单手肩上投篮的重难点

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单手肩上投篮的重难点

来源：www.zuowenzhai.com 投稿：2024-05-31

篮球单手肩上投篮教案
：答：(一)开始部分(3分钟)课堂常规：集合整队，报告人数、师生问好、检查服装，简要介绍教学内容及安排见习生。导入：同学们，在篮球赛场上，运动员是怎么得分的?对，就是投篮，投篮是篮球比赛当中唯一的得分方式，今天我们就来学习投篮方式当中最基础的一种，原地单手肩上投篮。组织教学：四列横队，要求做到...

原地单手肩上投篮重难点
：答：难点：上下肢的协调配合，手指手腕的动作定型。

篮球原地单手肩上投篮重难点
：答：篮球原地单手肩上投篮是篮球运动中的一项技术，也是一项比较困难的技术，需要运动员在运球、转身、起跳、射门等过程中掌握正确的姿势和动作。首先，运球是篮球比赛中最基本的技术之一，也是进行单手肩上投篮的前提。在运球方面，运动员需要掌握双手握球的正确姿势，并且通过手腕和手臂的力量控制球的运动轨迹...

单手肩上投篮的要领是什么?
：答：单手肩上投篮的要领如下：1、持球姿势以右手投篮为例。右手持球于肩上，手腕后翻，前臂与地面接近垂直，左手扶球的左侧。两腿微屈，右脚略前于左脚，身体的重量落在两脚掌上。眼睛注视篮圈前沿或碰板点。2、持球手型手指自然分开，掌心空出，托球的后下部，手腕后屈，小臂向上，用手指和指根把球...

单手肩上投篮要点?
：答：1、指导球员做空手模拟持球投篮动作30至50次。 2、确定稍熟悉后,请球员持球在篮下投篮30至50次。 3、持续练习佣一个月后,再渐进到中距离投篮,最后依次为原地跳投、移位跳投、接球跳投、球员运球过人后急停跳投。『结语』原地投篮以右手罚球(free throws)为例,我们建议球员,走上罚球线前眼睛钉紧目标,先将右脚...

行进间单手肩上投篮动作要领
：答：2、手的协调要到位在行进间单手肩上投篮中，手的协调也是非常重要的。正确的做法应该是双手握球，两手的拇指呈90度，双膝微驱，球举过头，在头前上方，大臂与身体躯干呈90度，大臂与小臂呈90度，由脚发力，双膝伸直，同时手腕发力，辅助手离开皮球，将球拨出，同时手臂自然伸直。在投篮的过程...

篮球单手肩上投篮,应该注意什么?
：答：篮球单手肩上投篮，应该注意什么？一、持球的手掌未能腾空，指尖卡在球上。这个误差主要是手指、的招数太僵硬，招数后弯不够，很大程度上影响了投篮的准确性和命中率。做单手肩上投篮时，为了保持球的稳定性，手指要尽量伸直，球要以五指和前脚掌最大的面积拖动，更重要的是容易发挥骨间肌和屈肌的...

单手肩上投篮,要注意哪些问题?
：答：单手肩上投篮，要注意以下问题：1.单手肩上投篮是现代篮球比赛中使用特别广泛得一种投篮方式，是行进间和跳起投篮得基础。它拥有出手点高、能够结合其它动作、不易被防卫等好处，还能在不同方位和间隔上使用。2.持球姿态：以右手投篮为师范。右手持求在肩上，手腕后翻，前臂与地上几乎笔直，左手扶求...

单手肩上投篮的初学注意什么环节?
：答：单手肩上投篮可以分为一下几个步骤：双手持球、双手举球、蹬抬送球、拨腕投球、放松的跟随动作。重难点主要是重心的上移和投篮的手型等。练习的方式可以采用加难法与减难法、低重心投篮法。细节上要注意，双脚尖、双眼、投篮后的食指中指朝向篮筐，双脚可以前后分开一点点。单手肩上投篮是现代篮球...

单手肩上投篮注意事项
：答：单手肩上投篮需要注意手臂自然舒展到头部以上的高点，球有向上的惯性，投篮的时候不必对球施加太多的力量，直接根据球离篮筐的距离用手指给球向上的力，并且控制球的方向就可以。投篮的时候手指控制球而不是掌心控球，篮球离手之后最后接触的是手指不是手掌。单手投篮的过程由单手持球法、预备姿势、投篮...

