孩子自由的空间 别对孩子犯错过度担心，成长是在不断试错的过程中完成的，应该在成长的过程中对孩子适度放手，让孩子学会自我管理、自我约束。比如，在遇到一些具体问题时，多让孩子发表自己的意见；把一些适合孩子做的事交给他们，鼓励他们自己动手去做。4、培养广泛的兴趣爱好 家长应鼓励孩子培养广...

13142099540：家长如何正确引导孩子处理紧张害怕情绪
贾纯功 ：答：家长可以分散孩子注意力,训完孩子要通过其他的关爱方式,引导孩子把紧张害怕情绪表达出来。樂反思沟通方式家长要及时反思和孩子的沟通方式是否得当,想办法改善发脾气的方式去教育孩子。律‍♀️平静心情平静心情之后需要和孩子细心沟通,解释之前所发生的事情,心平气和地引导孩子正确理解事情。 抢首赞 评论 分享 ...

13142099540：孩子发言紧张,家长和老师怎么办?
贾纯功 ：答：孩子发言紧张是一种常见的现象,但这并不意味着他们无法克服这种困难。家长和老师可以采取以下措施,帮助孩子克服发言紧张。鼓励与支持给孩子足够的鼓励与支持,让他们知道您对他们的信任与肯定。这样,他们会更有自信,更愿意尝试。提前准备为孩子提供话题或问题,让他们在家或课堂上多次练习。这样,他们可以更自信地...

13142099540：孩子一上学心里面就紧张,作为父母该怎样帮助孩子摆脱这种情绪?
贾纯功 ：答：1、帮助孩子建立自信心 孩子之所以会出现这种现象，是因为自己的价值在学校没有得到肯定，导致他对上学没有兴趣，严重的会导致身心的压力反应。 作为父母，要告诉孩子，只要你努力，并且努力，你的人生就会很成功。2、为孩子准备学习用品 新学期是一个新的开始。 当然，孩子们必须以全新的面貌面对开学。

13142099540：在三孩时代里,父母应该如何教育孩子?
贾纯功 ：答：现在国家也开放了三胎政策，所以一对夫妻是可以生育三个孩子的。如果你的家庭比较的富有，并且也有足够的时间去照顾孩子，你就可以生育第3个孩子。那在三孩时代，父母应该如何教育孩子吗？父母一定要公平地对待每一个孩子，不能够存在偏心。如果你的家庭中有三个孩子，那你一定要公平的对待每一个孩子，...

13142099540：孩子考试时经常紧张,家长做哪些事情可以让她放松?
贾纯功 ：答：有些孩子考试紧张，是因为基础知识掌握得不牢固、题目做得太少等学习原因导致的。所以建议家长注意监督孩子完成好功课，留心观察孩子平时学习上出现的情况，比如学习方法和学习习惯是否合理有效，如果出现了问题则要及时纠正，也可以在孩子做题的时候模拟考场情景，规定完成时间，为真实的考试做好准备。同时积极...