《蛤蟆先生去看心理医生》:心理治愈的童话
三种人格状态:儿童，父母，成人
儿童状态:受童年生活情感影响，甚至可以定义一生的行为，正因为这样，某些特定的情形和场景会激发我们的基本行为模式，让我们自动做出反应，所以我们会和小时候一样去行动和感受。人们进入儿童状态后，他的感受和行为都与小时候如出一辙，这个与实际年龄无关。
父母状态:当你处在‘父母状态’时，基本上你不是在挑剔就是在教育别人。不管是哪种，你都在用言行重复从父母那里学来的观念和价值观，你会想证明给别人看，让别人接受你的观念和价值观。这种确信无疑的状态，就没法给新知识和新理念留出一席之地。旧的思想主宰着你，这就是为什么单靠争论不能改变一个人的想法，只会让人更固执己见。
成人状态:‘成人自我状态’指我们用理性而不是情绪化的方式来行事。在这个状态下，我们能计划、考虑、决定、行动，我们能理性而合理地行事。处于这个状态时，我们所有的知识和技能都能为自己所用，而不再被脑子里父母过去的声音所驱使，也不会被童年的情绪所围困。相反，我们能思考当下的状况。基于事实来决定要怎么做。
人生坐标（见图2）
1. 我好；你也好。发自内心的信念行为，信自己，信他人，而不一定非要信神或超自然。
2. 我好；你不好。处于这个心理坐标的人常常会占据权力和权威的制高点，永远都是‘挑剔型父母状态’。这些人动不动就指责，焦虑得随时会发脾气，还想用不可能达到的标准来评判别人。当然了，有时候他们会摆出‘养育型父母’的姿态，说些诸如‘我比你更心痛’或‘我是为你好’之类的话，但大部分人都能听出这是虚情假意。
3. 我不好；你好。处在这个坐标的人认为自己是生活的受害者，所以他们就玩那些会把他们变成受害者的游戏，例如认为自己不幸。有些人会竭尽所能地选择记住那些悲伤和不快乐的事件，而忘记或忽略美好的时光。此坐标的人容易抑郁。
4. 我不好；你也不好。
可能会重读，有收获心理学知识，但是没感觉治愈，感觉蛤蟆莫名其妙的就恢复了，目前此书对于我来说是童话故事。也许重读会有收获！
13799246658：《蛤蟆先生去看心理医生》:心理治愈的童话
吉禄沸
：答：故事概要:蛤蟆本是一个热情、时尚又爱冒险的家伙，惹出过不少麻烦和笑话。可他现在陷入抑郁，不能自拔。他的朋友们决定出手相助，其中包括智慧又威严的獾、关心朋友但有点絮叨的河鼠，还有体贴善良的鼹鼠。他们商量来商量去，决定督促蛤蟆重视这个问题，并带他去接受心理咨询。在故事最后，经过与咨询师苍...
13799246658：《蛤蟆先生找心理医生》:能拯救自己的人,唯有自己
吉禄沸
：答：第一次时，蛤蟆先生心不甘情不愿地去找心理医生苍鹭。通过苍鹭医生的引导，蛤蟆先生意识到，只有自己主动配合，积极参与，自己要完成的事情也只有靠他自己才能完成，别人根本无法能帮助他。第二次去咨询时，当蛤蟆先生被问及“今天感觉怎么样”时，蛤蟆先生习惯说“挺好的，谢谢你”他不敢回答真实的感受...
13799246658：蛤蟆先生去看心理医生:一部可以实现自我救赎的心灵疗愈指南
吉禄沸
：答：读完书名:《蛤蟆先生去看心理医生》作者:「英]罗伯特·戴博德 1所谓活得真实，就是真诚地回应当下的需求。2理解你的童年就是理解你自己的关键线索。3 如果你要更好地理解自己，就需要跟自己的情绪做联结，并理解这些情绪。4高情商的人都有强大的自我意识，了解自己的情感。他们能管理情绪，能从悲伤和不...
13799246658：《蛤蟆先生去看心理医生》:学会为自己负责,走出低落的情绪
吉禄沸
：答：虽然他内心历经了许多痛苦，但是他还是勇敢地走了出来。当然，这个过程并不容易。正如《蛤蟆先生去看心理医生》书中所说， “从当下的你，变成你想成为的自己，必定要经历行为和态度的转变，需要付出艰辛的努力，需要勇气和决心。”
13799246658：《蛤蟆先生去看心理医生》: 如何走出悲伤,重振生活信心?
吉禄沸
：答：有些事情你已经尽力做了，但结果还是会受到别人的指责和打击，无法获得认可。生活中不愉快的经历，在心底挥之不去，无法振奋精神做事情。这些情况，不是只有你一个人经历。为什么会出现这种情况，背后原因是什么以及我们如何突破自我？通过阅读《蛤蟆先生去看心理医生》这本书，我们可以找到答案。本书将心理...
13799246658：阅读随笔:《蛤蟆先生去看心理医生》
吉禄沸
：答：书名：《蛤蟆先生去看心理医生》推荐指数：4.0 推荐语：面对悲伤、抑郁等痛苦情绪，他们执着于向朋友倾诉、向心理医生咨询等外在方法，来疗愈自己，而不是相信自己有能力去应对坏情绪。虽然这些向外求助的方法，的确有所帮助，却无法根治你心中的不快乐。你相信自己有掌控生活的能力吗？或许，很多人嘴上...
13799246658：《蛤蟆先生去看心理医生》三点启示
吉禄沸
：答：《蛤蟆先生去看心理医生》这本书作为心理学入门看还是挺有意义的。故事概括：蛤蟆先生因为情绪抑郁，小伙们看不下去，推荐了一个心理医生苍鹭给他做治疗，面谈十次后，蛤蟆先生治愈的故事！启发1：你很多不好的情绪爆发都可以在过往的童年里找到线索，很多成年人表达愤怒时更像是一个演员，不假思索，不...
13799246658：推荐《蛤蟆先生去看心理医生》
吉禄沸
：答：该书的作者是英国资深心理咨询师罗伯特·戴博德，故事借用经典童话《柳林风声》里的动物蛤蟆先生作为主人翁，以蛤蟆先生的抑郁为开始，讲述了经过10次咨询，蛤蟆先生在不知不觉中得到治愈的过程。而我们读者也跟着蛤蟆一起做了一次心理疗愈。书拿到手之后就非常打动我的地方，是它封皮上的文字：“第一次...
13799246658：暖心书籍《蛤蟆先生去看心理医生》分享
吉禄沸
：答：《蛤蟆先生去看心理医生》这本书讲述了抑郁的蛤蟆去看心理医生苍鹭的整个过程，看这部书，真的超级被治愈。你会随着蛤蟆的治愈过程慢慢地与自己相处，了解自己的情绪，了解自己的经历，从而慢慢了解自己。里面也会跟你讲一些概念，让你明白，有一些事真的不是你的错，而且让你慢慢地意识到掌控自己人生的...
13799246658：读《蛤蟆先生去看心理医生》NO.2
吉禄沸
：答：这是读到的第一本可以治愈自己的书，通俗易懂，每一次看都觉得是自己做了一次心理咨询。1. 探索童年，所以哭也没有关系吗？很多人的童年回忆就是，我不能哭，我的父母完全不允许我哭，因为父母的愤怒，我们便马上停下来。书中蛤蟆先生也是这样，没有哭的权利。以至于成年后的蛤蟆居然忘了在...
