最近心里很压抑，觉得很多的事情都不顺利。工作不，家里，爱情都不顺利。总是感觉压力很大。怎么办？
当工作、爱情以及家庭都不顺利的时候，自己应该想想问题的原因是出在哪里，并且加以改变挽回这种不顺的局面。
很多人的生活并不是一帆风顺的，有时候苦苦努力生活还是过得一团糟，那么当工作、爱情以及家庭都不顺利的时候我们应该怎么做呢？面对这种情况的时候有些人可能会自暴自弃，觉得自己被生活抛弃了，但是这种消极的心态无益于挽回这种颓废的局势，应该做好以下几方面调整好自己。
一、想想导致工作、生活、家庭都不顺的原因是什么。人生有一样不顺利就很烦心了，但是如果碰到工作、爱情以及家庭都不顺利的时候，那么这种情况就要想想出现不顺利的原因是什么，是不是自己要求的太多了，以至于顾此失彼，最终什么也没有得到。例如为了工作忽视了爱情以及家庭，而最后工作还是不如所愿。因此人只有找出人生样样不顺利的原因在哪才能做出相应的改变。
二、重新制定一个人生规划，重新出发。知道人生样样不顺利的原因之后那么就要做出相应的改变，例如给自己制定一个规划，不要好高骛远，人生一步一步地走，在面对工作的时候脚踏实地地去实行，在面对爱人的时候也要珍惜呵护，不能忙于工作而忽视了自己的爱人，在面对家人的时候不要要求太多，家人他们并没有欠你什么，你没有权利要求家人为你做太多的事情。
因此，在面对爱情、工作、家庭不顺利的时候首先摆正自己的心态，找出不顺利的原因并且加以改变。
您遇到过工作、爱情、家庭都不顺利的情况吗？如果您遇到这样的情况您会怎么处理呢？欢迎在下方留言说出您的观点哦！
双子座是出了名的多变的星座，他们对于爱情总是三分钟热度的，双子座的爱情就像一阵风一样，来得快去得也快，一开始的时候，双子座可能会被对方的长相和外貌打扮，或者是成熟稳重的性格和经济实力所吸引，但是当问题出现之后，双子座不作出改变无法解决的时候，双子座就会选择离开。
双子座在感情出现问题的时候，第一时间想到的不是如何去解决问题，而是想要逃避问题，他们不会配合着对方找到问题的根本，一起商量着解决问题，而是当一个缩头乌龟，能够往后面拖就一直拖着，时间长了之后存留下来的问题就会越来越多，两个人的积累的长期的怨恨到达了无法解决的地步，就会分手。
双子座对待爱情是不够成熟的，他们大多都有着孩童时的幼稚，他们总是对爱情抱着过分的幻想，而且总是在想一些不切合实际的问题。比如刚刚开始相处的时候，双子座就会问对方如何谈婚论嫁，会让对方很尴尬，以至于很难下台来，所以很难获得对方长时间的好感，时间一长问题就会源源不断地暴露出来。
总之，双子座的爱情的不顺利，主要的原因还是双子座的逃避事情的心态，他们不会因为一次争吵和辩论就去想问题的本质，不会去想以后的事情，只是对当下有所感冒，他们及时行乐的心态是爱情中最大的漏洞，当问题一拖再拖，那么问题将一直是个问题，而且会变得越来越不容易解决。
正常的压力是推动力，过重的压力则会伤身伤神。究竟怎样算是正常的压力，怎样才算是过重的压力呢？
长期面对压力，会对健康造成怎样的影响？我们该如何应付压力，才不会让压力把我们打败呢？
本文介绍的以下10大自我减压方法，也许能让你走出阴霾，重拾活力。
方法①
按摩穴位
当一个人面对压力时，可能会毫无理由地觉得心情郁闷，不管做什么事，都无法快乐起来。
这个时候，通过按摩不同的治疗穴位，可以消除压力，促进内脏功能，让身体重新涌现活力方法②
培养兴趣
樟宜综合医院职能治疗师沈素心受访时说，如果一个人长期面对过重的压力，健康会受到影响，包括：心脏功能减弱、手脚麻痹、头痛、失眠、呼吸困难等。
其中一个减压的方法是，培养自己的兴趣，或进行自己喜欢的运动，让自己完全脱离造成压力的源头。
方法③
忙中偷闲
如何知道自己是否承受了过重的压力呢？
沈素心说，在离开办公室后，还感觉到压力，常常出现头痛，晚上无法入睡等症状，那可能就是压力过重，这个时候，就该请医生诊断。