阎凡方18320793341：    篮球单手肩上投篮体育课的重点和难点是什么?要专业! -
池须以:      ：动作要领:以右手投篮为例,右脚向前跨出时接球,接着迅速上左脚起跳,右腿屈膝上抬,同时举球至头右侧,腾空后,上体稍后仰,当身体跳到最高点时,右手臂伸直,用手腕前屈和手指力量将球投出动作要点: 1.跨大步接球牢,2.跨小步用力跳,3.要翻腕托球举球高, 4.要指腕柔和用力巧.

阎凡方18320793341：    原地单手肩上投篮重难点 -
池须以:      ：[答案] 先声明一下,一些基本的要求是不管练哪些动作都需要注意的,比如说,力量,协调力,平衡感等等等等,在这我就不一一阐述,就原地单手投篮的几个基本技术要点我说一下:1.手臂和肩成90度直角,即“L”形.2.根据投篮位置,即离...

阎凡方18320793341：    原地单手肩上投篮的出手动作要点、关键及难点是什么?
池须以:      ：原地单手肩上投篮的出手动作要点:蹬地——伸臂——抬肘——屈腕一-指拨球.关键:出手时抬肘伸臂屈腕的动作环节.难点:全身协调用力.

阎凡方18320793341：    单手肩上投篮的动作要领有哪些? -
池须以:      ：手臂向前弯曲呈90度,手腕依次向上,向前,向下.

阎凡方18320793341：    简述原地单手肩上投篮的动作要领?? -
池须以:      ：要领谈不上.动作的连贯性很重要,左手在投篮的过程中起到护球的作用,做到路线不偏不移,右手5个手指展开用5个手指与碗力轻轻投出去.记住这个动作在肩上练熟练. 没什么要领和捷径.多练练就对球有一定的手感.

阎凡方18320793341：    原地单手肩上投篮技术动作要领 -
池须以:      ：原地单手投篮动作方法:右手投篮时,右脚在前,左脚稍后,两膝微屈,重心落在两脚掌上.右手五指自然分开,翻腕持球的后部稍下部位,左手扶在球的侧下面,将球举到头部右侧上方位置,目视球篮,大臂与肩关节平行,大、小臂约90度角,肘关节内收.投篮时,由下肢蹬腿发力,身体随之向前上方伸展,同时抬肘向投篮方向伸臂,用手腕前屈和手指拨球动作,使球柔和地从食、中指端线投出.球离手时,手臂要随球自然跟送,脚跟提起. 动作要点:翻腕持球于肩上,抬肘要领切莫忘,蹬伸屈拨要柔和,中指食指控方向.

阎凡方18320793341：    行进间单手肩上投篮动作要领是什么 -
池须以:      ：你好~ 我来说一些哈~ 原地单手肩上投篮教学单手肩上投篮的动作方法,以右手为例,右手五指自然分开,手心空出,用指根以上的部位持球,大拇指与小拇指控制球体,左手扶球的左侧,肘关节自然下垂,置球于右肩前上方.两脚左右或...

阎凡方18320793341：    篮球空投怎么练 -
池须以:      ： 1. 原地单手肩上投篮: 上半身动作方法:以右手投篮为例,右手五指自然分开,手心空出,用指根以上部位持球,大拇指和小拇指控制球体,左手扶球的左侧,右手屈肘,肘关节自然弯曲,置球于右肩上方. 2. 下半身动作方法:两脚左、右或...

阎凡方18320793341：    简述原地单手肩上投篮的动作要领
池须以:      ：单手原地投篮,特别是对青少年来说,是一种基本投篮方式.我们以右手投篮为例: 双手持球置于与眼睛同高的位置,稍便向右侧,右脚比左脚稍靠前,双膝微屈,将球上举,右手手腕后伸,使球体大部分重量落在右手,左手从左侧轻轻扶住球体,脚前掌发力,提起脚跟,伸直双膝,伸右臂将球投出, 投篮从手腕向后弯曲开始,进而向上、向前,指尖是最后离开球体的部位

（编辑：qq网友）