刚运动完可以躺着吗
爬完楼梯后能马上躺下吗
：答：不能，要先进屋再躺下，否则容易着凉
做俯卧撑的时候,做完一组后可以蹲着、坐着、躺着吗?
：答：最好不要这样。做完强度较大的运动时，是不宜立马蹲下或者躺下的。而且这样会降低运动效率。
运动后能不能立刻躺下?为什么?
：答：运动后不能立即躺下，建议慢走五分钟或者休息十分钟在躺下，因为剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中，如果剧烈运动刚一结束就停下来休息，肢体中大量的静脉血就会淤集在静脉中，心脏就会缺血；大脑也就会因心脏供血不足而出现头晕、恶心、呕吐、休克等缺氧症状。所以剧烈运动刚结束时还应做些放松调整活动，...
...我运动完了,一般作者休息一下,就会在床上躺着?
：答：如果人一天运动30分钟到1个小时，其余时间都是躺着和坐着那么运动效果会大打折扣的。如果只是躺一下休息一下那无关紧要，不过不能运动完立即躺下。
刚练完站桩可以在床上躺着休息一下吗?
：答：可以**。刚练完站桩，可以在床上躺着休息一下，但要注意不要马上躺下，而是应该先活动身体，促进气血运行，缓解肌肉僵直的情况。因为如果直接躺下休息，可能会影响肌肉的恢复和身体的健康。此外，站桩是一种传统的健身方法，可以增强体质、增强机体的平衡力、提升机体的免疫力，但是对于患有下肢静脉曲张、...
做完脚踏车运动后能直接躺下吗?
：答：不能直接躺下，因为肌肉刚做完运动是不可以马上躺下的，还需要一些时间的缓解运动。
做完剧烈运动后能躺下么?
：答：做完剧烈运动后不能立即躺下。在进行过较剧烈的运动或较重的体力劳动之后，也要让身体的活动量慢慢地减少，逐步过渡到停止活动。而千万不能在剧烈运动后突然坐下或躺下休息，这样做对身体是绝对有害的。剧烈运动后，如果立刻作出蹲坐、躺下、洗冷水澡、喝水、饱餐、抽烟等行为，很可能对身体产生不良影响...
做完剧烈运动后能躺下么
：答：如果你在做一些锻炼肌肉的运动过后立即躺下，肌肉硬邦邦的，不久后你就会感到肌肉疼痛，难以缓解。剧烈运动过后的正确做法应该是放松，慢走，不要坐下或躺下，不要立即喝大量的水，不要喝碳酸饮料。按摩肌肉和疼痛的部位，调整呼吸，不是大口吸气而是逐渐放慢呼吸节奏，像平常一样呼吸。还有问题可以追问~
做了仰卧起坐可以马上躺下吗
：答：腹部位于人体正面中间的位置，进行仰卧起坐训练后当然可以躺下，最好平躺把身体拉直以便拉伸腹肌。有网友说活动腰部，说明他的训练不准确腰部吃力较多，所以要活动腰部。
跑步完能躺下吗?
：答：能，就怕你坚持不下来，运动减肥都在于持之以恒；至于跑步后最好别坐下更不能睡下！最好在运动完之后进行走步，让你的肌肉慢慢缓解下来，因为在你运动时，身体的各个部分都处于高度紧张状态，一旦猛的停下来，你的身体容易反映不过来，应该慢慢来，用走步慢慢将肌肉放松下来，这样可以缓解在你运动完之后...
何封陆: ： 看你什么强度的运动.不剧烈的话躺着也没什么.如果是剧烈运动最好做一下拉伸什么的缓冲运动,再躺在床上.不良反应没那么多就是第二天肌肉会因为乳酸堆积疼起来~~~~不用详细说明·`~~
靳梵玲15834792283： 跑完步休息半个小时可以躺下吗 -
何封陆: ： 可以.主要是等心率恢复平常,如果剧烈运动完后突然坐下,容易出问题的.还有人不要出了运动,其余时间就多是坐着或者躺着,这样运动带来的好处会被降到最低.
靳梵玲15834792283： 刚跑完步是否可以躺着? -
何封陆: ： 当然不可以的
靳梵玲15834792283： 锻炼完多久能躺着 -
何封陆: ： 刚刚剧烈运动完马上坐下或者躺下对身体是不利的,先站着或者走动缓解10分钟再躺下比较好.
靳梵玲15834792283： 跑完步可以立刻躺下休息吗如题 谢谢了 -
何封陆: ： 最好别休息,放松下,活动活动身子
靳梵玲15834792283： 刚运动完,适合躺床上睡觉吗 -
何封陆: ： 这样对肌肉不好,刚做完运动肌肉正保持紧张状态,心脏也是一样,所以你应该多走走,等肌肉放松和心跳正常了以后再休息.这和我们跑完5000米后,不能马上停下休息,而是要慢走一段路后,才坐下休息.
靳梵玲15834792283： 运动后可以躺下吗? -
何封陆: ： 不可以哦.刚运动完,吃东西,还可能会胖呢.因为吸收率提高了.而且,喝水也不适合大口大口的猛灌的,渴了,就小口的慢慢喝,也不要喝冰水,温水比较好.运动后半小时再吃东西吧. 刚开始可能会觉得饿,会难受.但是,习惯了就好啦.坚持下吧
靳梵玲15834792283： 运完动可以躺着么? -
何封陆: ： 剧烈运动后的休息;还是长时间耐力运动后的休息?我就按我的休息程度回答 1,剧烈运动后的休息:一定不要让下肢体停止运动,(因为血液大部分聚集在大腿)要慢走,深呼吸!千万不要饮水否则会炸肺~当自己的大脑感到清醒(动脉没有剧烈的跳动)后才可坐.大概时间15~30分 2,长时间耐力运动后休息:有体力后要慢走,千万不要突然停下来.没有体力的话要躺下,伙伴帮助揉大腿,促进血液回流!一般健身前后都一个热身和放松运动,这样做效果要好一些 做完运动不宜立刻坐下或躺下,教练一般建议做一些轻度运动,如慢速跑步等,让在运动中绷紧的肌肉稍作放松和休息,而肌肉也就是在这一张一弛中“发达'起来的
靳梵玲15834792283： 剧烈运动后不能马上停下或坐下能躺下吗 -
何封陆: ： 不能坐和躺.如果可以的换慢慢停下.但是有时候已经做不到了..停下了就停下了 但是不能马上坐和躺一定要站一会儿 如果坐和躺可能会出现头晕 恶心呕吐等不良反应甚至休克
靳梵玲15834792283： 跑步完能躺下吗? -
何封陆: ： 做完运动不要急着坐或躺着,要做一些放松运动.
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