《蛤蟆先生去看心理医生》告诉我的四个人生哲理
就像书中的蛤蟆先生，在经历了种种的挫折和不愉快之后，最终获得希望和新生。蜕变成一个不一样的自己。他放下了对父母的责怪和怨恨，也学着认真地规划自己的未来。
生活对任何人都非易事。在与它的交手中，我们总要练就一身独一无二的本领来捍卫自己的尊严。
《蛤蟆先生去看心理医生》这本书用一个生动的故事，给我们上了一堂心理课。
作者罗伯特·戴博德，是一位经验丰富的心理学研究者。他将自己的心理咨询经验融合在这本书里。书中的蛤蟆先生是很多人的缩影。我也是从它的身上，找到了困扰我很久的问题答案。
1.遇到情绪问题时，提高我们的情感智力，强大自己，才是破局的关键。
情感智力就是情商。有句话说，智商决定了我们考多高的分数，可是情商决定着可以走多远。
那么情商到底是什么？
书中说，情商是指“理解你内心的情感世界，并且还能掌控他”“情感智力能让你在自我成长和完善的路上走得更远”
文章在最后一次面谈里讲到的这个问题。
从一开始找到抑郁的原因到最后完成道别与新生，蛤蟆和苍鹭的心理咨询是成功的。
通过十次的面谈，蛤蟆最终突破了自己。最后是一堂总结课。也是蛤蟆无比渴望的一堂课。
书中这样写，情感智力将带你从独立的个体走向共生的关系。
最终我们在做好自己的同时，也要接纳别人。每个人都是独一无二的，可是这个世界不只有自己。情商更好的帮助你处理个人和他人的关系。无论何时，我们都渴望建立和谐美好的人际关系。
2.与原生家庭和解，是我们最终都要学会的情感技能。
蛤蟆从小在缺少关爱和温暖的家庭中长大，他的父亲对他格外的严厉，母亲也是给的关爱和重视不够多。
“拥抱的次数都很少”
因为他从来没有活成父亲心中想让他成为的样子。可是他反抗不了他的父亲。
长时间的压抑和顺从讨好，让蛤蟆不去表达自己愤怒的情绪。
他自己说都记不起来上次愤怒是什么时候了。所以，在獾和河鼠在蛤蟆闯祸冒险回来后指责他、讽刺他、挖苦他，蛤蟆也只是用怄气的方式来回应。
怄气是儿童一种强烈的释放情绪的反应。“是在权威之下无法随心所欲才做出的反应”
蛤蟆小时候也会生气。可是每当这时，父亲总会更严厉地责骂他。而母亲，也从未给他足够的支持和安慰。
这也是蛤蟆软弱性格的形成原因，也是“父母自我状态”审判自己的根源。
优越的物质条件代替不了温暖的亲情。只会让缺少爱的人倍感孤独与无助。人是感情动物，不是冷漠的单细胞生物。
3.理解你的情绪，善待自己，是一个人要学会的最基本的功课。
有报道显示，2020年开始，抑郁症已经成为仅次于冠心病的全球第二大疾病。情绪问题随着日渐增长的经济效益也越来越突出。
书中的蛤蟆先生就是因为长期的压抑不能释放所以最后得了抑郁症。
在他和獾、河鼠发生矛盾的时候，他甚至用乞求原谅包容，认错的方式在维系着他们的友谊。
为什么他不反驳，不发怒呢？
因为他自己在和自己玩一个叫“可怜弱小的我”还有“不论我做什么都要爱我”的心理游戏。
他用自怜猛烈地攻击自己。一个人缺少什么就越会表现什么。
在闯祸之后，他甚至不能理解他的朋友们为什么会指责他，讽刺他，他觉得朋友们应该爱他，无条件地支持他，理解他……
其实，这也是蛤蟆生病的原因之一。如果他能正确地释放自己的情绪，不带攻击性地发火，就不会压抑自己。
情绪不好只是你自己的问题，世界只会照样转。
成年人的世界里，要学会独立地分析、解决问题。先照顾好自己，才有力气拥抱别人。
4.好的友情是人生的必需品，因为朋友我们才能成为更好地自己。
蛤蟆有三个性格各异，却特别关心他的朋友。獾，河鼠和鼹鼠。他们之间也有争吵和不理解。可是，在最需要的时候，一定出现在彼此身旁。如果不是鼹鼠的执着，如果不是河鼠的智慧，如果没有獾的严厉，蛤蟆破解不了人生的谜题。只会病得比此刻更严重。他的朋友们帮他治愈了。三个小伙伴发动力量找心理医生，无微不至的照顾他，给他支持和安慰。好的友情就是这样担心你的安危，从不会把你弃之不顾。在你需要的时候，不离不弃。从某种意义上说，是蛤蟆的朋友拯救了他，友谊是他暗淡世界里的一束光。
书中的蛤蟆最后痊愈了，迎接他的是刚刚开始的新生活。我们每个人都有拥抱自己的力量。
相信所有的人都会变得更好。
18598442875：《蛤蟆先生去看心理医生》告诉我的四个人生哲理
卢房彬
：答：《蛤蟆先生去看心理医生》这本书用一个生动的故事，给我们上了一堂心理课。作者罗伯特·戴博德，是一位经验丰富的心理学研究者。他将自己的心理咨询经验融合在这本书里。书中的蛤蟆先生是很多人的缩影。我也是从它的身上，...
