特别瘦的人适合吃燕麦片吗

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燕麦片润肠通便，不管什么人吃都好，做早餐最好了，即使是瘦弱的人也是吃这样健康的东西好啊，没有吃垃圾食品来长胖的道理吧~

19557861990：瘦人能不能吃燕麦片
喻博思 ：答：一般人是可以吃的，不过燕麦片不会是增肥的。补充：燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦去壳燕麦可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。燕麦煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分...

19557861990：燕麦还适合减肥的人吃吗
喻博思 ：答：1、丰富的不溶性粗纤维 燕麦当中含有丰富的不溶性粗纤维，将燕麦吃进体内之后不仅能够起到很强的饱腹感，并且还可以有效吸收人体内过多的胆固醇，对于溶脂减肥是非常有效果的；尤其是燕麦当中的粗纤维还能够促进肠胃蠕动，对于缓解便秘，帮助粪便排出都是效果显著的。2、吸水性非常强 燕麦的吸水性非常强...

19557861990：假若吃燕麦可以瘦,那么减肥燕麦应该怎么吃呢?
喻博思 ：答：以减脂来说，比较不建议单吃燕麦。如果只是单吃燕麦，可能会让你整天的碳水比例偏高，或血糖波动较高。在营养均衡的角度来看，会希望一餐不要只单吃某一类食物，除了可能容易一下子吃过多之外，也因为它主要成分是碳水化合物，吃多了还是会让血糖上升 、胰岛素分泌，然后让你比较容易快饿、想睡、一下...

19557861990：燕麦低脂对身体好,患有糖尿病的人能吃吗?
喻博思 ：答：燕麦是非常适合于糖尿病人群食用的！这主要是因为：1、燕麦中所含的β-葡聚糖，具有延缓餐后血糖上升的速度，而且对降低坏胆固醇和提高高密度脂蛋白有辅助作用。2、燕麦中还含有皂苷素等活性成分与β-葡聚糖可共同发挥来改善心血管功能。3、燕麦中含有丰富的维生素B1、膳食纤维以及钾、镁、亚油酸等，对...

19557861990：买个一袋即食麦片,结果发现热量特别高,减肥可以吃吗?
喻博思 ：答：专家指出，其实如果适当地食用即食燕麦片是可以减肥的，要是再另外搭配适量的运动，那么减肥瘦身的效果就更加明显了。在日常食用的小麦、大米、玉米等多种粮食中，燕麦的营养价值是最高的。因此即食燕麦片中也同样含有较高的营养价值。但是又因为即食燕麦片所选择的燕麦生长在1000米以上的高海拔地区，生长...

19557861990：燕麦片对减肥有帮助么?
喻博思 ：答：有的，燕麦片的热量低，而且饱腹感非常强，是非常适合减肥的人吃的，如果想减肥就提倡吃粗制的米和面以及适当的五谷杂粮。如果食物做的精细就会吸收的比较多，如果使用粗质的食物，就吸收的相对少，也就有利于减肥，如果血糖高的人，粗质的食物还有利于降低血糖。减肥也要保证机体的营养供应，要饮食...

19557861990：燕麦可以减脂吗
喻博思 ：答：1、首先燕麦含有大量的β-葡聚糖，这种物质是一种可溶性膳食纤维，它不容易被吸收和消化，因此可以较长时间停留在肠道，进而可以给人带来持续的饱腹感，与此同时丰富的膳食纤维也可以促进胃肠道蠕动，能够加快肠道内粪便的排出，可以帮助减肥、瘦身，因此日常生活中吃燕麦片是可以减脂的。2、苹果燕麦粥：将...

19557861990：燕麦的热量有多高?减肥的时候是不是不能吃燕麦?
喻博思 ：答：里面几乎不含有燕麦片或燕麦片，加上油、水果干和坚果，怎么能成为减肥食品。燕麦可以一顿饭吃，不要超过80克，吃未加工的燕麦，不要吃水果燕麦。那东西零食最多，饱腹感不强，营养价值也不高。据说减肥食品不是越吃越瘦，而是比其他食物优先考虑。有些食物吃多了都会变胖。

19557861990：瘦人吃燕麦片会更瘦吗
喻博思 ：答：瘦的人吃燕麦片，其实它并不会导致你变得更瘦。麦片有非常好的食补疗效，瘦的人也是可以使用的。燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用；2. 经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效；3.燕麦粥有通大便的作用，很多...

19557861990：特别瘦的人适合吃燕麦片吗
喻博思 ：答：特别瘦的人也适合吃燕麦片的啊，燕麦片是比较健康的食品的。燕麦片具有以下作用：第一种，燕麦片中含有一定量的降糖物质，对于患有糖尿病的人来说，可以有效控制病情。第二种，燕麦片中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道的消化与吸收，能够改善肠道老化。第三种，燕麦片中含有大量的钙等微量元素，可以...