看到同学经常运动完后来一瓶电解质饮料，这真的不是智商税吗？

之前我也以为是智商税，但试过之后就对这个神奇的电解质水很有好感。平时每次去健身房运动，总会带一瓶东鹏补水啦，运动后喝完就感觉瞬间回血。在咨询医生朋友后得知，当我们大量流汗的时候，人体的钾、钠、氯等电解质会随着汗水流失，如果只补充大量白开水，会稀释体内电解质，加剧电解质“缺乏”，从而加重疲倦乏力的感觉。而像东鹏补水啦这一类电解质水，因为含有钾、钠等离子，可以快速把水分补充回来，更能迅速补充电解质。总之，电解质水真的挺好用的，值得尝试。

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13558375938：看到同学经常运动完后来一瓶电解质饮料,这真的不是智商税吗?
东穆博 ：答：此外，电解质饮料中也含有一定的糖分和热量，如果摄入过多，可能会导致肥胖等健康问题。因此，在饮用电解质饮料时应适量控制，不能过量饮用。总之，电解质饮料并非智商税，适量饮用有助于保持身体健康。

13558375938：运动后喝电解质水有什么好处
东穆博 ：答：1、电解质水中含有大量的钠、钾、钙、磷等，能够为人体补充运动后机体流失严重的多种微量元素。2、运动后经常会出现抽筋、肌肉酸痛等情况，喝电解质水可以增强我们体内血液循环的速度，缓解这些状况。3、电解质水在体内是通过肠道吸收的，能达到血管内，通过血液的流动来输送到身体各个部位，...

13558375938：为什么建议运动后喝电解质水,而不是别的水?电解质水有什么特别吗?_百 ...
东穆博 ：答：就像最流行的电解质水一样，这个名字可能大家在平常生活中很难听到，因为电解质是化学中的一个专业名词，而电解质水我相信很多人都没有听说过，所以很多运动之后的人就会选择这种听起来能够为自己身体产生好的影响的运动型饮料，补充自身的营养。所谓的电解质水就是水中产生的微量原子，由于电解质中所有的...

13558375938：运动过后喝电解质水比喝水有用,是真的吗?
东穆博 ：答：有用是真的有用，但这里的“有用”不是指喝电解质水能帮助燃脂什么的，而是指电解质水能帮助“回血”，快速补充水分和电解质，避免运动后产生不适感。在运动过程中，我们通常会大汗淋漓，更甚者会感觉气喘吁吁、疲惫不堪，这正是体内体液失衡的现象，也是身体急需补水、补充电解质的信号。运动暴汗身...

13558375938：运动过后可以喝电解质水吗?
东穆博 ：答：其次，运动后身体的状况也有很大的不同，纯净水只是补充了身体所需的水分，并不能改善诸如肌肉酸痛、抽筋等健身过程中的状况。此外，电解质饮料还可以补充我们在运动后容易出汗的元素，比如钠、钙等，这些元素的缺乏会导致身体产生一系列的反应，比如抽筋、肌肉酸痛等，喝电解质饮料可以使这些症状减轻，增...

13558375938：为什么运动后要喝运动饮料,补充电解质缓解疲劳,帮你
东穆博 ：答：人在运动或高温的情况下会大量的出汗，从而导致体内的水分和电解质（主要是钠盐）大量丢失。而含有适量糖和电解质的运动饮料。由于其成分与人体体液相似，饮用后能迅速被身体吸收，及时补充人体因大量出汗所损失的水分和盐分，使体液达到平衡状态，因此很适合运动员或体力劳动者在运动后，或大量流汗后饮用。

13558375938：为什么建议运动后喝电解质水,而不是别的水?
东穆博 ：答：建议运动后喝电解质水，而不是别的水。电解质水是水中产生的微量原子，由于电解质中所有的原子都是电离的状态，能够给人体很好的吸收，在吸收的同时还能够给细胞带来活力。

13558375938：晚上8点到9点锻炼1小时后,要不要喝电解质运动饮料?三次喝完有事吗?_百...
东穆博 ：答：回答：问题分析: 你好,运动后是否需补充电解质运动饮料,关键还得视运动的强度、出汗及尿液丢失的程度,以及正常饮食中摄入电解质的情况。但总体上适当补充也是有益的,你指的三次喝完可能指的常规瓶装的剂量,分三次饮完并无可究。 意见建议: 因此,建议你可在出汗多、消耗大的运动过程中适当补充电解质饮...

13558375938：电解质饮料什么时候喝合适
东穆博 ：答：二、电解质饮料什么时候喝合适饮用适量的电解质水可以快速补充流失的电解质，从而让身体保持活力，一般比较适合在大量出汗或脑力劳动过后补充比较好，适合补充电解质饮料的情况有：1、高强度运动后如果每天进行一个小时之内的中等强度的训练，运动之前的均衡饮食和补水已经足以确保电解质水平的稳定，一般不需要...

13558375938：电解质饮料对人身体好吗?
东穆博 ：答：不好..不过不算太好解释..因为电解质的水本身就对人体有一定的坏处了..其实很明显..电解质水在烧开后水面会有一层半透明的漂浮物..那东西对人体是不好的..然儿饮料呢..里面会有一些食品添加剂..喝了以后会导致你没有食欲..大脑就会认为你不能射入更多的营养..等你有了食欲以后会导致你发胖....