我有时候会突然感到害怕心慌是怎么回事

有具体的害怕对象吗？
如果没有具体对象，莫名地恐惧、紧张，那可能是“焦虑症”的惊恐发作。


关于焦虑症状，我有如下建议：

一，首先，要承认轻度的焦虑，适度的小心、忧患，有助于人类的自我保护与提高进步。不要一味地、过度地排斥焦虑，而要一分为二地看待它。

二，擅于找到并消除引起焦虑的原因。如果有明确原因的话，就直面它，解决它，或者和其他亲友们一起解决它。比如考试焦虑的话，与其焦虑不安，那还不如实实在在地好好学习，包括向老师、同学、家长请教、求助。而有的事情（包括一些外因）也许一时解决不了，那就先接纳它、适应它，慢慢儿想办法。

三，学会底线思维，即：做好最坏打算，争取最好结果。有的时候，太担心出错了，过分夸大后果的严重性了，才会越发地焦虑、不安。而你如果勇敢、豁达一点，直面并接受最坏结果的话（也许它不像你想象的那么可怕），那你将会更加淡定、坦然。然后更加从容、理性地避免不良后果的发生。

四，不断开阔心胸、视野，争取乐观、豁达一些。要有全局眼光（看到世界的方方面面，包括不同的人、事、物，等等），长远眼光（知道“一切都会过去”这个道理），而不要斤斤计较某一件事情（特别是不重要、非原则的事情）。另外，读一些励志类、文学类、传记类书籍，应该对人格完善，会有帮助的。

五，凡事都要有一个“度”，过犹不及。即使是小心、谨慎，也需要掌握好这个“度”。另外，关于一些名、利欲望（特别是某些不合理的、过分的欲求），也要适当有所收敛，不然总是斤斤计较、患得患失的话，难免心理出现问题。

六，平时适当户外活动、体育运动，包括约亲友打打球什么的。这是很好的释放焦虑、压力的方法。养成习惯的话，对身体、心理，都很有帮助的。

七，有机会看看心理医生。症状严重的话，可以开点儿药。

有很多可能，最常见的，正常人吃多了含糖高食物血糖升高就会心慌，紧张

18465768053：忽然有一瞬间,心慌害怕,恐惧,无助。总感觉有什么事情发生,但是之后并没...
卓水咱 ：答：这是抑郁症的一种表现，心理状态不稳定时会产生联想幻觉。如果明白了这个根源，及时控制情绪就好。如果经常发生，且不易控制，则需要到“精神康复医院”求诊。但是，心理疏导仍然是治疗的主要手段。

18465768053：我有时候会突然感到害怕心慌是怎么回事
卓水咱 ：答：要看具体问题，我感觉你应该是生活中遇到困难和压力了，没事儿的，多大的事儿啊。深呼吸，找个好玩儿的地方放松放松。比如说逛街，逛超市，买东西也是一种放松方式，约几个朋友出来喝口酒，说出你的不快就好了。如果是生理上的问题的话，可能是病，就像某些影响你的心功能的内分泌不调造成的。这个需...

18465768053：坐电动车突然觉得心慌害怕怎么回事
卓水咱 ：答：你好，突然出现的心慌害怕，往往都是由焦虑情绪导致的，比如急性焦虑发作或者惊恐发作。

18465768053：有时候突然感觉到害怕,恐惧?
卓水咱 ：答：对于实际、突出的问题、困扰，要勇于面对，积极克服，或者向亲友们倾诉一下，一起讨论、分析、解决问题。比较严重的焦虑症者，往往和心怀某种执念，或者早年事件留下阴影有关。建议咨询心理医生，并适当用药。

18465768053：感觉莫名紧张、害怕、恐惧不安怎么回事?
卓水咱 ：答：总感觉莫名紧张、害怕、恐惧不安是怎么回事? 前段时间我经历莫名紧张害怕、胸闷气短我才知道中医一般认为是所谓肝气虚者恐,也就是肝血不足引起的。总是无缘无故觉得恐慌心慌中医也叫作惊悸。 一般临床还可以表现为心悸不安,焦虑、容易紧张心前区不适,胸闷气短等等。并且从始至终都会有焦虑紧张感觉。现代医学也叫做神...

18465768053：为什么有时候突然心慌,有种害怕的感觉,总觉得有什么事情?
卓水咱 ：答：我有时候也是有这种感觉,好像自己感觉有啥子事情发生样,但是最后都没有,或许那只是自己心里的一种感觉,也许是你心里突然想到啥子高兴或者令你激动的事情,把分给我吧。

18465768053：为什么会突然心里感觉很害怕,心慌心跳加快
卓水咱 ：答：你好，为什么会突然心里感觉很害怕，心慌心跳加快 可能需要了解 你是不是因为以下几点 生活压力大 工作压力 适应新的环境 有做亏心事 等等 非法事情 以上如果都没有 建议你 可以 将自己的生活环境 光线亮一点 通风 心中 多念 南无观世音菩萨 假日有空去庙宇走走 拜拜 祈求平安 祝福你 健康 平安 ...

18465768053：总是心慌,莫名害怕,感到绝望为什么?
卓水咱 ：答：因为你缺少自信。经验比较少。平时不敢出头露面。把小事看的很重。必须想办法控制住这种情绪。大胆实践。多交流。一定会好起来。

18465768053：不知道为什么总是感觉莫名的心慌害怕紧张
卓水咱 ：答：或者说是生活的习惯不规律所导致的心率不稳定或者是因为神经性的兴奋，但是也有可能是因为心里的问题，比如说有可能是有社交恐惧症。压力大的人，心里很难受，有很多说不出的苦。当自己压制不住时，就会无意识中转移给别人。忍不住发火，发脾气，导致人际关系紧张。

18465768053：有时候会感到心慌,害怕。
卓水咱 ：答：一些年龄比较大的人可能身体健康状况不是很好，例如一些人有心脾两虚的情况，稍稍遇到比较吵闹的环境就可能心慌心悸，严重的情况可能发生晕倒。你所说的这种情况，可能有你身体健康状况方面的原因，可能也有心理因素。我是心理咨询师，建议你找个中医调理一下身体。如果你身体状况好一些这种情况可能会减轻。