沈素心建议，工作时也要适当地休息，例如：每隔一段时间离开自己的座位去倒杯水，或上洗手间。
方法④
减压食疗
柴胡排骨番茄汤
材料：柴胡2钱、番茄1粒、排骨半斤、豆腐1盒
柴胡排骨番茄汤。
调味料：盐2小匙
做法：①将排骨洗净，放入热水川烫，捞起沥干。
②把番茄洗净，尾部用刀划出十字刀痕，再放入热水氽烫，捞起后剥去外皮，切成块状，豆腐也切成块状。
③柴胡以清水快速冲净，锅中加入所有材料和6碗水，以大火煮开后，转小火煮约40分钟，最后加入盐调味即可。
功效：疏肝解郁，消除疲劳。对于压力大、情绪低潮的人来说，适合每星期饮用一次。
方法⑤
做深呼吸
职能治疗师说，在发现自己承受着压力时，不妨深呼吸，或去向专业医生查询有助于深呼吸、冥想和减压体操的正确做法。
方法⑥
断绝‘压源’
如果环境的噪音或污染是造成压力的源头，那就得设法去改善这些差劣的环境。
方法⑦
户外走动
无论在家、工作，甚至逛街，我们多数时候都在户内。
自然光照得不够，会让我们的身体失去节奏，承担压力的能力越来越差。
因此，当你感觉到有压力时，多到户外走动，即使天气不怎么好，也要坚持。
方法⑧
印度滴油（Shirodhara）
印度油滴对解除压力、鼻子敏感和长期失眠最有帮助。
本地许多Spa都有提供这种印度传统疗法。
EarthSanctuaryAyurvedicSpa的董事苏说，印度油滴对解除压力、鼻子敏感和长期失眠最有帮助。
它是用烫得温温的香精油，盛在尖嘴壶里，悬在平躺在床的人的额头上端。
壶里的香精油慢慢地滴在额头，让人感觉头皮暖暖油油的，原本沉重的头部就会奇妙的变得轻松多了，慢慢会进入睡眠状态。
苏说，这种传统疗法的原理是，人的额头有一个“盛装”压力的穴位，通过温油，让紧绷的头皮放松，累积的毒素和污垢排出，压力自然随着解放了出来。
方法⑨
香精水疗法
忙碌了一整天，晚上回到家里，可以在洗澡水里加入熏衣草、玫瑰、香水树、天竺葵等，具有镇静身心作用的芳香精油，有助于疏缓压力。
你也可以到spa去接受香精水疗法。
宝丽丝医疗Spa的院长何宗琦说，香精水疗法应用水的温度、水流的压力、浮力和气泡群相互撞击所产生的“天然超音波能量”，在水中按摩肌肉，使血管扩张，促进血液循环，消除疲劳。
方法⑩
颜色减压
《压力：改善情绪的100种自然方法》一书中说，对付压力的其中一个方法是让自己多接近令人平静的颜色，例如：绿色和蓝色。
这些颜色可以用在你穿的衣服，以及你家的墙壁或摆设上。
面对压力期间，避免红色，因为它会让情绪更加低沉。
人生都有低谷和高潮的，在春风得意时不能得意忘形，要知道总会有低谷的时候，到了人生低谷也不要气馁，要知道自己总会站起来的，每一天、每一分、每一秒、日出、日落、阴晴圆缺天地万物都会在波动中变换，所以不用担心，积极努力，调整好心态，争取快点走出低谷，以后在经历这样的时刻就没有问题了，从另一个角度来看，这可能也正是你成长的时刻，成长对每个人来说都是痛苦的，不想接受的
生活的压力无时不在，我们不能被压力所压倒。生活中也有很多美好的事，我们多想想好的事，让自己活的精彩，活的轻松点。我们要学会享受生活带给我们的小快乐！小快乐叠加在一块就是很多的快乐幸福的时刻，你会发现其实在生活中压力产生后，那美好的生活就是我们去面对压力的最大动力。
不要胡思乱想啊 会生病的 每天放轻松 什么也不要想了 希望 早点远离烦恼
是不是来月经了妹妹.
那很正常.
18869823491：为什么老是开心不起来 很压抑的感觉 对很多事情都提不起兴趣
幸贾狱
：答：为什么对很多事情都提不起来兴趣，怎么办 如果你有SY和YY的话，可能性最大的就是你已经有了点神经症了。到百度戒色吧看看，别严重了再想办法就晚了。那个病是最痛苦的。而且去医院根本就检查不出来。好自为之。对很多事情提不起兴趣了，怎么办 可以对自己以往的事情加以细化，找些对自己有利的...