18598442875：蛤蟆先生去看心理医生的人生四个坐标
卢房彬
：答：1、你好，我不好。处在这个坐标的人认为自己是生活的受害者，无法掌控人生，从而产生焦虑、抑郁、自责等情绪。2、我好，你不好。处于这个坐标的人常常会占据权力和权威的制高点，时常攻击、指责别人，产生愤怒、挑剔、指责等...
18598442875：看了《蛤蟆先生去看心理医生》这本书,你有什么感想?
卢房彬
：答：我读完《蛤蟆先生去看心理医生》这本书，觉得书中对于蛤蟆先生困扰的理念能很好的贴近生活。这本书是以童话故事《柳林风声》中的人物为原型，讲述了一只抑郁苦闷、情绪失落，甚至想要自我了结的蛤蟆，在通过为期10次的心理咨询...
18598442875：蛤蟆先生去看心理医生:一部可以实现自我救赎的心灵疗愈指南
卢房彬
：答：15情感智力中最大的的技能是通过理解和回应对方的情感，与他人建立良好的关系。如果你想了解你自己，这本书一定要看。这是一本心理学的入门书籍。讲的是蛤蟆先生抑郁后，在朋友的帮助下去看心理医生，最后找到自我，重启人生...
18598442875：《蛤蟆先生去看心理医生》:学会为自己负责,走出低落的情绪
卢房彬
：答：因此，可以说，这是一本很好读的心理自助书籍。作者罗伯特·戴博德致力于心理学研究，他不仅有着丰富的心理学知识，而且还将这些知识用于实践当中。也正因为如此，他写出来的《蛤蟆先生去看心理医生》才这么生动有趣，且深入...
18598442875：《先生去看心理医生》?
卢房彬
：答：《蛤蟆先生去看心理医生》是英国作者罗伯特·戴博德创作的一本心理寓言小说。这本书讲述了一个抑郁症患者通过十次心理咨询，终于与自己和解的故事。作者借由蛤蟆和心理咨询师苍鹭的互动，探索了抑郁症的起因、症状和治疗方法，...
18598442875：《蛤蟆先生去看心理医生》读完有什么启发?
卢房彬
：答：我的启发是，什么是儿童自我状态，在这种状态下，你的行为和感受会像个孩子。当你遇到某些特定场景时，它会触发你的童年记忆，让你再次体会到孩童时期的感受，并激发你做出和小时候一样的行为。对大多数人而言，父母是我们...
18598442875：【读书】从蛤蟆先生去看心理医生中,我学到了20条道理
卢房彬
：答：《蛤蟆先生去看心理医生》是英国心理学家罗伯特·戴博德在2020年出版的书，在豆瓣上评分高达8.9分。这也是一本写大众心理学的书，但是采用的是以故事和对话的方式来讲述，它的形式有点类似于张德芬的《遇见未知的自己》。下...
18598442875：《蛤蟆先生去看心理医生》给我的启示
卢房彬
：答：进而可以延伸为，自己永远是自己生活的主体，任何人都不可替代。蛤蟆先生一直是大家的开心果，总是给大家带来欢乐。可是这些天，他的心情惨兮兮的，生活一团糟。在朋友们的劝导下，他去看了心理医生。第一次的见面并不愉快，...
18598442875：《蛤蟆先生去看心理医生》三点启示
卢房彬
：答：《蛤蟆先生去看心理医生》这本书作为心理学入门看还是挺有意义的。故事概括：蛤蟆先生因为情绪抑郁，小伙们看不下去，推荐了一个心理医生苍鹭给他做治疗，面谈十次后，蛤蟆先生治愈的故事！启发1：你很多不好的情绪爆发都可以...
