躺着抖腿的好处

1抖腿不会瘦腿,对身体有一定的好处。 2抖腿并不能瘦腿,因为没有达到一定的运动量,脂肪是不会燃烧的。

好处:久坐后抖抖腿能缓解疲劳。坏处:抖腿是个不太雅观的举动。
适当抖抖腿可以促进静脉血液流动，让血液回流加快，酸胀感和疲劳感也就得以缓解。另外，抖腿还可以燃烧腿部脂肪，具有瘦身的作用。
对老人来说，久坐，如下棋、打麻将等还可能引发下肢深静脉血栓，当猛一站起时，血栓可能脱落，随静脉回流到心脏，再到达肺部，引起致命的“肺栓塞”。因此，经常抖抖腿，对预防栓塞也有很好的效果。


扩展资料:
从神经学的角度说，一般的抖腿算不上病，更多的是一种行为习惯，跟转笔、打响指类似。很多人在焦虑、紧张的状态下，会做出各种各样的小动作来缓解自己的情绪，但这并不是健康的解压方式，一旦养成习惯就很难戒除。
在社交场合，习惯性抖腿是非常不受人欢迎的。一般来说，喜欢抖腿是下意识的，往往在小时候形成。有些人依赖抖腿等小动作来缓解焦虑，结果往往演变成不做小动作就会加倍焦虑。
参考资料来源:人民网-抖腿是个坏习惯？这个时候抖腿是好事

14764455514：人们为什么喜欢在坐着的时候抖腿
戈蚀君 ：答：抖脚可以缓解紧张、焦虑感 当心理长期处于紧张、焦虑的状态下时，人对这种状态的适应就会存在"不舒服"的感觉，此时就会做出某种反应，并且通过肢体语言来表达出来。心理学家对人的身心关系做过调查，结果显示，若是连续给予身体的某个部分以小小的刺激，就能通过中枢神经来刺激脑，使紧张的神经得到放松。人...

14764455514：肚皮舞里抖腿有什么好处
戈蚀君 ：答：这种动作能促进下肢血液循环，维持并增强肌肉关节的活力。抖动摇晃动作在肌肉伸缩的同时，还促进了下肢血液回流，防止了肢体血栓和静脉曲张的形成。肚皮舞是全身运动，跳起来身体各部位都处于“紧张”状态，尤其对腰腹部和手臂有极好的塑形效果。由于肚皮舞有大量的抖腿动作，腿部受力不稳，膝盖等下肢关节部位...

14764455514：坐班抖腿更健康,能减肥还能预防糖尿病?其中具有哪些科学依据?
戈蚀君 ：答：在抖腿的过程中会让腿部的肌肉被激活，代谢过程中不仅能够降低血糖，而且还可以减少胰岛素的需求量，对预防糖尿病是有一定的好处的。时代在不断的发展，人们的生存压力越来越大，对于大多数人来说，在生活中需要面对生活中的巨大压力，大多数白领在工作的过程中，难免会出现不自觉的抖腿现象，其实这也是与...

14764455514：坐在椅子上晃腿对健康有利还是有害?
戈蚀君 ：答：抖腿的好处：1、抖腿是一种心理的自我保护 抖腿有心理功能，它是一种弱化的应激条件反射，其心理基础是一种对自我的保护。另外，抖腿能够放松肌肉，促进血液循环，缓解紧张、焦虑的心情；在社交场合中，抖腿还能够分散对方的注意力，有助于缓解社交压力。2、抖腿能瘦腿 在不影响他人的情况下，抖腿对于办公...

14764455514：总颠腿有什么好处 ?
戈蚀君 ：答：总颠腿没有什么好处。其实这个习惯是不好的 对脑袋有伤害 喜欢颠腿就是一种习惯 不自觉地就会动 喜欢抖腿是下意识的一种表现，它不是病也不需要治疗，习惯性下肢抖动摇晃对人体健康有益，其理由是：这种动作能促进下肢血液循环，维持并增强肌肉关节的活力。抖动摇晃动作在肌肉伸缩的同时，还促进了下肢...

14764455514：抖腿是一个好现象吗?
戈蚀君 ：答：现在的孩子，好多都有同一种习惯，那就是抖腿。其实喜欢抖腿是下意识的一种表现，它不是病也不需要治疗，抖腿也是有好处的，下面说下他的的好处：首先抖腿可以促进下肢血液循环，维持并增强肌肉关节的活力。当我们在抖腿时，下肢肌肉会随着我们的摇晃伸缩,促进下肢血液回流，防止了肢体血栓和静脉曲张的形成...

14764455514：抖腿有什么说法吗
戈蚀君 ：答：抖腿的好处 抖腿可促进下肢血液循环，持续久坐会导致血液循环减慢，减少了腿部的血流量，长此以往，可能就会出现血管内皮损伤，血管会硬化变窄，引起动脉粥样硬化、血压升高等疾病。而适量抖腿，能够促进腿部血液的流动，从而起到预防心血管疾病的作用。抖腿可锻炼肌肉同时瘦腿，长期久坐会引起腿部肌肉萎缩、脂肪...

14764455514：坐班抖腿更健康:能减肥还能预防糖尿病,爱“抖腿”的人更容易“长寿...
戈蚀君 ：答：不过抖腿对于经常性久坐的年轻朋友们有着很大的好处，毕竟久坐不动是会增加各种疾病的获得，但适当的抖腿就可以消耗一点能量，减少疾病的获得。所以大家不要轻易相信网上出现的各种言语，毕竟很多人真的容易当真，甚至每天频繁的抖腿。要知道腿部和手部还是有着很大的区别，腿部经常性的运动是可以增加全身血液...

14764455514：经常抖腿有什么好处和坏处?
戈蚀君 ：答：好处:久坐后抖抖腿能缓解疲劳。坏处:抖腿是个不太雅观的举动。适当抖抖腿可以促进静脉血液流动，让血液回流加快，酸胀感和疲劳感也就得以缓解。另外，抖腿还可以燃烧腿部脂肪，具有瘦身的作用。对老人来说，久坐，如下棋、打麻将等还可能引发下肢深静脉血栓，当猛一站起时，血栓可能脱落，随静脉回流到心脏...

14764455514：办公室久坐 “抖抖腿”更健康:促进血液循环
戈蚀君 ：答：但是中医建议白领久坐族多“抖抖腿”。这是因为久坐的上班族很少有机会到户外放松，身体也受到很大的限制，长期坐在座位上不仅压迫了神经和血管的流通，也会造成下肢肿痛的后果。因此，上班族适当抖一抖双腿和双脚可以促进血液循环使身体处于良好的状态。有时候适当的抖腿也是会对我们的身体有很大的好处的，...