18869823491：最近总是觉得很压抑,感觉事事不顺心,我该怎么调节自己这种心态?谢谢...
幸贾狱
：答：综合这三件事情，特别是综合素质测评这件事情，让我深深地都定了我自己，我觉得我真的是什么都不行，能力不行，与人相处也不行，然后就特别的失望，那段时间的情绪特别的低下，后来在身边朋友的开导和自己的自我缓解之下，我把自己的心态调整了过来。做事情总是碰壁也是一件好的事情呀，之前还是有壁...
18869823491：一个人长期压抑,积郁成疾,很多事都想不开踹在心里,所以说想不通也要...
幸贾狱
：答：心态平和了 看待事情也会抱着平常心 不会钻牛角尖 凡事都积极乐观 往好处想 总是有着积极的心态 所以在面对事情的时候 也是积极乐观的 不会总是藏在心里 让自己郁郁寡欢 有时候也会向自己亲密的朋友倾诉 让他们帮自己分担一些烦恼和忧虑 这样也会让自己减轻很多负担 也会很快的走出阴影和负面情绪 ...
18869823491：我怎么感觉好压抑,23岁女生,感觉事事不顺,工作都没有满意的,存款都没有...
幸贾狱
：答：你有挫败感，这很正常！如果一个人在20来岁，依然没有什么感触或心得和想法，那么就太失败了！至少，我是这样认为的。不过，说实话，23岁这个年龄段的，不可能拥有较好的工作，能挣到很多钱！除非，运气不错，靠父母继承产业！每个人都有追求目标，有的人要求不高，自然过的轻松。而你若是对自己的...
18869823491：为什么每天感觉心情很压抑
幸贾狱
：答：原因 心里有事，遇到麻烦，解不开，也逃避不了；生活环境，生活单一，每天几点一线，没有注入新的生活元素；家境平凡，朋友稀少，没有人能给自己帮助，自己活在当下又跳不出去；情感因素，保持现有的情感情况太久，对感情生活渴望而不可求。解决方式：改变生活工作方式 走出去 放开心态 多交朋友 去旅游...
18869823491：...了,不像以前那么会开玩笑,也不想去说话。觉得很多事情都不想去做...
幸贾狱
：答：你长大了，觉得很多事情没有以前那么简单了，而且说明你不想让自己幼稚，呵呵，这个阶段谁都有，还有就是分班后，大家都不熟，可能需要一段时间在新的环境中找到你觉得适合的聊得来的朋友！
18869823491：心里总是很压抑很难受怎么办
幸贾狱
：答：很多事情压抑在心里是很难受的,容易积多成病,这时需要找一个信任的人来倾诉一下,把自己心里的痛苦和难受说出来,值得你信赖的那个人绝对会安慰你、开导你,这样你就像上了一堂哲理课,心情一下子豁然开朗了,觉得那些让自己不愉快的事情根本没什么大不了的。 适当地发泄 不开心的事情不要压抑在心里,人都是可以偶...
18869823491：感觉自己要疯了内心很压抑,很多事情都在困扰着我。没有可以让我放松敞开...
幸贾狱
：答：人生确实有很多烦恼很多苦恼，面对你现在的状态，你最好找一个人，特别或者是在网络上找一个陌生人，你可以倾诉你的烦恼，倾诉你的困扰，这样说出来也就好了，或许你可以找一个心理医生将你的困惑说出来，那你的生活也就好了。
18869823491：...也没什么大悲大喜。心里总是很压抑,像压了一块石头,闷得叫人发疯...
幸贾狱
：答：抑郁性神经症又称神经症性抑郁，是由社会心理因素引起，也往往与病人的个性偏离有关；是以持久的心境低落为主要特征的神经症性障碍，严重程度可起伏波动；常伴有焦虑、躯体不适和睡眠障碍。患者有治疗要求，但无明显的运动性抑制或幻觉、妄想，生活工作不受严重影响。1.治疗原则 （1）心理治疗为主。（2...
18869823491：心情压抑 什么都不想做 很多时候莫名绝望
幸贾狱
：答：你的父母耽误了你太多时间，你必须要挣脱这种现状，要不然你越陷越深就完了。若你真的害怕与他们正面交流，或他们态度不允许，那就退一步通过写信的方式告诉他们，总而言之，必须要让你的父母知道你如今的生活状态，他们自以为打理好了你的未来，实际上是在毁你。他们出发点是好的，是为了你，你也很...
