红肉白肉哪个更健康
红肉与白肉相比哪个更好?
：答：白肉。从影响价值上和健康养生方面来考虑，白肉都更优于红肉。而且白肉富含有丰富的蛋白质等营养物质。
健康饮食中应该多吃红肉好还是多吃白肉好?
：答：牛肉、羊肉等。白肉属于禽类和鱼类。正常的饮食是不需要偏重于那一类。红肉脂肪、胆固醇高于白肉，但红肉具有一定治疗贫血的效果。有专家曾经指出，适量食用红肉脂肪有助于改善血管硬化、降低血栓塞形成。由此可见，既不能偏食红肉，也不可偏食白肉，全素食更不可取，适量食用合理搭配才是健康饮食。
肉主要分为红色,白色 哪个营养价值更好
：答：过量的食用使人体摄取过多的蛋白质从而使人体出现异常。白肉、红肉都具有各自的特点，好处与坏处都是存在的，也适合不同的人群，所以建议人们在食用的时候最好根据自身的特点再进行选择，否对自身的健康是非常不利的。另外，对于肉的烹饪方式也是要在意的，尽量选择蒸煮的方式，不建议采用油煎的方法。
红肉和白肉的营养价值的比较
：答：红肉之所以呈红色，是因为含有肌红蛋白。与白肉相比，红肉中富含铁、锌等微量元素以及维生素B12、烟酸、维生素B1、维生素B2和磷等。这些成分对人体的健康至关重要，尤其是正处于生长发育期的孩子。对于基本不食用红肉的人来说，应该加强其他的补铁方式。每天吃红肉量控制在100克以内。经过加工的肉质食品添加...
红肉健康还是白肉健康?
：答：通常我们把牛肉、羊肉和猪肉叫做红肉，而把鱼肉、虾肉、贝类、鸡肉、鸭肉等叫做白肉。日常生活中，常吃红肉的人比常吃白肉的人有更高的几率患上高血压、心脏病、癌症等各类疾病，相对而言，吃白肉确实比吃红肉健康。红肉中含有丰富的肌红蛋白和血红蛋白，而这两种蛋白的颜色呈血红色，这就是红色的由来...
营养专家说红肉不健康,果真如此吗?
：答：健康争论点从含有不饱和脂肪酸的角度分析，却数白肉更为丰富。大家认为红肉比白肉不健康，最主要的攻击点在于：能使患某些疾病的危险性增高。特别是心脑血管疾病。原因有两点：1、一般情况下，红肉中脂肪含量比白肉高很多，特别是饱和脂肪酸多（室温下都能凝固的动物脂肪）。摄入过多的饱和脂肪酸，久而...
红肉与白肉的区别
：答：红肉是做熟之前颜色属于红色的肉，白肉是没有煮熟之前颜色比较浅的肉。红肉主要包含猪肉，羊，牛等哺乳动物的肉。白肉主要包含鸡，鸭，鱼，虾，蛤蜊等非哺乳类动物的肉。它们里面含有的脂肪，蛋白质都比较充分，特别是能够补充身体能量，对于预防心血管疾病很有效果。
多吃白肉少吃红肉 白肉真的比红肉更营养吗
：答：饱和脂肪酸摄入过高是导致血中胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇升高的重要因素。因此摄入红肉更易引起血脂失衡，诱发心脑血管疾病。无论红肉还是白肉，即便是瘦肉也会含有一定量的脂肪，况且，肉类又是高蛋白食物，食用过量不仅会诱发肥胖，使血脂升高，还会加重胃肠负担。因此，吃肉一定要适量，并非多多益善。
柯纯诗: ： 红肉、白肉都要吃!对身体才好! 科学健康的饮食应少吃“红肉”而多吃“白肉”,因为鸡鸭鱼这类“白肉”比猪牛羊这类“红肉”中饱和脂肪酸含量更少.在食物选择上遵从的是,两条腿的好过四条腿的,没有腿的好过两条腿的,也就是常说...
伍赖奖17757169655： 吃红肉和白肉哪个对身体更有益?
柯纯诗: ： 而且,红肉也有其优点,红肉富含矿物质尤其是铁元素,更是白肉不能替代的,这对发育中的青少年和缺铁性贫血者尤为有利
伍赖奖17757169655： 红肉和白肉到底哪种好?
柯纯诗: ： 所谓红肉、白肉是研究人员为了分析不同颜色的肉类对健康的影响而分的.这种方法是根据肉类食物在做熟前的颜色来分.那些在做熟前是红色的肉就属于“红肉”,包括...
伍赖奖17757169655： 什么肉最健康 -
柯纯诗: ： 羊肉
伍赖奖17757169655： 为什么普遍认为吃白肉比吃红肉好? -
柯纯诗: ： 红肉白肉哪个好 通常把牛肉、羊肉和猪肉叫做红肉,而把鱼肉、禽肉叫做白肉.红肉的特点是肌肉纤维粗硬、脂肪含量较高,而白肉肌肉纤维细腻,脂肪含量较低,脂肪中不饱和脂肪酸含量较高.红肉和白肉对人类慢性病的影响也不一样,最...
伍赖奖17757169655： 白肉比红肉健康,为健康着想,更应该戒食红肉吗?
柯纯诗: ： 至于白肉是否会比红肉健康却是一件值得讨论的事,从营养角度而言,两者主要有如下的分别:—般而言,白肉如鱼/海产、鸡肉(去皮)的脂肪含量比红肉低.可是当中也有例外,某些鱼类,如鳗鱼的脂肪含量就比痩红肉高.两者的胆固醇没有非常明显的分别.以减少进食动物脂肪而言,白肉会是一个不错的选择.不过红肉含有较丰富的铁质,可以预防缺铁性贫血,这点对女性尤其重要.因此我们并不需要完全戒食红肉,只要在购买红肉时选择瘦肉,红肉也可以适量进食.
伍赖奖17757169655： 红肉与白肉的区别 -
柯纯诗: ： 2019年8月,美国哥伦比亚大学发表的一项研究结果表明,多吃红肉也就是猪牛羊肉,会显著增加乳腺癌的发病风险,而以白肉为主,也就是鸡鸭鹅鱼肉,则会显著降低此项风险
伍赖奖17757169655： 女人,白肉好,还是红肉好? -
柯纯诗: ： 当问题越来越多的时候,真的感觉现代人一方面对健康越来越关注,另一方面呢,在铺天盖地的健康杂志、文章面前搞得无所适从,结果呢,很多人就有了这个印象:讲营养就是说很多东西不能吃,要么就是吃得没有味道,要么就是吃生的冷的...
伍赖奖17757169655： 白肉可以代替红肉的营养吗 -
柯纯诗: ： 在众多营养健康专家的倡导下,如今已有越来越多的人知道科学健康的饮食应少吃“红肉”而多吃“白肉”,因为鸡鸭鱼这类“白肉”比猪牛羊这类“红肉”含有更少的饱和脂肪.但这并不意味着人们要走向另一个极端,完全拒绝吃红肉.北美...
伍赖奖17757169655： 从营养学角度解释红肉与白肉两者的营养意义 -
柯纯诗: ： 你好,红肉主要包括:猪,牛,羊等畜肉,其蛋白质含量大约百分之1十----百分之二十,脂肪含量猪肉最高,羊肉次之,牛肉最低.猪肉脂肪含量大约百分之二十左右,不同年龄不同部位脂肪含量不同.如猪里脊脂肪含量约百分之八左右,而牛...
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